tematy

W tym wątku możecie zadawać pytania związane z tym tematem: kilka z nich zostanie zadane Piotrowi w programie. moje sugestie: - pytania powinny być konkretne (tematy ogólne dotyczące stagnacji będą poruszone dogłębnie podczas tego odcinka) - zadawajcie pytania ciekawe/problematyczne/nieszablonowe PS: być może tym razem uda się uruchomić czat z [...]

Ni ma szans, widziałem tutaj 8 letnie tematy wykopywane, cóż znaczą lata 2....

odzywke bialkowoa spozywasz tak jak kazde inne zrodlo bialka (np piers z kuraka, twarog). bierz najtansza kreatyne i tyle Ci wystarczy. wejdz do dzialu odzywianie i poczytaj podwieszone tematy. wpisz fraze "zapotrzebowanie kaloryczne" w google, bedziesz mogl na ktorejs ze stron wyliczyc ile kcal potrzebujesz.

MC jako pierwsze a potem wykroki. FBW tylko 3x w tygodniu bo mięsnie potrzebują 48h na regeneracje. Brzuch po treningu a nie przed. Nie wiem po co zakładałeś 2 tematy. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-10-17 15:34:53

Polec 1-8 prop 3-9 wino, ewentualnie npp mozna dodac. Monotonne te tematy sa az tak wam sie czytac nie chce?.

flex1976 , cykl cykl .. ale nie chciało mi się zakładać 2 konta dla kolegi :) Dlatego wolałem założyć 2 różne tematy .

witam jakis czas juz sledze twój dziennik ale jak do tej pory sie nie wpisywałem, ale nawet ciekawie tu u ciebieciekawe tematy itp wiec postanowiłem dac znac o sobie kawał byka z ciebie sadzac po wymiarach a i mówice ze jak sie jest na cyklu na krecie to mozna cos wypic... jak do tej pory to nie spotkałem sie z taka opinia powodzenia cisniej dalej

[...] to złota rączka dobra koniec tych przechwałek ala dzieci w piaskownicy a i nie przejmuj się, jak trochę wypijesz nic Ci nie będzie, byle się nie na***ać. Wszamaj wit c, rozrzedza alkochol Macieyou, xmejux, Maciek pogadajcie sobie na gg(bez urazy) Marian dzięki, u mnie zawsze są ciekawe tematy Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-10-17 20:27:10

usuwam obydwa tematy -z tej strony- bo pierwszy nadaje sie do działu dla poczatkujących, drugi natomiast juz widzialem taki sam

[...] TRENING i REGENERACJA. Diety u Ciebie brak no i co tu dużo mówić bardzo niedobrze... bez tego odżywki na mało się zdadzą. Zajrzyj do działu odżywianie poczytaj podwieszone tematy, ewentualnie zapytaj o wskazówki do diety, a na pewno Ci pomogą, jesli chcesz przybrać musisz jeść to co odpowiednie (pierś, twaróg, ryż itp.) ale to j/w pytaj o tym w [...]

Nie wiem dlaczego ale zawsze tego typu tematy kończą się usunięciem i rozdaniem kilku banów...

no ja wiem czytam ciekawe tematy dlatego zapamiętałam "kondom bojowy" dlatego wyniki bez ogumionego sprzętu chyba bardziej jarają

[...] i niepotrzebnie przerzucac zelastwo. na poczatek: Witam. w tym temacie będziemy wrzucać wszystkie warte uwagi przeczytania artykuły znajdujące się w dziale. Jeśli jakieś tematy waszym zdaniem są warte by tu się znalazły wysyłajcie je mejlem do mnie bądź innych moderatorów, jeśli będą godne by się tu znajdować, wrzucimy je. - Wstęp do [...]

A poza tym to takie tematy tu się przewijają prawie codziennie... Wystarczy poszukać.

[...] każdy mówi że je dużo - ale czy wiesz że "dużo" to pojęcie względne? dla jednego kilogram piersi na obiad to wciąż mało. Dla drugiego pół piersi to za dużo, dla trzeciego w ogóle pierś nie pasuje tylko zje kebab masz podwieszone tematy na temat wszystkiego to forum to jedna wielka encyklopedia, i nawet nie napisałeś czy ćwiczysz?

Zostaw to carbo i jedz w miarę dobrze. Poczytaj tematy podwieszone o diecie i suplementach to będziesz wiedział, jak to włączyć.

Gosciu przestan odświeżac stare tematy bo ban dla Ciebie wisi w powietrzu;) Zmieniony przez - smuk w dniu 2010-10-18 22:42:19

Trening do kosza !! Poczytaj tematy z działu trening oraz odchudzanie, odżywianie( pogrubione posty).

po co 2 tematy?

Dieta do poprawy... pamiętaj że to podstawa do osiągnięcia w tym sporcie sukcesu, więc proponuje zajrzeć do działu odżywianie i poczytać podwieszone tematy, ewentualnie prosić o pomoc w dopracowaniu diety. Zestaw jest ok, GB to dobry gainer, kreatyna też jest ok ale droga możesz taniej zakupić inną, bo to obojętne... [...]