[...] powinienes zmienic proporcje BTW w diecie, skad wyliczyles to zapotrzebowanie? Powinienes dac bialka 2g/kg zwiekszyc tluszcze chociaz do 1g/kg i zmniejszyc weglowodany 4,2g/kg to na redukcji za duzo. Diete tez trzeba troche poprawic. http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Przeczytaj tez inne tematy podwieszone z tego dzialu
hehe wy może idźcie spać, bo widzę że rozmowa schodzi na niebezpieczne tematy. Lady jeszcze bana dostaniesz Zmieniony przez - shoo w dniu 2008-12-07 01:37:20
U góry są tematy pogrubionym drukiem. Zacznij od przeczytania ich. Więcej szczegółów po przeczytaniu postów podwieszonych i zdobyciu podstawowej wiedzy.
farseer - To prawda, życie. Ale nie ma co sie juz uzalac nad soba. Widocznie tak mialo byc. Co do tego bolu, to wiele osob tak ma, nawet na sfd podobne tematy znalazlem i najdziwniejsze jest, to ze wiekszosc osob ma w tym samym miejscu bol i po tym samym cwiczeniu heh. To z rzuceniem tluszczu itd. to wiem ;) ale mi chodzi, zeby brac cos na [...]
Fakt.Nie jest związany z siłownią ale to również sport........... I były już też tematy w tym dziale nie związane nawet w najmniejszym stopniu ze sportem.Ludzie się w nich wypowiadali i nikt nikomu nie mówił ,że temat nie pasuje do działu...
mtruszczek NA PRZYSZŁOŚC ZAKŁADAJ TEMATY W DZIALE DLA POCZĄTKUJĄCYCH! TRENING DLA CIEBIE TO ; A.C.T. Poniedziałek/ŚRODA/PIATEK: WSZYTSKIE GRUPY NA JEDNYM ZGRUPOWANE W JEDEN OBWÓD- RESZTE WYCZYTASZ W DZIALE O TYM RODZAJU TRENINGU. NOGI; PRZYSIADY ZE SZTANGĄ UGINNAIE NÓG LEŻĄC WSPIĘCIA NA PALCE STOJĄC klatka: - POMPKI NA PORĘCZACH- WERSJA NA [...]
Mam do opracowania 4 tematy zwiazane z kolagenem i nie wiem jak to ruszyc. Naprawde potrzebuje pomocy. temat 1 Co jest potrzebne do produkcji kolagenu w skórze? temat 2 Rodzaje nośników- w czym jest zamykany. temat 3 Rodzaje kompleksów pobudzajacych synteze kolagenu temat 4 przykłady kosmetyków zawierajacyvjch produkty stymulujace synteze [...]
[...] się uczyl tego co sam teraz uczy jest bardzo dziwne. Co do tego drugiego forum to nie długo tam byłem - znaczna ilość oszołomów i "znawców" wypowoadajacych sie na tematy o których "zero wiedzy" a max do powiedzenia. W zwiazku z tym dalem sobie z nim "Luz" i nie pisze oraz nie czytam tam od dawna. Zmieniony przez - [...]
Raczej odpada ten Twoj plan. Jeśli piszesz, że juz robiłeś ACT to czas najwyzszy na FBW. Poczytaj tematy podwieszone na temat tego treningu, ułóż i wklej go na forum, a napewno go ktos oceni, ewentualnie skorektuje. Pamietaj, że w tym sporcie 2 miechy to za mało, żeby byly jakies super widocznie efekty. Pozdrawiam
Tak przegladam dzial i widze tylko jedno, saqq 11 tematów w dziale trening, kazdy praktycznie taki sam, zakladany jeden po 2. Autor tego tematu 4 tematy w ciagu dzisiejszego dnia, nie potrafisz zadac wszystkich pytan w jednym poscie?