temperatura

[...] dobrze się składa ;) "Na chwilę do niezbyt mocno rozgrzanego", czyli pizza (10-15 min, 180-200 stopni) odpada? A tosty takie podwójne w sandwicherze? Nie wiem, jaka tam jest temperatura, ale pieką się jakieś 5-7 minut (nigdy nie patrzyłam na czas). Chodzi mi głównie o mozzarellę light (8 g tłuszczu bodajże), ser żółty jem tylko "hit z ryk" 13% i [...]

[...] 25kg-10,10,10,10p Wznosy barkow bok stojac 7,5kg-12p, 10kg-10,10p Prostowanie przedramienia w opadzie 5kg-12p, 7,5kg-10,10p Uginanie przedramienia w oparciu o kolano 12,5kg-12p, 15kg-10,10p Wykroki z hantlami 2x10kg-10,10,10,10p Unoszenie nog lezac -25,25,25p Uwagi:przeziebienie mnie lapie i lekko podwyzszona temperatura. ogolnie fajnie poszlo

*Test Hi-Tec - Krisking12* 1.10.2013 - trening biegowy rozruch 1 km + [400m szybko / 400m wolno 300m szybko / 300m wolno 200m szybko / 200m wolno 100m szybko / 100m wolno] + stale tempo 3 km Czas: 28,30 min Dystans: 6,30 km Srednia predkosc: 13,3 km/h Maksymalna predkosc: 20,4 km/h Temperatura: 10* Lacznie 1 km szybko w czasie 3:18. Zimno, [...]

[...] stojaki też samoróby zostało tylko je pomalować. Ogólny widok jak to wszystko teraz wygląda, troche ciaśniej się zrobiło... W końcu mam założóny grzejnik z centralnego także temperatura też jest wporządku i fajnie się ćwiczy. Na koniec moja fotka sprzed miesiąca, bez szału ale wrzucam 88 kg 195 cm ;-) [...]

*Test Hi-Tec - Krisking12* 10.10.2013 - trening biegowy rozruch 1 km + + stale tempo 3 km Czas: 29,15 min Dystans: 6,03 km Srednia predkosc: 12,4 km/h Maksymalna predkosc: 22,2 km/h Temperatura: 12* Szczerze mowiac mialo byc 3x400m ale na trzecim okrazeniu zabraklo troche sil. Trzeba powtorzyc trening ale dac wieksze przerwy, tj: 400m szybko [...]

Nie rozumiesz chodzilo mi po prostu o wzmozona termo genezę jakby nasilała sie miejscowo w okolicach brzucha a z tą bluza to byly badania i wyszlo ze lepiej robić aero w otoczeniu z niska temperatura Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-10-14 00:55:04

*Test Hi-Tec - Krisking12* 22.10.2013 - trening biegowy rozruch 1 km + 10x 200m w tempie zawodow (przerwy = marsz 200m) + stale tempo 1,5 km Czas: 21,23 min Dystans: 4,92 km Srednia predkosc: 13,7 km/h Maksymalna predkosc: 22,7 km/h Temperatura: 14* Zadanie glowne (10x200m) bardzo dobrze ale pozniej - przy stalym tempie - najpierw daly o sobie [...]

Tylko w rękawie nie da się za bardzo zalać tłuszczem, a wysoka temperatura i tłuszcz na zewnątrz robi swoje %-)

*Test Hi-Tec - Krisking12* Silka zamknieta wiec dzisiaj bieganie a jutro nogi. 1.11.2013 - trening biegowy rozruch 1 km + 2x 500m w tempie 3,20 na km (przerwy = marsz 200m) + stale tempo 4 km Czas: 29,55 min Dystans: 6,03 km Srednia predkosc: 12,1 km/h Maksymalna predkosc: 20,7 km/h Temperatura: 8* Lacznie 1 km szybko w czasie 3:17 wiec [...]

jak za długo siedzisz w saunie albo jest za duża temperatura a nie jesteś przyzwyczajony to i tak będziesz miał zawroty. a o tym co piszę wyżej proszę sobie poszukać w necie %-)

*Test Hi-Tec - Krisking12* 5.11.2013; RANO: trening biegowy POPOLUDNIU: plywanie; cwiczenia do techniki delfina + grzbietu rozruch 1 km + 5x 300m w tempie po 54 sek (przerwy = marsz 200-300m) + stale tempo 4 km Czas: 28,15 min Dystans: 6,03 km Srednia predkosc: 12,8 km/h Maksymalna predkosc: 23,1 km/h Temperatura: 10* Pierwsze 300m: 55sek [...]

%-) pierwszy akapit mowi o sukcesie w kulturystyce... kurva az mi sie goraco zrobilo...temperatura wrzenia, niemalze szczytuje...CHCE POZNAC TA RECEPTE NA SUKCES!!! BICEPS NALOGIEM MADAFAKA!!

Jaka temperatura w piekarniku? Czy do rozgrzanego piekarnika czy zimnego? Jakie przyprawy polecasz (używasz?)

[...] wiosna-lato-jesień na jakimś trzepaku czy to bramce na boisku. Myślałem żeby po tym cyklu jak zacznę z kółkami na polu szarżować, ale nie wiem ile ta sklejka wytrzyma(ujemna temperatura). Wolę być ostrożny, bo pieniądze z nieba nie spadają. Kółka koniecznie musisz włączyć do treningów. Spokojnie, w połowie cyklu nie pozamieniam ćwiczeń. Od [...]

Jestem zainteresowany odżywkami, proszę napisać w jakich warkunkach oświetleniowych, jaka wilgotnosc i temperatura panowały podczas przechowywania odżywek ?

*Test Hi-Tec - Krisking12* Klatka dzisiaj (o dziwo) jakby nie cwiczona - praktycznie zero domsow. Nie wiem o co chodzi bo wczoraj zrobilem calkiem dobry trening i spodziewalem sie naprawde sporawych 'zakwasow' na piersiowych. No coz, zycie plata nam rozne figle. Bicepsy za to mocno zmeczone co czuc dzien po treningu - to za to zdarza mi sie moze [...]

20.11 DNT Cały czas chora, jeszcze się chyba zapalenie pęcherza przyplątało... Przynajmniej jem już dziś normalnie, chociaż tak jak patrzę, to trochę się to rozjechało. Pokombinuję z kolacją, to będzie dobrze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/efe7b2035fdf4a4fab368cd912db234f.png EDIT: Za szybko żem się pochwaliła, że jem jak człowiek, po południu wróciło [...]

BCAA na półce u mnie w pokoju, ogólnie zawsze temperatura taka normalna, przez caly czas wilgoci nie było. Nutrabolic w szafce w kuchni rowniez od poczatku gdy kupilem tam stoi.

Diety dzień siódmy. Wpadły aeroby: 40 min. na orbim. A samopo(sz)czucie? Mówiąc szczerze to ja się czuję dobrze.. Zaczyna mnie powoli ssac - ale tydzień diety do tej pory raczej mi służył. Przestałam czuć się pękato. Woda powoli schodzi, brzuch się wciąga. Temperatura do tej pory w normie. Jeszcze mnie nie buja na boki. Wciągam półtorej główki [...]

codzi o to, ze kwasy tluszczowe utleniaja sie w wysokich temperaturach i w naslonecznionych pomieszczeniach, w lodowce masz chlodno i ciemno stad jest to odpowiednia opcja To wiem, pytanie jest: dlaczego ten nie musi być trzymany przed otwarciem w lodówce? ogolnie nie ma koniecznosci trzymania w lodowce. temperatura pokojowa nie powinna zaszkodzic [...]