tematy

[...] cykl na metce malay tiger 100 tabs. i proste pytanie chciałbym wam zadać ile po ile mg brać na dzień jak to będzie mój 1 cykl. Wzrost: 190cm Waga 80-85kg Mój cel to pół mięśnie / pół masa. Zaznaczam że pytam o to ile brać mg brać metki, prosiłbym o nie odpowiadanie i pisanie na inne tematy z góry dziękuję :) Ankieta działu w całości najpierw.

[...] tym bardziej że to kardiolog... może właśnie dlatego że to specjalista to można tak pogadać. najczęściej z lekarzem pierwszego kontaktu to nie ma co dyskutować na takie tematy bo zawsze będzie jedna odpowiedź. przy poważniejszych problemach jak u Przemka nie można przed specjalistą niczego ukrywać bo tu każdy szczegół może się liczyć (wiem [...]

Masz w dziale trening w domowych warunkach podwieszone tematy przykładowe treningi, jeżeli chcesz rozwijać mase mięśniową to ułóz sobie diete a do treningu dodawaj obciążenie w postaci np plecaka z książkami/butelkami wody - kombinuj tak by nie stać w miejscu i mieć progres, poprzez zmianę pozycji w danym ćwiczeniu + dodawanie obciążenia.

Witam ponownie: ) Orientuje się ktoś może czy w tym dziale(albo na forum) jest osoba ćwicząca metodą Lafaya i prowadzi aktualny dziennik treningowy? Z góry zaznaczam że z wyszukiwarki korzystałem ale pokazało mi się stare tematy. pozdrawiam Michał Zmieniony przez - Osadnik w dniu 2019-01-18 23:01:56

[...] zakładając ten temat, miałem na myśli jakieś przemyślenia filozoficzne, albo interptretowania jakiś nowych badań. Ale jednak ni chvja - polityka zawsze będzie górą%-) Główne tematy rozmów to Uchodźcy, PO, PiS, i inne "typowe" tematy, które pojawiają się również na spotkaniach rodzinnych itp%-) Rynek zweryfikował%-) Zmieniony przez - Dremor w [...]

ewentualnie możesz poczytać tematy podwieszone w dziale junior lub w dziale dla kobiet . Podlapać troche wiedzy w 2-3 dni , ułozyc sobie diete , wkleić tutaj do poprawy i oceny i po kilku korektach będziesz miała odpowiednią dietę pod swój organizm , Darmowo i z satysfakcją że zrobilas to prawie sama ;) .Nie trzeba też dodawac ze nabyta wiedz [...]

Możesz zmiksować surowe płatki i dodać do jajek. Tematy od pojedynczych pytań wpływają negatywnie na pozycjonowanie czy coś tam podobnego, stąd już ich nie ma. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-01-19 20:36:41

śmiało wstawiaj i pytaj, po to każdy tutaj śledzi tematy, żeby pomagać sobie wzajemnie

[...] wypadania włosów osób , które suplementują kreatynę. sam osobiście zrobiłem 2 fazy na kreatynie i od początku nowego roku miałem wchodzić w 3 , ale natknąłem się własnie na tematy o tym i troszeczkę odłożyłem w czasie ten suplement. sam osobiście miałem kolegę , który przez rok bądź dwa lata trenował ostro na siłowni i przez około rok czasu [...]

[...] drogi na skróty a tym bardziej kierując się wskazówkami od kolegi który powinien zając się pisaniem baśni a nie treningami czy doradztwem z tej dziedziny. ;-) Wejdź do działu odżywiania i treningu, i poczytaj podwieszone tematy. Przygotuj sobie konkretny jadłospis i trening, a my pomożemy Ci je skorygować. To najlepsza droga do osiągnięcia celu.

[...] poznać opinie i doświadczenia innych osób. Nie lubię stać bezczynnie i czekać może wróci może nie. Ja też nie powiedziałem, że trener popełnił błąd. Z tego co widziałem na forum bardzo dużo osób ma podobny problem jednak najczęściej tematy są pourywane i nie wiadomo jak to się skończyło. Zmieniony przez - libido88 w dniu 2019-01-23 15:58:08

[...] tygodniu i siedze przy komputerze oczywisćie kalorie też licze) potrafi skoczyc do 126 znowu i po 3 dniach znowu spaść na 123 i tak mam w sumie od 2 tygodni.Czytając różne tematy i uzywajac kalkulatorów wychodzi na to że powinienem jeść 3600 aby schudnać a 3900 aby utrzymac wage przy treningu 2-3x w tygodniu(jednak trening treningowi nie [...]

Zbyt malo wiadomo o tobie - poczytaj tematy z linków wyzej - mna się nie sugeruj i neguj moje podejscie - pije od lat 3-4 piwa w sobote i w niedziele ( uwielbiam smak piwa w dobrym towarzystwie :) )

Po co zakladasz dwa tematy?

Na pewno takie osoby gdzieś na forum są, nieraz się pojawiają tematy pracy zmianowej.

Dzienna kaloryczność a posiłek przed treningiem to też dwa osobne tematy :) Wiem co mówie, bo miałem taki sam problem. Nawet jak zjadasz 3000kcal przez dzień, a przed treningiem nie zjesz odpowiedniej ilości węgli to będziesz się słabo czuł. Swoją drogą -6 na siłowni to też masakra :)

[...] by się narazić. Zmieniony przez - Kill-Bill w dniu 1/27/2019 1:15:29 PM Ja nie krytykowałem warzyw ani owoców, jak sam widzisz napisałem o nich. Napisałem, że wybierasz tematy bliskie Twojemu stylowi żywienia przedstawiając go w bardzo pozytywnym świetle, ale należy wziąć pod uwagę, że nie jest on dla wszystkich, o czym też napisałem. Ma [...]

Skocz do działu poniżej - Junior , pierwsze kroki a tam na górze w linkach podwieszonych znajdziesz NAJWAZNIEJSZE TEMATY DLA JUNIORA - ogarniesz trochę wiedzy

tragedii nie ma, jeżeli zabierzesz się do tego z głową to wszystko jest do osiągnięcia, jeżeli będziesz sumienny i odpowiednio zmotywowany, poczytaj tematy podwieszone, później policz swoje zapotrzebowanie ułóż na podstawie wiedzy z tematów podwieszonych dietę i wstaw do oceny, udaj się do działu trening w celu ustalenia treningu najlepszego dla [...]

Poczytajcie tematy w suplementacji to juz nic was nie zdziwi.