tematy

[...] domu że nie wiem za co najlepiej się złapać z moją otyłością , więc złapałam za najpopularniejsze... Ale też chyba za mało ćwiczę bo nie widzę pożądanych efektów. Czytałam tematy podane w linkach Regulaminu działu , trochę już wiem. Ale nadal nie umiem wyliczać sobie posiłków (kalorii , białka , tłuszczu i ww.) . Bardzo chciałam dodać moją [...]

[...] sportu" by de^sire. Artykuł przeznaczony dla ludzi uprawiających sport dla zdrowia - pokazuje jak wielkie korzyści zdrowotne można osiągnąć dzięki umiarkowanym, systematycznym ćwiczeniom. 9. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=88632&x - "Aeroby na maszynach" by Tyka. Przedstawia zalety i wady wykonywania ćwiczeń aerobowych [...]

1. W dziale obowiązuje całkowity i bezwzględny zakaz spamowania, z wyłączeniem stosownego do tego tematu (tzw. spampostu), w którym jest to dozwolone a wręcz wskazane. Za spamowanie uznawane będą zarówno wypowiedzi nic nie wnoszące do tematu, jak wypowiedzi zawierające same emotikonki bądź posty pisane pod sobą bez wyraźnej przyczyny, którą [...]

[...] ze dzieki własnie takim ludziom jak wy..czyli fanom MMA,V-T,K1 oraz innych sportów walki.Ludzie inni zanczy laicy moga dowiedziec sie czegos własnie na rózne poruszane tu tematy..sam sie czegos dowiedywałem..ciekawego na co sam nie miałem czasu zwrócic uwagi.I za to wam dziekuje.Takze za słowa ktrytyki i pochwały. No ale do rzeczy..po co ten [...]

Witam Jestem świeżak na forum, przeglądnąłem tematy i w niczym mi nie pomogły. Jestem ekto, chcę zbudować trochę masy mięśniowej. ważę 66kg przy wzroście 180 cm. Mam ułożoną dietę i mnóstwo do niej pytań więc zaczynam, Moje zapotrzebowanie na kcal to 3450kcal na dobę. W diecie chcę zwiększyć o jakieś 25% śniadanie 5:30 : płatki owsiane 100g, [...]

[...] wagi,180cm wzrostu, mam posture raczej normalna (bez zadnych zwalow tluszczu wiekszy itp). Chcialem zaczac trening, lecz nie wiem jak sie do tego zabrac... te wszystkie tematy,atlasy i skroty nic mi kompletnie nie mowia... niestety nie mam sposobnosci zeby zapisac sie an Silke (brak kasy), ale chodze na basen 1 raz w tygodniu od tygodnia :P, [...]

[...] jak i innych zdrowych substancji. Generalnie w temacie postaram zamieszczać się dużo newsów itp. zobaczymy jak to wyjdzie. Mieliście już okazję śledzić moje poprzednie tematy : REDUKCJA na CLENBUREXIN: http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530.html ZWIĘKSZANIE MASY, a celem było 100 kg [...]

Cześć, przeglądając forum znalazłem BT 6-oxo, tematy są przestarzałe, widzę, że producent też jest inny, więc chciałbym zapytać czy jest on warty swojej ceny i czego można się po nim spodziewać w trakcie budowania masy połączony ze Stormem, Shockiem i Argininą. Chciałbym zwiększyć poziom testosteronu bez dopingu, czy jest to możliwe naturalnymi [...]

Witam Zauważyłem, że dosyć często padają pytania o efekty przebytych cyklów, bądź też sami użytkownicy tworzą tematy z relacją zrobionych „kuracji" Wpadłem na pomysł aby wszystkie tego typu sprawy umieścić w jednym przejrzystym poście. Dewizą forum jest pomaganie sobie wzajemnie, proszę więc o przekopiowanie schematu ankiety pobranego z [...]

Wszystkie tematy : a)bez uzupełnionej ankiety b)założone w złym dziale - Panie zapraszamy do Ladies, młodzież do lat 18 lub uczącą się do działu junior sfd. c)z prośbą o ułożenie diety i treningu d)z pytaniami które były na forum 10000 razy od dnia dzisiejszego będą usuwane bez jakiegokolwiek ostrzeżenia. Użytkowników proszę o nie udzielanie [...]

