tematy

[...] całkiem zielony, mój staż to 2 lata. Od października wróciłem do trenowania, ponieważ wcześniej brakowało czasu. Zaznaczam, że śledzę forum i czytałem wszystkie podwieszone tematy (i nie tylko), ale nie znalazłem konkretnej odpowiedzi. Trenuję w cyklu Pon - Śr - Piątek w godzinach 15-17 po 60-90min. W Pon. i Piątek robię aeroby noga, pływanie. [...]

[...] podobny temat będzie już istniał to sprawdź czy nie znajdziesz w nim odpowiedzi na nurtujące cie pytania, jeśli nie to zerknij na datę ostatniego wpisu w znalezionym temacie-tematy stare można odświeżać tylko jeśli ma się do dodania jakąś istotna kwestie. 3. Pamiętaj by posty były czytelne i przejrzyste, nie pisz postów jeden pod drugim gdy [...]

Przeglądając tematy zamieszczone w tym dziale dość często spotykałem się z opinią jakoby uprawianie sztuk walki uniemożliwiało budowanie masy mięśniowej... co jest wg mnie ewidentną bzdurą. Sam trenuję boks i chodzę na siłownie, a z łapaniem masy nie mam większych problemów. Jak wiadomo najważniejsza jest tutaj dieta (przede wszystkim dodatni [...]

[...] przyniesie jakiekolwiek skutki? Chciałbym sie dowiedziec czy codzienny trening w domu (pompki, przysiady, itp.) oraz walenie w worek bokserski beda pomocne w redukcji. ( te tematy byly poruszane na forum ,w sprawie worka byly sprzeczne zdania wiec chcialbym sie dowiedziec jak na prawde jest) Mam spore rozstepy, mam zamiar kupic sobie cos na to, [...]

siema mam pytanie ( jak byly juz takie tematy dajcie znac ) interesuja mnie same koksy jakie sa najlepsze polaczenia i cykle Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 67 chyba Wzrost: 172 Obwód klatki: 99 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 74 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Staż na siłowni: ponad 3 lata w tym przerwy Ilość [...]

[...] i bardzo lubie mleko pije co najmniej 1L dziennie. Czasami nie chce mi się poprostu jeść lecz teraz wiem że jedzenie jest jedynym źródłem nabrania masy. Czytając różne tematy potykam się o zdania tego typu "Ułóż własna dietę, każdy ma inny organizm" lecz kiedy ja nie wiem co jeść co jest wartościowe a co nie... Więc proszę aby wszyscy się [...]

Wiem ze byly juz podobne tematy, ale same chlopy tu siedza i wyniki nie sa reprezentatywne. Na forum dla kobiet wrzucilem 4 zdjecia i poprosilem o wybor najlepszej sylwetki. Dla porownania daje ankiete tez tutaj, zobaczymy czym sie rozni meski punkt widzenia od damskiego oto zdjecia 1: http://supergigant.blox.pl/resource/bodies_wioslarz.jpg 2: [...]

[...] działaniem? Czy Horse Power może coś takiego wywoływać? Mineło troszke czasu i chciałem wrócić do HP, bo zostało mi jeszcze pół puszki ale mam pewne obawy, wiadomo zdrowie najważniejsze.. PS. Nie piszcie mi żebym wpisał w wyszukiwarke temat, bo szukałem i co prawda są tematy pokrewne ale nie ma dokładnej odpowiedzi na te pytanie. Czekam na odp

Witam. Nie wiem czy to dobry dział, ale chyba tak (niektórzy podobne tematy umieszczali w dziale doping a niektórzy w suplementacja). Pytanie o suplementację do cyklu. Czytałem dużo tu na forum, ale różne są podejścia i każdy dobiera co innego. Chciałbym się dowiedzieć co mogę ewentualnie jeszcze dobrać do tego co mam, albo co odrzucić i w jakich [...]

http://www.jkd.pl/news/baton.jpg Zapraszam wszystkich na szkolenie z zakresu posługiwania się pałką teleskopową. Na szkoleniu będą poruszane tematy: - sposoby troczenia/noszenia batona - sposoby szybkiego dobywania i rozkładania - rodzaje uderzeń - strefy uderzeń - sposoby blokowania i zasłon - wykorzystanie batona w bliskim dystansie Szkolenie [...]

