tematy

Przejrzy ostatnie tematy z dietami i porównaj je ze swoimi i zauważysz czym się różni Twoja od tych poprawionych. No i oczywiście podwieszone bo widać że tam nie zaglądałeś, albo nie wszystkie przejrzałeś /zdr.

Poprzeglądaj tematy na 1-2 str tego działu, to zauważysz czego Ci brakuję a co usunąć powinieneś.Podanie wszystkiego "na stół" nie jest dobrym rozwiązaniem.Powodzenia /zdr.

Proszę o usunięcie tematów POWÓD: tematy mało merytoryczne, zaśmiecające forum http://www.sfd.pl/Vital_Max_czy_Megabol-t205255.html http://www.sfd.pl/Jak_zacz%C4%85%C4%87_plecy_i_barki-t219589.html http://www.sfd.pl/Megabol_Anabolic_i_Egg_Pro-t199963.html http://www.sfd.pl/Monowodzian_czy_monohydrat-t200193.html [...]

A tematy podwieszone są po to żeby z nich korzystać. Skoro już ktoś odpowiedział to tematu nie kasuję tylko zamykam, ale na przyszłość proszę o dostosowanie się do zasad panujących w dziale.

nie śmieję się z kolegi tylko z tego kolesia co ja ułożył,autorze proponuje abyś poczytał tematy podwieszone i sam sobie zrobił dietę wierz mi to ci nic nie będzie kosztowało(w sensie że musisz płacić za jej ułożenie) i na pewno zobaczysz lepsze efekty.

****a co za palant, czytaj lepiej temat pisalem ze cwiczylem i nie wypowiadaj sie na tematy o ktorych nie masz pojecia, jak dostaniesz od wiekszego ktory nic nie cwiczy to wtedy zrozumiesz

za te dwa tematy przepraszam...możesz mi chodz ty doradzic cos z tym planem???

najpierw sam ułóż a potem proś o korektę, nikt nie będzie za Ciebie układał planu treningowego... # trochę chęci... # użyj szukaj na forum # poczytaj podwieszone tematy na forum # zajrzyj tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Poczytaj te tematy, napewno coś wybierzesz: http://www.sfd.pl/SUPLEMENTACJA_PRZY_ODCHUDZANIU_-_MEGA_ZESTAWIENIE.-t474893.html http://www.sfd.pl/SPALACZE.CO_KUPOWAC_--ODPOWIEDZI_UPOMINAC_SIE_NA_PW!-t380925.html pzdr

przeczytaj se tematy podwieszone a nie zadajesz takie głupie pytanie

Bo zakładasz co chwile nowe tematy, nie możesz zadać wszystkich pytań w jednym? Możesz jeść w nocy, ale nie polecam. W nocy powinno się spać, regenerować siły przed następnym dniem, a nie jeść. P.Z.D.R

ja pierdziele po ch.. odswiezacie stare tematy nie widziecie daty?!?!?!

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Jesli przeczytasza wszystkie powyzsze tematy bedziesz wiedziec jaka diete powinnas stosowac i jakie cwiczenia robic. Lektury na 3-4 godziny (pierwsze posty oczywiscie) ale po nich duzo staje sie jasniejsze

[...] wtedy możesz zacząć ćwiczyć siłowo na razie to ćwicz na czym możesz ale pamiętaj na takim atlasie to Masy nie zbudujesz ale na razie Ci wystarczy jeśli o dietę to poczytaj tematy podwieszone w diale odżywianie, jest tam naprawdę wiele wskazówek Kong La De trening oparty na wolnych ciężarach bo tak naprawdę na tym najszybciej złapie masy [...]

wakacyjne tematy, - ale wesoło mi się zrobiło

http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Poczytaj tematy ...

moze masz racje z tym zarciem i gazami bo zeczywiscie wiecej ich mam ostatnio i pozatym duzo sie ostatnio wczytuje w tematy o skutkach ubocznych po ph i moze sie przewrazliwilem na tym punkcie.dzieki za pozytywnom odpowiedz dla mnie troche mnie podniosla na duchu ale poczekam jeszcze moze ktos jeszcze sie wypowie

Co do treningu pojedz FBW/ splitem - partia 2x w tygodniu, bo z tego co widze robisz partie raz na tydzien? Zaplanuj trening tak by na duze partie (nogi, plecy, klatka)wychodzilo jakies 12-18 serii, na srednie (barki) jakies 10 serii, a na male (triceps, biceps) 9 serii. Poczytaj tematy na forum w dziale dla poczatkujacych. Powodzenia.

[...] podałeś: Darude - Sandstorm Na zawodach można również usłyszeć: Rammstein - Du Hast Metallica - Sad But True Metallica - Enter Sandman Eye of the tiger Poza tym były już tematy na temat muzyki z Strong Man: http://www.sfd.pl/Muzyka_z_SM-t318368.html http://www.sfd.pl/Muzyka_ze_Strongman%C3%B3w-t155090-s2.html Zmieniony przez - grabek777 w [...]

po co zakładasz takie same tematy?