He he... Zaczyna sie tu robic jak w dziale doping :D Mi sie podoba i to bardzo. Duzych przyrostow chlopaki. Miejmy nadzieje ze nowy rok bedzie jeszcze lepszy niz obecny. Pozdrawiam P.S. Skoro tematy sa juz takie jak w dopingu (czyli z laskami) to czekam na wpis Gregora i Bombowca xD
e tam... przeglądałeś przez chwilę... wczytaj się w tematy... znajdziesz tam odpowiedzi na wszystkie pytania jaki przyjdą Ci do głowy... uwierz bo wiem co piszę...
wiem ze było sporo już tego typu tematów na forum i dużo wytłumaczeń czemu tak sie dzieje ale czytając te tematy nic nie zrozumiałem i chciałbym żeby ktoś mi wytłumaczył czemu moja klatka piersiowa mimo ćwiczenia nie idzie do przodu jeżeli chodzi o ciężar podnoszenia? mój trening na klatkę wygląda tak : Wyciskanie płasko 12, 10, 8 Wyciskanie [...]
kolejny ciekawy artykuł wklejony przez D.Palumbo na MD. Przyda sie w tym dziale bankowo,gdzie wątroba i tematy z nią związane pojawiajasię dość często. Muscular exercise can cause highly pathological liver function tests in healthy men Authors: Pettersson, Jonas; Hindorf, Ulf; Persson, Paula; Bengtsson, Thomas; Malmqvist, Ulf1; Werkström, [...]
[...] jako osoba, która nie była zamieszana w całą sytuację, a co dopiero mają powiedzieć osoby, które w tym brały udział. 3.Forum jest do tego żeby wypowiadać się na różne tematy, bluzgi nie powinny być tolerowane, ale za to Pan ***** został przeproszony. Więc, po co to udawanie. Nie będę więcej "podburzał", bo w swoich [...]
[...] przypadku skorzystaj z gotowych planów w tym dziale. Jeżeli nie masz możliwości ćwiczenia na siłowni to skieruj się do działu trening w domowych warunkach. Tam znajdziesz tematy "trening dla początkujących" i "trening dla zaawansowanych". Wiele osób chwali te treningi i chyba one będą dla Ciebie najlepszym rozwiązanie, bo z [...]
Już był/były tematy odnośnie bjj/sw a ulicy. Na treningach nabywasz umiejętności, które procentowo zwiększają twoją szansę na wygraną, ale nigdy nie masz 100% pewności. Poza tym, wygrywa człowiek, a nie sw. Pozdro
Już były podobne tematy ale nie dokońca je rozumiem i pewnie nie tylko ja. A więc: podam swój przykład. Mam 14- no w kwietniu 15 ;] lat i dopiero od ok. miesiąca ćwicze . mam ok. 180cm wzrostu i waże tylko 55 kg. czytałem że jeżeli w tym więku zaczne trenować to moje chrząstki sie zrosną i przestane rosnąć a pozatym mogą mi się wykrzyić kości i [...]
czytalem te tematy i wiem ze wiekszosc nei poleca tego.Nie zamierzam skakac ani cwiczyc w tych ciezarkach, tlyko czasami chodzic, z umiarem.Nie wiem jak inaczej poprawic wyskok, probowalem tych morderczych super dunksów itd, chyba nie ma nic gorszego od tych programów, a samymy przysiadami ze sztangą tez sbie nie pomogę, bo nie mam zamiaru dzwigac [...]
[...] do zeczy: potrzebuje treningu tak na poczatek i narazie bez zadnej suplementacji mysle ze sie obedzie ale tylko narazie. miło by bylo jak ktos kto ma staż i wiedze na te tematy wypowiedział sie i pomógł mi moze ułożył trening. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 175 Cel treningowy: rzezba.... Staż treningowy na słowni: 0 [...]
jeszcze nie sprawdzałem, bo dopiero co zauwazyłem ta plame... poczekam na matke az wóci z pracy to moze znajdzie jakas dobra rade... wogóle to miały byc jakies tematy o modzie i ubieraniu i gdzie to jest ?? gdzie ja moge taki kapelusz jak pisałem znalezc ?? znacie jakies nazwy sklepów gdzie mógłby byc bo nie chce mi sie wchodzic do kazdego z [...]