Witam Czytałem nieco na tym forum o treningu jakie mięśnie z jakimi ćwiczyć jak ćwiczyć ile trwają serie itp. itd. Gdy już przeczytałem te tematy posatnowiłem zrobić swój plan. Dopiero co zacząłem ternować dokładnie od 2 tygodni byłbym zoobowiązany gdybyście go ocenili (prosze wziąść pod uwage, że mam bardzo krótki czas stażu) oto on: Dzień 1 [...]

Witam, używałem wyszukiwarki i były jakieś tematy odnośnie butów, jednak były one kierowane przez kobiety, bądź były jakieś przestarzałe. Chciałbym kupić sobie jakieś pierwsze buty do biegania, nie chce tracić jakichś 50 zł na buty które zaraz się rozlecą. Mam na ten cel przeznaczone 200 zł. Trenuję boks od sierpnia, stoczyłem 3 walki amatorskie, [...]

[...] problem z redukcja tkanki tłuszczowej... Mimo zbilansowanej diety, treningów 4x w tygodniu biegania 2 x w tygodniu, waga waha się między 87-89kg. Zakładałem już nie jedne tematy związane z zywieniem itp więc wiem ze nie tu leży problem. Doszedłem do wmoisku że problem raczej leży w moim organizmie, Moje pytanie brzmi od jakich badań [...]

[...] Ten poddział wyglądałby w sposób następujący: wchodzimy do działu doping - tam mamy poddział podwieszony, a w nim kilka, kilkanaście full wypas artów na ww. problemy i tematy. Osobiście przyczynię się do realizacji tego projektu poprzez pisanie dobrych artów. Moglibyśmy przedstawić pomysł lifterowi i może byłoby o wiele prościej dla nas i [...]

Wiem wiem były już takie tematy ale jednak nic konkretnego w nich nieznalazłem... Mój problem polega natym iż cały czas chodze spocony. Niemam nadwagi ani nic z tych rzeczy. Co z tego że się wykąpie jak po wytarciu znowu jestem spocony :/ Antypespiranty odpadają bo się poce na całym ciele a nie tylko pod pachami.. Najgorzej to wygląda na czole a [...]

[...] że wczesniej zamówiłem inny przez pomyłkę moje zamowienie zostało anulowane bez żadnych problemów , Pani Magdalena udzieliła mi fachowej pomocy , porozmawiała , nie tylko na tematy sprzętu naprawdę przesympatyczna Kobieta , to samo dotyczy się osób z biura reklamacji , więc jeżeli ktoś wacha się nad zakupem sprzętu Keltona nie powinien mieć [...]

Witam! Z forum osobiśćie mam do czynienia po raz pierwszy. Wcześniej jedynie czytałam różnego rodziaje tematy na SFD. Przechodząc do konkretów. Uprawiam czynnie jeździectwo ok 3-4 razy w tygodniu. Historia z zainteresowaniem się tematem odzywiania zaczełam się ok. roku temu. Wystrtowałam z wagą 68kg przy wzroście 170cm. Na początku wiedzy brak. [...]

[...] SFD więc może powiem parę słów o sobie. Mam 24 lata, 181cm wzrostu i 83kg wagi. Już jakiś "dłuższy" czas podglądam forum,więc nie patrzcie proszę na to,że mam przeczytane "3 tematy" i może w przyszłości będę dawał jakieś uwagi,komentował,z czymś się nie zgadzał,wymądrzał...ale robiłem to bedąc niezarejestrowanym użytkownikiem:)Swoją przygodę z [...]

Witam. Wklejałem już parę fotek na główną galerię zdjęć ale tematy zostały kasowane. Dopiero teraz zrozumiałem, że to jeszcze nie czas. Kiedyś tam powrócę %-). Myślę, że tutaj mi raczej tematu nie usuną. Ćwiczę regularnie od miesiąca. Ogólny staż jest ciężko określić bo sami wiecie jak to jest, że raz się ćwiczy raz sie tydzień pije :-D do tego [...]

Witam koksiarzy hehe. Jestem nowicjuszem na tym forum, a to mój pierwszy post. Czytałem podobne tematy, ale nie ma tego czego dokładnie chce sie dowiedzieć :) Ćwiczę już około pół roku w tym 2 miesiące na siłce. Nie wyglądam tragicznie, i jestem dość silny. Mam trochę za dużo tkanki tłuszczowej, ale nawet nie chce robić typowego treningu [...]