tematy

Lubię takie tematy;-) To jest tylko trening. Nie robisz operacji na otwartym sercu czy nie rozszczepiasz atomów. Zrób jak Ci wygodniej.

Mam krótką przerwę w pracy o 12tej . jakis mały posiłek zdążyłbym zjeść. Ale wtedy wydłuzy się okno o całe 3 godz. Widziałem tematy kogoś kto miał okno 2 godz tylko...

Nie ćwiczeniami, a dietą pozbywamy się "brzucha". LPA 13 więc za wiele nie pocztałeś. W dziale odżywianie znajdziesz tematy podwieszone dotyczące diety.

Proponowane odżywki- 0 czyli nic, za to proponowane ułożenie sobie odpowiedniej diety i treningu. Ogólnie polecam przeczytać interesujące ciebie tematy z tego linka: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Tam znajdziesz praktycznie komplet informacji odnośnie szeroko [...]

Czy to na prawde tak ciezko wypelnic przygotowana na stronie ankiete ? Jezeli chcesz dodawac pytania do tematu to zaloz jeden temat uzupelniaj go a potem dopytuj a nie zakladasz kolejne tematy ...tak jak uzupelniasz ankiete tak dostaniesz na raty odpowiedzi pasuje ci ? Zmieniony przez - keystone69 w dniu 2015-02-04 16:02:46

[...] poprosić moderatorki o usunięcie zdjęć z pierwszego posta w odpowiednim temacie ;) Zdjęcia wrzuć w kolejnych postach po prostu. Zapoznaj się z tematem o tym, co jedzą Ladies, i ogólnie - przeglądnij sobie tematy z regulaminu, tam jest masa informacji. Musisz rozpocząć trening siłowy podparty odpowiednią dietą, inaczej niewiele zdziałasz. ;)

Przeczytałeś podsunięty wyżej link? Twój plan na pewno nie powstał w oparciu o tematy podwieszone z działu.

No chlopie - brakuje Ci jakiejkolwiek wiedzy... Moja propozycja - poczytaj tematy podwieszone i dowiedz sie czegoś więcej.

Dział strongman nie istnieje jako osobny,ale wszystkie tematy dotyczące tej dyscypliny są przeniesione tutaj....

[...] Jesli temat kogos porusza, lub jest unikalny czy ktos chce po prostu odpowiedziec to co w tym zlego. Ma otwierac nowy temat? Chyba nigdy nie bede tego w stanie zrozumiec. Jak was to tak porusza to zamykajcie tematy. Ktos mogl po prostu nie zauwazyc. To data czy tresc ma byc pierwszorzedna? Zmieniony przez - Haszysz94 w dniu 2015-02-05 01:07:49

setterka, tu piszemy o wszystkim. Ale są 3 główne tematy: jedzenie, seks i coś tam jeszcze %-)

najpierw układa się dietę a potem dobiera suplementację czytaj tematy podwieszone

Poczytaj sobie tematy podwieszone.

Więc tak, nic nie wywnioskowałem. Próbowałem szukać i dobierać ćwiczenia w "Atlasie ćwiczeń" ale tam do wszystkich potrzebny jest sprzęt z siłowni. Nic więcej nie znalazłem, przeglądnąłem wszystkie tematy z działu "Trening",

oho, widzę wasze tematy się zaczynają to idę, dobranoc :-)

Gratuluje podejścia do sprawy :) Od ok 2 lat oglądam ten dział i takich tematów jest coraz mniej:) Proponuję przeczytać znajdujące się tam tematy http://www.sfd.pl/DOPING__najciekawsze_tematy-t375127.html

Cześć. Na wstępie kilka zdań ode mnie... Jestem użytkownikiem, który od kilku lat śledzi forum, czyta tematy i stara się czerpać wiedzę. Uważam się za osobę początkującą, chcącą się rozwijać. W ubiegłe wakacje amatorsko pilnując treningu oraz diety udało mi się przybrać na wadze kilka kilogramów. Później niestety miałem pewne problemy, a moja [...]

[...] że się załapie na ten konkurs :) Z kandydatów , którzy się zgłosili jesteś: a) zdecydowanie najaktywniejszy na forum b) prowadzisz bardzo dobry dziennik treningowy, systematyczne i ciekawe wypiski c) młody, z dobrą wyjściową sylwetką do budowy masy Dajemy szanse nie tylko 'starym wyjadaczom' , którzy wielokrotnie prowadzili testy, ale [...]

poczytaj tematy podwieszone w dziale trening domatora/ trening dla poczatkujacych .. tam jest wszystko opisane

[...] bo nie zrozumiałeś kolegi wyżej... Na tym forum ludzie nie układają diet i treningów za kogoś tylko pomagają skorygować to co sam wymyślisz. Wiec poczytaj podwieszone tematy w których jest mnóstwo wiedzy potem zrób swój własny plan na koniec wstaw go tutaj i zapytaj co jest dobrze a co źle. PS: nie ma czegoś takiego jak plan na rzeźbę na [...]