tematy

[...] - trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp - w domowych warunkach na klate najlepsze są pompki - we wszystkich odmianach, poczytaj podwieszone tematy - na biceps: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp robisz po prostu wpierw jedną, potem drugą rękę, zaczynaj od słabszej i potem tą samą ilość rób drugą ręką, [...]

Proszę o usunięcie tego posta, dopiero znalazłem odpowiednie tematy. Przepraszam za zamieszanie... Zmieniony przez - skromnyJa w dniu 2007-03-21 20:56:02

[...] też żadnych innych rzeczy ! oczywiście zaraz posypią się odpowiedzi, że to można i tamto można że trochę mleka nie zaszkodzi, ale po co to ? później pojawiają się kolejne tematy typu: jestem na If od dłuższego czasu rezultatów nie widać wszyscy dookoła się spuszczają i szukają przyczyny dlaczego a problem leży to ze większość ludzi nie posci [...]

Poczytaj tematy, jest parę osób, które prowadzą wycinkę przy IFie.

Siemano. Nie zaglądam na sfd regularnie, ale widzę, że jest to spory błąd, bo podczas moich nieobecności powstają fajne tematy Już kiedyś pisałem (chyba w dzienniku jajka), że mam zamiar wziąć się za proteo system, a teraz mogę oficjalnie ogłosić, że jutro robię pierwszy test, więc grono lafayowców wkrótce się powiększy Mam przed sobą trudny cel [...]

prosze o usuniecie moich postów, pomyliłem tematy. Zmieniony przez - themenskyy w dniu 2019-11-30 14:36:43

czytałem to co piszecie od jakiegoś czasu na temat wzrostu (oczywiście nie wszystko) ale różne tematy, ten i inne, z tego fora i innego, z tego portalu i innego itd., ale zawsze tematy kręciły się wokół wzrostu, rozciągania, prognozowania itp. Odkąd pamiętam zawsze chciałem być wyższy, byłem maniakiem pod tym względem, bywało, że nie mówiłem i nie [...]

[...] też nie poddajemy się ! To dla siorki :) /SFD/Images/2015/8/25/ba36a913a1594b7eb714e5f869e0c599.jpg A to dla mnie :) /SFD/Images/2015/8/25/8c734d5d86d2428d89e8b52633285ee1.jpg Wszystkie tematy szamy od początku śledzę. Przez ten czas trochę się zdjęć nazbierało nie wiem czy chcecie:)? Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-08-25 14:28:44

Tematy co niektórzy pomylili z cheatem :-) Bosko tu, kocham ten temat <3 Pankejki owsiane /SFD/2022/6/15/55e8dc167a5942edb0447d6d5315e816.jpg /SFD/2022/6/15/62486b7479294eab8dc8ca90abc84807.jpg

http://www.sfd.pl/Prostujemy_swoje_plecy-t150514.html czemu odświeżasz takie wiekowe tematy?

panowie - ale chyba widzicie nazwę tematu? na sprawy dotyczące treningu czy high carb,są inne tematy

świetnie, w końcu będzie można gdzie odsyłać świeżaków, bo takie tematy powstają co chwilę. Określenie bardzo trafne ,, do porzygania '' można pisać bez przerwy to samo. Dobra robota Ronie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-05 16:25:11

[...] w zabawnym kontekście, co doprowadziło do zablokowania twardego dysku na serwerze spamera. Temat ten powstał w celu tzw. legalnego spamu, czyli dyskutowania na dowolne tematy, niekoniecznie związane z tematyką działu, czyli sportami walki, MMA i K-1, z poszanowaniem podstawowych zasad dobrych obyczajów i ograniczenia wulgaryzmów. [...]

Poczytaj podwieszone tematy w dziale ODŻYWIANIE, potem ułóż pod siebie dietkę (przyda Ci się do tego ten program: http://www.darkthorn.republika.pl/ ) i jak już ułożysz zamieść do oceny zakładając temat w dziale, który Ci podałem ;) Jak będziesz się starał z dietą i treningiem powinneś urosnąć Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-07-05 13:11:16

Po pierwsze nie zaśmiecaj tematu.Zrób oddzielny temat i wtedy pisz.Bo chyba za to może być ban(może się myle). Po drugie czytaj tematy podwieszone,np. Zanim zaczniesz nowy temat. Po trzecie plan zły.W twoim temacie napiszemy Ci dlaczego... Zmieniony przez - -Przemi- w dniu 2008-08-15 11:10:37

[...] dla newcomera opisane czarno na białym Ten trening jest nast. , tak?: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_sredniozaawansowanych-t407011.html o ile dobrze ogarnalem wciąż jednak prosze o odp. na moje inne pytania P.S Sog dla Ciebie Mawashi za te tematy dzięki którym zaczałem zdobywanie wiedzy,jakże potrzebnego klucza do sukcesu xP

[...] lub jazda na rowerze ok 60 minut. 1 dzień wolny od ćwiczeń. Dieta z lekko ujemnym bilansem kalorycznym, węglowodany spożywaj tylko na śniadanie i około treningowo. Im bliżej wieczoru tym bardziej zmniejszasz liczbę węglowodanów, na wieczór jesz tylko białko + ewentualnie zdrowe tłuszcze. Najlepiej poczytaj podwieszone tematy w odżywianiu. 3x

[...] czytalem pospiesznie wiec przegapilem, np nie wiem ile maja lat, ale fajnie jest od malego przyzwyczajac ze aktywnosc jest fajna Nie powinienem w ogole sie madrzyc na te tematy bo sam jeszcze dzieci nie mam ale wyjscie na dlugi spacer z wozkiem czy pojscie z malym do parku wodnego a "mama teraz poplywa" to tez sposob na aktywnosc. [...]

Pytania nie związane z tematem z pierwszej strony, proszę zadawać w tym poście: http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_odnosnie_treningu_-_TUTAJ-t466240.html Wszelkie inne tematy będą kasowane, a osoby nagminnie łamiące tą zasadę dostaną ostrzeżenie, a później bana na tydzień. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2009-05-20 09:50:59 Zmieniony przez - [...]

TEMAT ZOSTAJE ZAMKNIĘTY Zachęcam do lektury i wyciągania wniosków. Jeśli jakieś sprawy nie znajdują odpowiedzi w prowadzonej tu obszernej dyskusji proszę zakładać nowe tematy zgodnie z regulaminem działu.