Nie wiem czy w dobrym miejscu zadaje to pytanie. Nie otwiera mi się kilka tematów w Doping-Zdjęcia to normalny objaw? temat pokazuję że jest, a po kliknięciu w niego wyskakuje "Brak dostępu do tematu Temat oczekuje na moderację!" Tak ma być czy coś nie tak jest z mojej strony? np. kilka przykłądów [...]
Witam !! Mam ogromną prośbę : chodzi mi o tematy do prowadzenia aerobiku w szkole na zajęciach SKS .Mam problem ze znalezieniem takowej literatury , a umiejętności ze studiów niestety nie są wystarczające...Jeśli ktoś mógłby mi pomóc bardzo proszę . Z wyrazami szacunku : Selavi25 sylwia
Oto tematy do opracowania przez forumowiczów: soldierr - Dietetyczne sposoby walki z tkanką tłuszczową BYK - Przykłady i uwarunkowania odżywiania okołotreningowego anar - Szokowanie organizmu jako bodziec do wzrostu DUDEK - Naturalne sposoby hamowania głodu Pig Killer - Kształtowanie siły w treningu kulturystycznym i trójbojowym Szoho - Rola [...]
Witam, czy można usunąć "najlepsze tematy". Po co mi zdublowane tematy, przez co więcej do przewijania z czego w ogóle nie korzystam. Czy jest możliwość spersonalizowania na tyle forum aby tę "grupę tematów" usunąć? Pozdrawiam.
Witam, otoz pisze z pewnym pytaniem. Mam 15lat i gram na prawej/srodkowej pomocy. Mam pewien dylemat- jakie korki wybrac.. Chcialbym cos wygodnego, wielce wytrwale byc nie musza poniewaz mam zaledwie 15 lat i noga wciaz mi rosnie, a wiec za sezon i tak takie korki zmienie. Interesuja mnie korki z firm adidas, nike, puma. Takie do 200zl, zalezy mi [...]
Od pewnego czasu tocza sie na hsthsn ciekawe dyskusje na temat zuaawansowanego HST. W szczegolnosci ciekawe sa artykuly i dyskusje zapoczatkowane przez Vicious(Jules). Zainteresowanych (i mocnych w jezyku) zachecam do poogladania. W szczegolnosci jest tam mowa o tzw. "cluster" HST. Moze nawet udaloby sie znalezc kogos, kto przetlumaczylby [...]
siema. mam 19 lat 183cm 95kg. mam zamiar zaczac kuracje winstrolu i nie wiem jak sie do tego zabrac. bardzo prosze o odpowiedzi na moje pytania. zalezy mi na zrzuceniu sadla i o przyrost masy nie musi byc od zbyt dyzy ale zeby jakis byl. 1.czy winstrol pomaga w odchudzani , jak bardzo? 2.jaka dluga kuracje zastosowac i jakie dawkowanie(oslonki i [...]
Witam, Otoz chcialbym sie zapytac was jaki ulozyc sobie plan na mase majac tylko do dyspozycji ATLAS TYTAN 4 - HMS i hantelki po 11 kg jeden(zmienne obciazenie). Mam zamiar stosowac sie do tej diety: edycja ze wzgledu na link (70kg) choc wydaje sie mi byc to ciut malo do jedzonka :P Moje dane: Wzrost 179 Waga 67kg Staz: Cuz chodze na silownie do [...]
W różnych działach powstają tematy ogólne, typu "~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~ " ; Tutaj poprawisz swoja DIETE" itp. (nie wiem czy w innych także są takie tematy, bo tylko w tych zaglądam). Są to tematy po to, żeby nie robić syfu na forum i nie było w co drugim temacie błahych, podobnych do siebie pytań. Ale niestety tak się [...]
wytłumaczcie mi PLIZ dla przykładu weźmy mikrocykl z 5-cioma powt. mój ciężar na dany trening to np magiczna stówa , 100 kg i zaplanowałem 3 serie na to ćwiczenie na ta partię, niech to będzie wiosłowanie wykonuję rozgrzewkę standardową przed treningiem, później gdy nadchodzi czas wiosłowania robię serię 3 razy 5 powtórzeń obciążeniem 100 kg ? o [...]
[...] i znakomita część userów doskonale zdaje sobie z tego sprawę,lojalnie i uczciwie ostrzegam nowych i co poniektórych,mało rozgarniętych,starszych użytkowników,że wszystkie tematy bez DOKŁADNIE wypełnionej ankiety będą kasowane bez ostrzeżenia.Jeśli ktoś nie wie dlaczego,to znaczy,że wogóle nie powinien znaleźć się w tym dziale.Podobnie będę [...]
witam Mam prosbe do moderatotów mianowicie chodze do technikum teleinformatycznego i obecnie mam praktyki w urzedzie gminy potrzebuje z 20 tematów zajęc, cos co by pasowało do specyfiki urzedu pod kątem informatycznym czy teleinformatycznym mam zeszycik który musze wypełnic tematami a za bardzo nie wiem co było by dobre w urzedzie tez nikt za [...]
Widziałem że na forum wielokrotnie był poruszany temat "Moich tematów", ale nie wiem w końcu czy ta opcja działa, czy nie? I ile trzeba czekać aby tam coś się pojawiło, bo czekam od 6 lutego (wtedy założyłem jeden z tematów na forum) i nic się tam nie pojawiło, więc jak jest z tą opcją?
Witam, ćwiczę już trochę na siłcę ponad rok będzie już. Czytam tak po całym necie to wszystko te diety nie diety sezony i po za sezony. Teraz z tego co mi się udało wywnioskować jest po za sezonem. Czyli mam ćwiczyć np. do marca na mase i diete stosować na mase czy np. 2 miechy na mase a potem 2 mięchy na rzeźbę i tak w koło ? czy np. od teraz do [...]
Witam. Da rade zrobic cos z zakladka moje tematy, poniewaz jak np. dzis udzielilem odpowiedzi np. w dwoch jakis tematach to w tej zakladce znajduje sie tylko jeden z tych tematow lub i zadnen. Jakby kazdy temat w ktorym sie udzielamy tam sie znajdowal, chronologicznie ulozony to nie trzeba byloby wchodzic na poczte i sprawdzac powiadomki, a [...]
Witam wczoraj zobaczyłem ze nie mogę odnaleźć swojego posta gdy wchodzę w temat '' moje tematy'' jest tylko coś takiego jak na zdjęciach z czego to wynika ?.... Nawet jeżeli w jakiś sposób naruszyłem regulamin chodź nie zdaje mi się to powinienem dostać jakieś powiadomienie prawda ? Gdy wchodze w moje tematy.. Gdy nadusze jeden z tematów Mój [...]
Więc tak : Biegam na czczo , 30 minut przed,wypijam BCAA w celu zapobiegania spalenia mięśnia: I tu są takie teorie : Powinno się zabezpieczać BCAA lub innym antykatabolikiem 2 teoria: pijąc BCAA na czczo przed Cardio - Najpierw spalasz wypite BCAA - (czyli z tego co rozumiem mniej tłuszczu spale) Która teoria jest prawdziwa?? Jeżeli ta druga to [...]