[...] rozpie**** na sfd.pl. Puma umył ręce i ma swoje miejsce w Keltonie, ma spokój, porządek. Super. Wodyn w dziennikach. A tu jest bagno. Wydaje mi sie że można by zrobić tematy na zasadzie FAQ dla każdej partii, dla rozkładów, dla całych planów, dla regeneracji, i innych elementów. Usuwać wszystkie tematy typu jak zrobić to i to. Przecież [...]

[...] być jednymi z najsilniejszych w stadzie, bo była ciągła walka o władzę. Dopiero później pojawili się ludzie nauki tak zwani kapłani którzy mieli olbrzymią wiedze na różne tematy. Wiedzę tą wykorzystywali przeciw „ciemnym ludziom", mówiąc im że Bóg przyjdzie i da znak. Mowa tu o zaćmieniach słońca itp. Już od małego doskonalono młodych [...]

[...] wiec od razu zastapie potreningowe WPC, lub wdrożę to jakos inaczej  ) Omówiłem już wszystkie założenia treningu SW i Siłowni, proszę o porady / krytyke na tematy: 1 - Czy metodyka treningu bokserskiego ma sens i warto isc tak, czy obrać cos innego? (nie ma sensu prowadzić treningów pojedynczych bez określenia jakiegos celu) 2 - [...]

[...] wyjście poza ramy jedengo tylko stylu pozwala nam w pełni się rozwinąć. I to właśnie rozumiem przez podążanie prawdziwą drogą karate. Ciekaw jestem waszego zdania w tej kwestii. Pozdrawiam PS Marudnym co to nie lubią, jak zakładam podobne tematy na różnych forach od razu napiszę, że zależy mi właśnie na poznaniu opini karateków z sfd.

Witam, przejrzałem wszystkie tematy na forum w dziale odzywianie, przeczytalem tematy z dieta innych ludzi, tak więc nie miejcie mnie za lenia, bo takowym nie jestem. Dzięki zdobytej wiedzy wiem czego się wystrzegać, na co zwracać uwagę, dlaczego nie jeść warzyw po treningu itp. Dane: Wiek: 21 Waga: 62 Wzrost: 85 Trening: Rozpocznę równolegle z [...]

[...] temat.Co prawda np.Dudek napisał kilka tematów o suplach ale nikomu kto zadaje pytanie nie chce się wpisać tego jednego słowa suplementacja w wyszukiwarce,są to też stare tematy,chciałbym też to wszystko opisać szerzej,zwłaszcza tematy o którym jest mało informacji i są one mało dokładne,pisane ogólnie,np. o ubieraniu się do biegania,o [...]

Wiem, że już były podobne tematy, ale chciałem przedstawic tutaj zdjęcia, może ktoś zorientowany będzie znał odpowiedź. Czy na tym zdjęciu są nasady kostne zrośnięte, czy nie (wydaje mi się, że chyba nie są) http://www.borgis.pl/czytelnia/npe/2003/03/images/15.jpg A czy na tym zdjęciu (http://img152.imageshack.us/img152/5175/nadoe6.jpg), gdzie [...]

Ladies, bardzo cieszy nas zainteresowanie jakie pokazałyście w związku z zapowiedzią rozwoju tematyki okołoporodowej w naszym dziale. Z czasem pojawiać się będą artykuły i porady na interesujące Was tematy. Już teraz możemy w tym miejscu zadawać pytania, dzielić się doświadczeniami i prowadzić dyskusje na wszystkie tematy powiązane z aktywną [...]

[...] plan osiągnięcia wyznaczonego celu na początku konkursu : czyli zasady diety,treningu i działań wspomagających. Ocenie podlegać też będzie stopień determinacji i systematyczność uczestników -trzeci finałowy etap - czerwiec -tu już się żarty kończą-konkretny konkurs sylwetek rozstrzygnie,kto osiągnął najlepszą kratę oraz kto zrobił [...]

[...] samo jak w muscle up Nagrody: może znajdziemy do tych konkurencji sponsora. W tym temacie można się już zapisywać do zawodów. Do eliminacji będą założone odpowiednie tematy od 1 marca W każdą niedzielę o godzinie 11:00 można przyjść na Maltę i zapoznać sie ze sprzętem . Można także potrenować pod okiem instruktorów lub przeprowadzić [...]