tematy

"Ps. Chciałbym jeszcze podkreślić że mam już 20 lat. " - I co z tego? Zresztą każdy umie czytać, piszesz o tym w ankiecie. Nikt ci tu nie napisze planu. Czytasz podwieszone tematy porządnie, piszesz swój plan, wstawiasz tu a my ewentualnie edytujemy, doradzamy. Tak to działa.

Chudy jesteś jak na swoj wzrost też, poczytaj tematy w dziale Odzywianie. Sztange zamień na sztangielki jak żeleś już napisał Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-02 19:57:16

[...] ani treningu nog ani plecow tak jak sie powinno w przypadku splita, zameczysz mięśnie, i trening bedzie stracony. pyM4SS Ty w ogole wyjdz i nie wypowiadaj sie na zadne tematy, twoje polaczenie ktore zaproponowales z dupy, co do wskazowek ktore napisales sa z jakiejs starej ery mitów i bzdur. tak swoja droga plan ktory podalem jako pierwszy [...]

Ankieta ankietą ale najpierw proponował bym trochę posiedzieć w tym dziale, poczytać tematy bo jak się widzi Twoje pytanie to już się płakać chcę. No offence - po prostu chcę Ci dobrze doradzić. Ale ankietę tak czy inaczej wstaw, moze coś pomozemy (ankieta - podwieszony temat w tym dziale. Wklej ja tutaj wypełnioną)

Mi się równiez podobały kiedyś smartwatche i chciałam nawet kupić taki zegarek dla męża. Potem jednak poczytałam sobie rózne tematy na forach komputerowych i o zegarkach. I jednak takie zegarki nie są do konca polecane. Ich wykonanie jest takie sobie, po dwóch latach mogą się popsuć ( tak jak telefony). Dobry zegarek solidnej firmy będzie za to [...]

Samo sie nie ułoży. Tematy podwieszone i jedziesz - my mozemy poprawic i doradzić :-) Na początek FBW.

Plan napewno nie będzie dobry, nie ma w nim barków, nóg.. Zacznij czytać tematy podwieszone, tam są lepsze informacje niż ten Twój kolega myśle że jest w stanie Ci przekazać. Planu nikt za Ciebie nie ułoży, ale masz na forum wszystkie wskazówki jak samemu go ułożyć, możesz skożystać z ułożonych, polecam najsprostrze FBW 3 razy w tygodniu.

Sprawy zwiazane z odzywianiem - dział odzywianie i linki podwieszone sobie poczytaj co do treningu poczytaj sobie tematy podiweszone Nikt za Ciebie nie ułoży Ci treningu i diety, tego bądź pewień,zrób od siebie chociaż minimum i przczytaj tamte artykuły :)

Tematy typu kolega zaczął oznaczają, że ten kto zakłada temat zaczął i nie chce przyznać, że wali kujawski. Kolejny spam post i tyle.

Zajrzyj do działu Fitness i poczytaj "najważniejsze" tematy

Scorpion, ale tak jest praktycznie zawsze Między innymi z tego słynie nasze sfd dlatego często chce się czytać tematy po kilkadziesiąt stron

Jest ważne. W tym wypadku nie ma sensu trening dzielony. Poczytaj tematy podwieszone i weź jakieś gotowe FBW.

ta ale jak wchodze przez proxy to widze nowe tematy sa i ludzie pisza czyli dziala tobie seba dziala? Zmieniony przez - dami14 w dniu 2010-09-04 23:57:01

masz przynajmniej ze dwa świeże tematy poniżej

to dział dla zaawansowanych... dlaczego nikt o tym nie pamięta? takie tematy i pytania w ogóle nie powinny mieć tutaj racji bytu. zły rozkład grup, złe ich połączenie, niezrozumiałe podejście do mm brzucha. poczytaj trochę podwieszonych tematów w tym dziale i przemyśl sprawę jeszcze raz.

Da się zrobić z Ciebie atletę, pomimo że nie jesz mięsa. Prowadziłem w swojej karierze wielu wegetarian, w tym sportowców SW i postęp był widoczny ;-). Masz tematy podwieszone, czytaj, kombinuj, układaj dietę przy pomocy bezpłatnych narzędzi na potreningu.pl i daj do oceny.

To jak to w koncu jest czytalem tematy wlasnie z sfd i polecane bylo nie sporzywac weglowodanow na noc bo obniza to hormon wzrostu moze nie mam racji wiec prosze o poprawe ;)

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html koniecznie przeczytaj tematy tam podwieszone, kopalnia wiedzy Pozdrawiam i powodzenia

chociażby na stronie potreningu.pl, przeczytaj również tematy podwieszone w dziale "Odchudzanie"

nikt za Ciebie tego nie zrobi jedynie moze pomoc , przejzyj tematy podwieszone dotyczace treningu