temperatura

[...] klasyka zaliczona FBW +aeroby...bardzo ciężko trening szedł, chyba przez temperaturę więc dołożyłem po serii do każdego ćwiczenia:-> Dzisiaj przywitanie dnia aerobami. Popołudniu temperatura zabija więc po 15min aerobów na rozgrzewkę dokręciłem 30min interwałów8-) normalny stan przedzawałowy}:-( Energii po poniedziałkowym ładowaniu aż nadmiar.

[...] stóp - jednak nieco wężej to dla mnie lepsza opcja, po prostu głębiej siadam i tak to nie składam się jak przy szerokim rozstawie. 70kg x 8 szło dość opornie, ale pewnie temperatura zrobiła swoje, domsy też%-) 2 - Maszynka, to wiadomo%-) Przerwy około minuty, dobrze to podziałało bo czucie czwórek było dobre. 3 - Tu się wciąż ucze, z ciężarem [...]

W lodówce zdecydowanie nic sie nie dzieje, w pojemniku też choć zalezy jak długo i jaka temperatura

[...] i na rowerze miałyśmy może ze 3 treningi reszta to siłownia, marszobiegi w górkach, sala i basen. W drugim tygodniu wszystko się stopiło i popłynęło na nizinki do tego temperatura skoczyła, więc spokojnie mogłyśmy robić wytrzymałość po 4-5h. Ogólny rozkład dnia: 7.30 rozruch 40min 8.30 sniadanko 10.30 pierwszy trening 13-15 obiadek 15-16 [...]

CYKL 4- TYDZIEŃ 3- DZIEŃ 5 TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/10adf46e51554bd7820176e02a685586.png + Vacuum 3 x 3 + Extra trening x 140 Żałowałam, że zaczęłam Cykl 4 tym obwodem, a nie tym drugim. Wolałabym ten drugi powtarzać, no ale cóż...generalnie nie lubię wytrzymek poza interwałami. Ostatnio nie zapisywałam, ile czego zrobiłam, więc nie mam [...]

DZIEŃ BEZTRENINGOWY POMIĘDZY CYKLAMI - OD JUTRA ODWADNIANIE MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d401b3560224910afa021187b2835a1.png WARZYWA POZA MISKĄ: sałata, cebula,rzodkiewka, fasolka szparagowa NAPOJE: przefiltrowana woda, herbata czarna aromatyzowana z łuską kakaową (Skład: herbata czarna yunnan 45%, rooibos, łuska kakaowa 25%, aromat), mnóstwo [...]

ODWADNIANIE - DZIEŃ 2 TEMPERATURA 35, 4 z rana już po wyjściu z łóżka (nie mogłam znaleść termometru) - to już za nisko, czy jeszcze obleci? Samopoczucie w porządku :-D Biorę do pracy sok pomidorowy na wszelki wypadek, ale w sumie to nie wiem, jakich objawów braku potasu powinnam się spodziewać, żeby go użyć. TRENING 2 [...]

ODWADNIANIE DZIEŃ 3 TEMPERATURA 36,3 zaraz po przebudzeniu po ok. 5 godzinach snu MISKA BT ok. 1500 kcal, 40/60 = 150 g białka i 100 g tłuszczu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1cde48436af444f09ca0014462459a41.png NAPOJE: przefiltrowana woda, herbata zielona z pigwą BIG Active (Skład: herbata zielona, kandyzowany owoc ananasa, owoc pigwy, kwiat [...]

ODWADNIANIE DZIEŃ 4 TEMPERATURA 35,6 zaraz po przebudzeniu znowu :-( po ok. 5 godzinach snu (ale dzisiaj już się wyśpię 8-)8-)8-)) Pierwsza myśl po przebudzeniu: "...ale mnie boli d***", ale później jak się "rozchodziła" to już ok, tylko przy spinaniu mięśni czuć zakwasy. Myślałam, że te treningi trzeba zrobić w ciągu pierwszych 3 dni, a tu [...]

A ja ostatnio wróciłem z nart, i za**** mi pysk wygląda; prawie żadnych pryszczy, a ślady po pryszczach znikły, bo się trochę opaliłem. Pewnie słońcer i zimna temperatura zabily bakterie czy cos w tym stlu Tylko mam nadzieje ze mi tak zostanie

Witam. Dzisiaj dziwna akcja na treningu. Myślałem, że spokojnie zrobię trzy obiegi, a zrobiłem półtora. Normalnie pierwszy raz się tak czułem. Organizm odmówił mi posłuszeństwa i czułem się jak bym miał za chwile się przewrócić. Dziwna sprawa, bo roiłem dłuższe przerwy niż normalnie miedzy seriami, a miedzy obwodem zrobiłem 3min przerwy. Już [...]

Co może być przeczyną że moje drożdżówki w sumie to rogaliki bo małe wyszły były ohydne? Tzn strasznie suche i twarde jak kamień nie dało się tego zjeść nawet z wodą :( Za dużo drożdży? Za duża temperatura? Jak myślicie?

Jetfuel brałem ostatnio i jakby nie było dużo środków na rynku to bym wziął znowu.Konkretna sprawa.Tj.palenie,temperatura i pobudzenie.Mocnych zjazdów nie ma.Teraz zakupiłem lipo 6 i paczka idzie.Będę brał na zmianę lub w combo z sally na dopracowanie.Opowiem co i jak bo ruszam od przyszłego tygodnia

Temperatura w stole 45 stopni, trening w saunie mega boski haha waga będzie na zawody dobra haha

Szkoda, że jądra mamy na zewnątrz, ale niższa temperatura jest konieczna do prawidłowej spermatogenezy.

17.06.2013 http://imageshack.us/a/img109/618/miska01.jpg http://img827.imageshack.us/img827/8967/bnid.png Nie ugotowałam sobie na dzisiaj ryżu, więc musiałam w pracy pocisnąć owies, a po wieczorny treningu dalam radę tylko treca i właściwie też tak nieco na siłę, bo chyba zbytnio przesadziłam z treningiem i miałam odruch wiadomo jaki Ryz na jutro [...]

To ja wrzucę spisy jedzonka z 2 dni. Miałam dzisiaj biegać ale niestety, późno wstałam i temperatura już w okolicach 30 stopni i dopiero teraz spadła, na dobitkę chyba coś mi stanęło na żołądku bo chciał się od rana CZEGOŚ pozbyć. Nie wiem czego, ale chyba nieźle mu przeszkadzało, bo wizyt w łazience to zaliczyłam dzisiaj o dużo za dużo Jakby [...]

[...] bez ruchu. Wszystkie trzy bramki padły ze spalonego (sędziowie chyba mają cały bagażnik opon ze sobą). Ma ktoś na sprzedarz lewego obrońce - bo Carlos jest na intensywnej, temperatura + procenty = nokaut w 53 sekundzie. Myśle że wynik 3:0 nie oddaje przebiegu gry na boisku, należały mi sie z 4 bramki ale trudno... Adriano sam sobie złamał noge [...]

A ile tam jest stopni? -80? To i tak jakieś 100 więcej, niż temperatura serca mojej byłej. Nie ma się czego bać.

Ostatnio cos slabo tych tluszczy, ale zgadzam sie z Toba, ze temperatura zabija nnkt.