tematy

jesz przed treningiem paczke ryzu a po treningu 200g fileta? to nie ma wiele wspolnego z dieta naucz się najpierw: - normalnie odzywiać - uzywać wyszukiwarki - czytac podwieszone tematy - i zejdz na zimię: albo masa albo redukcja pzdr

[...] na dodanim bialnsie kalorycznym chcesz redukowac - musisz wskoczyc na ujemny, czyli jesc troszke mniej, najlepiej mniej wyskoprzetworzonego, niskojakosciowego jedzenia, masz pietnascie lat - na tyupowa dietę i typową redukcje jestes za mlody. pogłebaj wiedze z zakresu odzywiania, poczytaj podwieszone tematy w dziale odzywianie i w tym dziale

mi smakowal sp80 kokos, whey pure whey wanilia jesli chodzi wartosc - produkty podobnej wartosci, z czego teoretycznie izolat bedzie sie wchlanial najszybciej, a sp80 najwolnie z w/w co do preparencji i rankingu odzywek - to kazdy ma wlasne. Uzyj wyszukiwarki forumowej, bo podobne tematy juz sie pojawialy

J/w. Panowie modowie do roboty i kasować bezsensowne tematy Bo wyszukiwanie potrzebych rzeczy na forum staje sie coraj bardziej uporczywe Zmieniony przez - Adriandna w dniu 2009-12-08 16:18:59

[...] Ci na schudnieciu, wskocz na orbitrek/stepper/bierznie i cwicz wiecej niz 20 minut (najlepiej 30-60 minut). na bierzni jak sie szybko meczysz to niepeniaj, bo mozna interwalowo (chod, raz bieg). trzeba miec tylko checi i trzeba przeczytac podwieszone tematy. w skrocie jak chcesz tylko schudnac w 3 miesiace, to odpowiednia dieta i duzo aerobow.

do zgubienia zbędnego fatu podstawą będzie dieta, co do spalacza i innych rzeczy będzie można coś więcej doradzić jak wypełnisz ankietę działu, zawarta jest tutaj REGULAMIN DZIAŁU, tematy podwieszone

tematy podwieszone, REGULAMIN DZIAŁU--ANKIETA (temat na czerwono zaznaczony)

ja ucze sie chyba nocke zarwe bo warto zaliczyc tematy

tematy podwieszone - dział odzywianie: czytać, czytać, czytać

Witam! Na tym forum znaleźć możecie moje tematy w których rozpaczliwie szukałem pomocy w związku z wybiciem barku i jego konsekwencjami. Przeskakiwał on mi notorycznie przy wymachach (rzuty piłką etc.) i przejście dwóch pełnych cyklów rehabilitacji + zabiegi (Magnetronic, Sollux) nic nie pomogło. Oczywiście licząc na pomoc naszej wspaniałej służby [...]

[...] bratem tylko patrze na ten caly temat z dystansem i jestem bezstronny bo nie pochwalam wielu rzecyz ktorych robi ale to nie znacyz ze masz oceeniac jego zycie prywatne bo tematy byl by w tedy troche inny. Nie musisz mu wierzyc ze zarabia w taki czy inny sposob bo tak jak mowilem wczesniej ze ty zbierasz makulature to ni znaczy ze kazdy musi [...]

trzeba nauczyć go troche kultury są tematy na które sie nie wchodzi....

Twoja wiedza na temat koksu leży i kwiczy :D Czytaj tematy i sie ucz a później myśl o koksach :D

[...] w domu ćwiczyć 3 razy w tyg z 1 dniowym odstępem.. I masz Soga... za chęć ćwiczenia nóg, i nie pytasz: a co brać? tylko o dietę... Naprawdę szacunek dla ciebie... Poczytaj tematy podwieszone tu i w dziale odżywianie. Pozdrawiam. życzę sukcesów i nie poddawaj się! Chciałem jeszcze dodać.. że na początek może jakieś FBW by się przydało? ale to [...]

[...] je trzymać. Po trzecie ściągnij sobie program do układania diety --> http://www.darkthorn.republika.pl/dp.htm Obsługa tego programu prostsza być nie może, jesli czytałaś tematy o odżywianiu jakieś pojęcie by skomponowac posiłki masz. Co będzie źle to Ci pomożemy poprawić. Boisz sie że przy tak dużych ilościach przytyjesz, nie prawda - jesli [...]

[...] bialka - mozesz dokupic, ale zapewne brakuej generalnie kalorrii - stad leszy byłby (zakładam), gainer poczytaj czym jest dieta http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html i inne tematy podwieszone: http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

a czytal obowiązkowe tematy podwieszone? http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t439863.html

Witam, Przeszukałem forum pod tym kątem i wyskoczyły mi tematy o wątrobie i złotych łańcuszkach ;) krótko o mnie: wzrost - 181cm waga - 88kg endomorfik cel - szybka poprawa wyglądu (w 3-6 miesięcy), zrzucenie paru kg. Przez ostatnie dwa miesiące biegałem 4x w tygodniu po około 5km (+/-40 min), rozsądniej się odżywiam (zgodnie z odpowiednimi [...]

Po pierwsze, to kto się spina Po drugie, tez kiedyś jeździłem i na desce i na rolkach - wierz mi, że to coś innego Chcesz porady? -> www.youtube.com - masz milion instruktażówek - na forum też jest/są tematy z filmami do ściągnięcia, poszukaj.

na temat tego co powinno zostac a co zniknąc z forum - nie będę z Tobą debatował. Kasuje - co uważam za słuszne. Najwazniejsze tematy - sa podwieszone w dziale. Nasuwa sie jedno pytanie: skoro przeczytałes juz wczesniej tematy do których linki Ci wysłałem - to dlaczego nie wypełniłes obowiązkowej ankiety? Sugerowanie mi braku dobrej woli jest [...]