tematy

cała wiedza teoretyczna którą potrzebujesz jest na forum, czytaj tematy podwieszone. Pozdro!!

jak widze te daremne tematy "jaki gainer" to mi sie gorzej robi, masz wg diete ? jak nie masz to sobie mozesz nakupic cala polke supli a i tak pojdzie wszystko sie je*ac

Witaj wrzuć jakąs fotke podglądową sylwetki najlepiej przód tak z odległości 3-5m i zapoznaj sie z tajnikam treningu, poleam tematy w dziale trening dla zaawansowanych

wow. nowy awatar %-) Ten to chyba od kilku lat był, pamiętam jeszcze Ciebie jak nie byłem tu zarejestrowany i czasem zaglądałem na różne tematy ;-) Zmieniony przez - Bloonder w dniu 2012-11-01 14:51:45

w dziale o odżywianiu są tematy.

[...] w otwartym dziale swoją deklarację (że jak znowu coś odstawisz to przyjmujesz karę bez płaczu) i przeprosiny itd . Jak 'dasz ciała' po raz kolejny polecisz na stałe, będziesz miał banowane każde nowe konto bez żadnych wyjaśnień, a ewentualne tematy w administracji kasowane bez odpisywania . Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-11-02 11:54:07

Wypisałeś tylko produkt, i co my mamy z tym zrobić? Poza tym, ryż z jogobellą to raczej bardzo mierny posiłek potreningowy. Podobnie jak zestawy kanapek z wędliną. Tłuszcze uwzględniasz w diecie, czy też nie? Czytaj tematy podwieszone, oblicz zapotrzebowanie, rozpisz to jak nalezy i wtedy bedziemy myslec nad czymkolwiek.

jak do mnie pijesz to napisz ze stosujac suplementacje Bostery,krety,bialko i inne stacki nie obciazasz tym wątroby i bebechów. Nie mam tu na mysli osob co stosuja suplementacje za pare zl puche bialka na 2mc i kretki pare Caps. Byly o tym tematy w Suplementacji.

Jakieś działania prowadzono? Bo u mnie wszystko lata na standardowej przeglądarce, operze mini oraz na chrome wszystkie tematy otwierają się normalnie Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2012-11-02 13:51:31

[...] w gównie po uszy, a twierdzisz, że pachnie fiołkami. Zamiast łykać jak delfin bułki wszystko to, co mówi Ci trener, zacznij czytać literaturę naukową i się dokształcać, bo robisz sobie krzywdę. Ale przecież co my możemy wiedzieć, i tak masz rację - szkoda tylko, że potem ludzie o podobnym podejściu zakładają tutaj tematy z prośbą o pomoc;-)

Dzięki, obym się szybko wdrążyła w te tematy i udało mi się pogodzić to ze wszystkim

Wydaje mi się, że już otrzymałeś odpowiedź, temat na 3 strony się rozwinął. Będziesz zakładał tematy, aż otrzymasz w ramach pomocy jakąś głupią radę, która Ci akurat pasuje? Zastosuj się do rady Tomasza z poprzedniego tematu i nie kombinuj, ten plan Ci da największe efekty na dany moment, o to Ci przecież chyba chodzi. Na splity czas przyjdzie. W [...]

Tematy podwieszone - diete układasz sam - chłopaki ewentualnie skorygują.

[...] i ucz sie techniki najwazniejszych bojow, przysiady przedni i tylni, martwy ciag, wioslowanie, wyciskania itp. Odpowiednia technika i regeneracja jest mega wazna. Ogarnij te tematy zeby Cie zabardzo nie wciagnela poczatkowa ekscytacja i zebys sobie nie zrobil krzywdy/przetrenowal. Sporo pracy przed Toba nie tylko na silowni, ale tez w kuchni i [...]

nikt Ci diety nie ulozy tutaj. poczytaj tematy podwieszone i sie potrudz troche. nie bedziesz rozumial o co chodzi jezeli sam tego nie zrobisz :)

Bułka z serem to idealne danie? Nie masz zbyt wygórowanych wymagań co do wartości i smaku jedzenia. Co zmienić? Zacząc od przeczytania podstaw układania diety - tematy podwieszone.

Tego rodzaju tematy powinienem kasować , przychodzisz po pomoc nie korzystasz , a chodzi ci głównie o artykuły lub informację na dręczące cię pytanie . wystarczy użyć wyszukiwarki , ( co jest określone w regulaminie ) popatrz gdzie nie wejdziesz kolejna informacja . [...]

W szkole mam stołowkę. I zawsze jest jakaś zupa i drugie danie. Np. dzis był kurczak,ziemniaki,surówka i rosół. Zakładam nowe tematy ale je uzupełniam ...

Tamte tematy pousuwałem ;p Czytam te linki i dalej nie wiem jak ułożyć tą diete ;( Jak mam wyliczyć ile ma być jakiego posiłku ?

[...] i dorzuć np 25g oliwy z oliwek. Oliwa po to aby się białko dłużej wchłaniało. Do kurczaka dorzuć ryż, a po siłowni najlepiej banany 1-2. Ogólnie to poczytaj podwieszone tematy od diet. "10 przykazań diety" Co do treningu ; Gdzie nogi!? Jak chcesz bez tego ćwiczyć? Jak robisz klatkę to pierwsze dwie serie rozgrzewkowe zmniejsz o jakieś 10kg, [...]