tematy

Witam ( 17lat, 77kg, 177cm wzrostu) Mam pytanie odnośnie intermittent fasting Czytam cały czas jakieś tematy,poradniki i nadal nw jak tą dietę idealnie skomponować. Jem 4-5 posiłków dziennie i czy chodzi o to żebym sobie te 5 posiłków ..skompresował,, w 2 i zjadł je w okresie 8-6 wtedy kiedy nie mam postu ? Czy może na IF mam jeść całkowicie inne [...]

[...] biegam chodze na silownie plywam rower i trenuje sztuki walki (aikido) mam aminokwasy bcaa i nic wiecej niechce brac. chodzi mi tylko o zdrowe jedzenie i zeby organizm byl w dobrej formie na treningu, jakie posilki jesc na sniadanie na obiad na kolacje,po treningu przed treningiem. jesli juz byly tematy tego typu, mozecie poslac linka.dzieki

sory za 2 tematy ale jakis problem z netem i teraz nie wiem jak usunac ;/

Ja we czwartek to co jest i jak jest. A kiepsko jest. Opuszczam treningi jak nie przez kontuzje to wazniejsze tematy. Dosyc ze chociaz biegam jak przykazano.

Poczytaj sobie tematy podwieszone, po to tu są.

Zacznę od tego: wiem że są już na tym forum tematy tego typu ale w żadnym z nich nie znajduje Jednoznacznej odpowiedzi na moje pytanie. Moim problemem jest zbyt umięśnione ciało, chodzi głównie o łydki i ręce. Łydki są moim kompleksem, który ogranicza mnie do tego stopnia, że wstydzę się ubrać ciuchy które odsłaniają nogi. Możecie mi pomóc uporać [...]

nie ma co sie takimi bzdetami interesować, takie pomiary nie są miarodajne i do niczego potrzebne na takim poziomie.lepiej poczytaj tematy na temat diety i treningu aby wchłonąć trochę wiedzy.

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, trening siłowy, cardio. To będzie potrzebne do zgubienia tłuszczu. Odwiedź działy Odżywianie i Trening dla początkujących i poczytaj tam podwieszone tematy. Wybierz lub ułóż sobie plan i dietę i daj je do oceny.

[...] deszcz , teraz nieco się ociepliło.. :-) Dzisiejszy dzień to total zapierdziel.. :-D wreszcie znalazłem trochę czasu , aby posiedzieć na forum , dodać wpiski i poprzeglądać tematy. :-) No i nutka na dziś, coś pięknego. :-) No i po długim weekendzie a ja chyba kochani zostane jutro w domku. :-) https://www.youtube.com/watch?v=L1FmXe-82VY [...]

trening domator poczytaj tematy podwieszone

W tym sporcie nie ma nic na szybko. Kreatynę odstaw, nie będzie Ci teraz potrzebna. Poczytaj tematy podwieszone/skonstruuj jadłospis i wrzuć do oceny.

[...] tytułowego turnieju? Sarychev walnął tam 326 RAW na ławce, wogule strasznie tu mało relacji z turniejów powerliftingu, nic nawet nikt nie napisał o superpucharze tytanów. Wogule przydała by sie w tym dziale osoba, która by robiła tematy z filmikami o najwazniejszych wydarzeniach powerliftingu. Zmieniony przez - HE MAN w dniu 2014-06-22 11:40:00

bardzo kiepska dieta, czytaj tematy podwieszane i ukladaj od nowa;-)

Nikt ci tu raczej niestety nie będzie układał planu i diety ;) poczytaj tematy i znajdz sobie najlepiej plan FBW gotowca na początek i ok

http://www.sfd.pl/Trening_Split_czterodniowy_na_mas%C4%99_OPINIE-t1029886.html Proszę o usunięcie, przypadkiem umieściłem dwa takie same tematy

Podczas ładowań masz określony zapas fatu do wykorzystania. Jak chcesz żreć suchy ryż z gotowanym kurakiem to pomyliłeś tematy. Zmieniony przez - pater007 w dniu 2014-06-21 15:11:05

Czysta micha i trening. Kosmetyczne tematy to tylko dodatek. A i tak hormony uczynią swoje ;-)

Chryste panie... Co za pytanie! Poczytaj podwieszone tematy, proszę Cię.

Ernest kolejnym razem dostaniesz bana,ostrzegam uczciwie do autora tematu-ANKIETA Nie mnie powinienes karac a kasowac te wszystkie tematy bez ankiety no ale ty tu ustalasz warunki, staram sie wypowiadac w tematach w ktorych jest ankieta ale nie zawsze o niej pamietam i podziwiam cie ze ty masz sile dzien w dzien tyle razy przypominac o ankiecie

Ziom, rozumiem i szanuję Twoją wiedzę na te tematy, ale lekarz postawił diagnozę, wszystko wytłumaczył i na razie powiedział, że właśnie moją "rehabilitacją" ma być odciążenie tej nogi. Taka specyfika kontuzji...