tematy

Witaj na forum :-)) Mam nadzieję, że poprowadzisz dziennik sumiennie, bo ostatnio co raz częściej zdarzają się tutaj tematy, gdzie po paru wpisach aktywność spada do zera lub po fajnym starcie jest praktycznie żadna, jest to dział dla osób przygotowujących się do zawodów ,ale też dla osób , które mają ochotę dzielić się informacjami o sobie itp . [...]

jeżeli zaczniesz edytować w końcu te posty tak jak Ci pokazałem, to Ci wszystko powiem, ogarnij to bo coraz ciężej się Twoje tematy czyta, a jak się coś ciężko czyta, to nie chce się odpowiadać, kumasz faze ziom? daj 200 (2amp) e3d. Choć teraz tez jest niby ok dawka, ale 400/500 wek testa jest spoko. okej sorka czyli przybije jutro 200 i nastepne [...]

jeżeli zaczniesz edytować w końcu te posty tak jak Ci pokazałem, to Ci wszystko powiem, ogarnij to bo coraz ciężej się Twoje tematy czyta, a jak się coś ciężko czyta, to nie chce się odpowiadać, kumasz faze ziom? daj 200 (2amp) e3d. Choć teraz tez jest niby ok dawka, ale 400/500 wek testa jest spoko.

[...] będzie 100 g białka, kolejne 400 kcal. Tłuszczy - trzymajmy się naszych założen 1 g - 70 gx9kcal, czyli 70 kilowy osobnik ma mieć 1430 kcal? A po tych wszystkich LC, pojawiają się tematy -"zrobłem cheat zjadłem 10 000 kcal". Nie mylmy mody i fobii węglowodanowej z zaburzeniami glikemii. :-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-06-03 19:37:38

Remik chyba Ci się tematy pomyliły, albo ja nie wiem co to za nagroda! BPL, tak na marginesie to nie wiadomo nigdy kto tam siedzi po drugiej stronie komputera 8-)

Dział doping zdjęcia nie służy do zakładania tematów , przeczytaj jego regulamin Od takich pytań jest dział www.sfd.pl/Doping-f14.html W doping zdjecia tematy są zatwierdzane przez moderatorów i jak nazwa działu wskazuje sluzy on do czegos innego

[...] Po 2 tygodniach, jak się wszystko unormuje (bo waga pewnie podskoczy - uzupełni się glikogen, treść jelitowa się zwiększy, woda) wejść na nadwyżkę +300kcal. A jeśli chodzi o Twój stary temat http://www.sfd.pl/Somatotyp_budowy_cia%C5%82a-t1140180.html ;-) Wystarczy wejść na swoje konto i wejść w "moje tematy" ;-) Czy jakoś tak. Pozdrawiam.

Widzę, że czytasz stare dobre tematy. Nie ma niemądrych pytań. Zobacz, że część tych metod opiera się na zabawą właśnie tempem, zakresem ruchu, szybkością wykonania poszczególnych faz itp. Od tego jest ten temat żeby zadawać pytania a zawsze jakaś ciekawa dyskusja się rozwinie :-))

Witaj na forum :-)) Mam nadzieję, że poprowadzisz dziennik sumiennie, bo ostatnio co raz częściej zdarzają się tutaj tematy, gdzie po paru wpisach aktywność spada do zera lub po fajnym starcie jest praktycznie żadna, jest to dział dla osób przygotowujących się do zawodów ,ale też dla osób , które mają ochotę dzielić się informacjami o sobie itp . [...]

w tym sporcie nei ma nic na szybko brak elementarnej wiedzy, zajrzyj do działu www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html i poczytaj podwieszone tematy

Witaj na forum :-)) Mam nadzieję, że poprowadzisz dziennik sumiennie, bo ostatnio co raz częściej zdarzają się tutaj tematy, gdzie po paru wpisach aktywność spada do zera lub po fajnym starcie jest praktycznie żadna, jest to dział dla osób przygotowujących się do zawodów ,ale też dla osób , które mają ochotę dzielić się informacjami o sobie itp . [...]

Panowie poczytałem tematy podwieszone i stworzyłem coś takiego co wy na to? :) bardziej zróżnicowana niż ostatnio. /SFD/2017/6/1/2623c65df36d4752b2f50eeca0cf8524.jpg

tak, po krotce przejrzałem tematy autora i pomimo 13 letniego stażu brak podstawowej wiedzy która powinna być opanowana po 2 latach bodybuildingu... masakra

To Twój kolejny temat, mimo próśb zakładasz nowe tematy..

Moduł III ,finałowy 29-05-2017 do 30-06-2017 Zasady Konkursu 1.W konkursie może brać udział każdy forumowicz i forumowiczka 2.By przystąpić do konkursu- tym temacie wpisujemy chęć udziału do 15 dnia danego miesiąca 3 Zakładamy nowy temat wg wzoru : Konkurs Krata Na Lato 2017 wg ...................(tu wpisujemy swój nick ) 4.Tematy konkursowe [...]

[...] moze byc dobra raz ze tylko 6-7 tyg trzymasz miske sztywno no i forme masz non stop a tak poł roku chodze z wielkim brzuchem xD a chyba o ile dobrze teraz pisze i sie nie myle insulinodpornosc sie poprawi ze zamiast masy redukcja i potem znowu masa i ze niby to bedzie lepiej dobrze pisze ? czy z ta insulinodpronisocom cos pomyliłem tematy xDF

Witam, Od jakiegos czasu mnie to zastanawia. Znalazlem kilka tematow w zasadzie bez konkretnej odpowiedzi + tematy dotyczyly malych dawek. Ja planuje brac mniej wiecej 50-60g 'czystego' BCAA dziennie ( tyle wychodzi po odliczeniu 'dodatkow' w produkcie ). Dziennie to ~220kcal wiec dosc sporo... co prawda organizm potrzebuje tyle samo energii zeby [...]

wróć do podstaw, skup się na elementarnej wiedzy a nie dietach rodem z 'pani domu' dział http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html na poczatek - tematy podwieszone

Przeczytaj tematy podwieszone http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html w tym dziale, następnie załóż swój własny z wypełnioną ankietą w celu jak najlepszej pomocy, bo ewidentnie masz problem(y)

[...] 1-3 prawie takie samo z małymi modyfikacjami, a na kolację jeszcze nie wiem co ;-) I najprawdopodobniej zamykam ten dziennik i rozpocznę nowy, bo czas odciąć pewne sprawy i tematy i mieć świeży start :-)) czasem i takie coś potrzebne. Nie będę rezygnowała z dziennika choćbym miała go dla siebie pisać, bo po prostu lubię %-) - jak nie to sobie [...]