tematy

[...] 2x w tygodniu? To tak małe partie, że nie potrzeba im dużo, w dodatku pracują przy innych ćwiczeniach. Nie zakladajac nowego tematu chcialbym sie poradzic waszej opinij na tematy 2 odzywek. Hi tec whey c-6 czy to dobre bialko wzgledem cena/jakosc? Czy moze znajde cos bardziej oplacalnego? Chcialem to stosowac rano do sniadania i po treningu. A [...]

Jak zobaczyłem margarynę w tym jadłospisie to wiedziałem, że będzie słabo... Przeczytaj sobie na początek te tematy: http://www.sfd.pl/temat231127 i http://www.sfd.pl/temat209117 http://www.sfd.pl/temat259481 W sumie zaprezentowane są tu dwa rozwiązania, jedno do wyboru. Najwięcej zastrzeżeń mam jednak do produktów jakie wybrałeś, czyli [...]

rece opadaja... nie znam sie dlatego pytam ok wyjasniles mi przegladnalem tematy podane przez ciebie i ulozylem wedlug tego plan i tylko pytam czy jest dobry co w tym zlego ;/ 1. Przysiad 2s 2. unoszenie tułowia z opadu 2 s 3. podciąganie sztangi w opadzie 2s 4. ściąganie drążka za plecy 2s 5.wyciskanie na płaskiej 3s 6. wyciskanie za barki 2s 7. [...]

[...] kcal , nie ważysz produktów to wiedz że wszystko będziesz robił na tzw OKO bo nie masz kontroli i nie wiesz czy w dany dzien będziesz jadł 1500 czy 2000 czy 3000 kcal . Efekty mogą być różne . Poczytaj tematy z linku https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Szukałem podstaw układania diety i nic, jakieś swojskie tematy ale nic konkretnego... Ja nie bede sie ani kaszą nai ryżem napychac.Siąde do garów porobię sobie porcji na tydzien i wrzucę do zamrazarki gotowce.Potem w kuchence bede sobie odgrzewać.Zobacze jak to bedzie, narazie jem wg. tego co już ułożyłem i porcje tak by sie zapchać ale nie nażrec.

To nie jest pelna ankieta a trening jest kiepski, cala sobota do poprawy, czwartek tez kiepsko i nie wiem po co 2 te same tematy w 2 dzialach?

krak2211: Zadzwoń do EZO.TV - tam mają kilku wróżbitów. A tak w ogóle to ja bym proponował zamykać w cholerę wszystkie tematy dotyczące wzrostu natychmiast po ich otworzeniu. Ludzie niestety wciąż nie rozumieją, że wzrost jest uwarunkowany genetycznie i nie można go kształtować w takim samym stopniu jak masy, stosując jakieś tam odpowiednie [...]

[...] już jak admin petycje śle to chyba muszę się odezwać skróciłam bana do 3 dni, był na tydzień więc w sumie mogłeś spokojnie poczekać, zejdzie jutro przypuszczam że chodziło o tematy związane z wypadkiem w smoleńsku, ostrzegałam że nie będzie taryfy ulgowej chcesz pisać w polityce - przeczytaj regulamin wewnętrzny, mamy nieco zaostrzone wymagania [...]

[...] mamusi ;] 16:30 wyjazd do kumpla 17:00 trening 19:00 powrót do domu coś zjeść? 19:30 basen 21:00 kolacja 23:00 posiłek przed snem 23:30 spać I nie wiem co tam jeść, czytałem tematy w dziale odżywianie. I mam jeszcze większy mętlik w głowie niż miałem... ? ? ? ? Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2011-07-01 15:02:39 Zmieniony przez - Bartwal w dniu [...]

Witam. Właśnie układam sobie dietę na mase i tak przeglądam tematy z nią związane. Mam pytanie, dlaczego wszyscy tutaj twierdzą, że za dużo białka? Skoro białko liczy się tylko to zwierzęce a tutaj nie naliczyłem aby było ono w nadmiarze? Pozdrawiam.

dieta jesli chodzi o mase. trening wybralbym na Twoim miejscu FBW tematy podwieszone sie klaniaja co do sily. oczywiscie ze wzrostem masy wzrosnie takze sile jak chcesz wiecej sie dowiedziec o SILE poczytaj. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

Jesli pisali o braniu hmb to chyba stare tematy byly czytane ;) ze 16kg masy miesniowej w 3mc? %-)

to lecimy Siemanko, mam do Was 2 pytania: #1. Wiadomym jest, iż aeroby najlepiej wykonywac jest na pusty zoladek tuz po wstaniu z lozka. Czyli co kawa na pusty zoladek tez moze byc? moze byc, aczkolwiek w czasie aerobow moze cie zlapac nagla sraczka, a do wc moze byc daleko wiec bierz poprawke, musisz sprobowac - ale np. kofeina w tabl juz ok Nie [...]

Dopytam bo mam wizytę w przyszłym tygodniu. Z tym, że już to będzie chyba 4 wizyta i nic nie mówi na tematy tego, że jest coś źle :c

[...] jest aż tak zimno) dotlenisz się, humor od spaceru się poprawi. Tylko najlepiej jak będziesz codziennie chodziła. Jeśli nie wiesz jak ułożyć dietę to przeczytaj podwieszone tematy, tam powinnaś się wszystkiego dowiedzieć. Jedną z najważniejszych rzeczy jest to żebyś jadła regularnie (codziennie o tych samych godzinach), w stałych odstępach [...]

Fakt bardziej sugerowałem się zebranymi informacjami w internecie, naprawdę zainteresowały mnie tematy żywieniowe i treningi. Wkrecilem się w to na maksa i faktycznie mało kalorii jak na mase, A ile waszym zdaniem musiałbym mieć kalorii, ale tez żeby nie zalać się nie potrzebnym tłuszczem.. 3000 kalorii wyszło mi na utrzymanie wagi

Cos mi sie wydaje, ze mowisz tu o mnie....choc ja nie kopiuje artow z wp czy onetu (moje ostatnie tematy "O kim zapomina Janas" - nie bylo sciagniete z zadnego portalu, o kazdym pilkarzu sam napisalem swoje zdanie. "Liga Mistrzów 2004/2005" - zakladajac ten temat chcialem, zeby kazdy pisal co sadzi o tej edycji LM, kto jest [...]

[...] ze cos jest godne uwagi to pisze 4.Nie uwazam ze dzial jest do dupy wiadomo ze jakies zmiany na lepsze zawsze sie przydadza ale patrzac na inne dzialy tego forum jakie sa tematy to uwazam ze tutaj jest calkiem niezle: Suple:" Jak dawkowac kreatyne......?" tysiac postow jeden po drugim lub ktore bialko najlepsze lub Doping: Mlodzi [...]

8201334 wiec to nie Twoj numer gg? w styczniu tez spamowal mi ten numer, zebym robil pompki i brzuszki, zamiast wypowiadal sie w jego temacie... a teraz ten sam numer podaje mi ciagle Twoje tematy i pisze bzdety...

nie wchodzilem do tego dzialu ale ciekawe tematy tu sie pojawiaja xD ja ? ja tam spokojny czlowiek jestem i raczej bym olal sprawe xD la e zalezy od twojego charakteru