tematy

i po co 2 tematy?

idz do dzialu odzywianie, do gory masz tematy podwieszone, wszystko jasno i klarownie wyjasnione

gratulacje te Twoje tematy z walkami najlepiej dać w jednym osobnym poście i podwiesic go i w razie nowych walkografii aktualizować lud rząda walk Minotauro!

Oczywiście od samego marzenia forma się nie zrobi , uzupełnij ankietę działu o ile interesuje Cie temat IF , poczytaj o diecie i treningu tematy podwieszone w odpowiednich działach , pozbieraj info spróbuj coś samemu zrobić , a później podziel się tym na forum, nie oczekuj na gotowce . pzdr

Czytałem niektóre tematy, ale to są tylko ściany tekstu i nic nie da się zrozumieć.

Te tematy to przecież ściema , ktoś się dobrze bawi

Luz ;-) Co do tych sprzętów samoróbek polecam przejrzeć tematy podwieszone w dziale Szatnia, sporo przydatnych linków znajdziesz Powodzenia!

Mass XXl dobry gainer jednak czego ty po nim oczekujesz ? TO są węglowodany plus białko to wszsytko znajduje się w pożywnieu samym mass xxl nie zrobisz mięśni. Musisz jeść jeść w twoim wieku to bardzo ważne abyś dobrze sie rozwinął Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia [...]

j/w SAW ... ale po co 2 tematy - w jednym mogłeś zadać dwa pytania :P

ELite Whey Protein Dymatize/SP80 Olimpu - tanie, a dobre. DObrze je wspominam. Jesli nie przykladasz duzej wagi do smaku, czy rozpuszczalnosci- chociazby WPC Ostrowii. Jest masa firm z dobrymi produktami-poszukaj w wyszukiwarce, byly juz podobne tematy. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-11-05 22:38:37

Gainer wedle braków w diecie o której jak widać nie masz zielonego pojęcia. Idź do działu: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html i czytaj podwieszone tematy.

dietę z większa podażą białka, tj. 2,2grama na kg masy, 1,2 g tłuszczy na kg masy węgle do 3g. 3x w tygodniu bieganie od 30minut, co tydzień progress po 3-5 minut. Tematy podwieszone ;)

masz podwieszone tematy w dziale na temat IF od tego zacznij

wejdźcie w jego profil i zobaczcie jakie tematy założył, pierw poczytajcie a później piszcie. On się ni*****a na koks nie łapie a podpowieðź typu "czyli wychodzi 500mg week omo......dawka nie za duża" to lepiej się w ogóle nie odzywać. gajes1968 za mleko sie weź, w innych tematach ci odradzali omke a ty dalej przy tej swojej [...]

Albo dokupujesz podstawowy sprzęt tzn (sztanga/stojaki/obciążenie ( 100 kg ) na początek wystarczy) lub opcja wyżej, odwiedź dział trening w domowych warunkach i poczytaj tematy podwieszone.

poczytaj podklejone tematy w dziale odzywianie, diety nikt ci nie ulozy za ciebie

diegos wez juz w.y.p.i.e.r.d.a.l.a.j.... Co chwile zakladasz jakies p.o.j.e.b.a.n.e tematy.. Piszesz w odzywkach zeby ci polecili jakies suple, albo piszesz w dopingu i co chwile pytasz o mete mimo ze o niczym niemasz pojecia i masz pewnie 16-17 lat..

codziennie pojawiaja sie nowe tematy, a wystarczy troche poszukac odpowiedzi w wyszukiwarce albo w podwieszonych artykułach

@niedam- tak to wiem @Bednar- dzięki, o takie odpowiedzi mi chodzi, sog @kk3- co wnosi Twój post? NIC, więc daruj sobie. A zakładam po to, że nie każdy tam kolego zajrzy, a interesuje mnie zdanie większej ilości osób :-]. A po za tym co Cie obchodzi gdzie, jakie ja tematy zakładam. ok, może jeszcze ktoś sie wypowie.

witaminiak, o ile sie nie mylę to były juz takie tematy. Ja bardzo lubie wszystkie ćwiczenia na barki i przysiady ;)