Mam pytanie o sławny gainfast.Dopiero wkręcam się w te tematy i chciałem spytać czy od spożywania tej typowo masowej odżywki urośnie mi także brzuch (zwiększy sie warstwa tłuszczyku ;) ),czy rozwija ona tylko mięsnie? Dieta na mase z tego forum sporo mi dała,jednak urósł mi troszke brzuch.Pomyślałem że diete można by chociaż częściowo uzupełnić [...]
Witam wiec poczytalem tematy no i jakos to tam ulozyulem moja waga to 55 kg wzrost okolo 170cm trenuje 3 razy w tygodniu trening ACT zrobilem te wszyskie wyliczenia wklejam to wszystko mysle ze sie w tym polapiecie prosze o poprawki jak zobaczycie w wyliczeniach zapotrzebowania wyszlo mi troche mniej niz w ulozonej diecie prosze o poprawki albo [...]
konkretnie to: bamber16, ktory dostal chyba bana i teraz zmienil nicka na bamber17 rocky27, zaklada tematy z dupska.. (co to za steryd HYDROXYZINUM?) (czy stosował ktos NOWEDEX XT?) dentix, to samo co bamber, to chyba jakies spokrewnienie umyslowe
Były już 3 takie tematy, ale ostatecznie nie dały konkretnej odpowiedzi. Interesuje mnie takie coś : Czym się różni produkt surowy od.. a) upieczony w piekarniku / mikroweli / tosterze (bez tłuszczów i żadnych inncy dodatków) b) usmażony na telfonie c) ugotowany w wodzie A konkretniej.. a) czy wartosci odzywcze (b/w/t) sie zmieniaja ? jak tak to [...]
[...] w organizmie czlowieka. Znam sie na psychice czlowieka, nie na tym jakie kwasy ma w jelitach, itp (w tym nie ma nic ironicznego, bez urazy) Dlatego prosze osoby, ktorym te tematy sa blizsze niz mi o pomoc (przyda sie to tez innym bo zauwazylem, iz sporo osob ma problemy z odzywianiem). Powiedzmy, ze dysponuje takimi produktami/potrawami [...]
Witam wszystkich. Jestem tu nowy. Mam pytanie. Przegladalem wszystie tematy i nie znalazlem nic o tym co by mnie interesowalo. Chodzi mi o przyjecie i obrone (dokladnie o technike wykonywania tych elementow). Jesli jest jakis post na ten temat to prosze o skierowanie mnie w tamte miejsce. Jesli nie ma to bylbym niezmiernie wdzieczny jakby ktos mia [...]
Witam, waze 79 kg przy wzroscie 178 cm. Obecnie robie trening na mase. Do wakacji i ogolnie cieplych miesiecy chcialbym zrzucic troche brzucha. Czytalem przyklejone tematy i FAQ'i, ale w kwestiach diety jestem calkowicie zielony. Mam prosbe do wszystkich, ktorzy moga pomoc, aby pomogli ulozyc mi odpowiednia diete aby zrzucic ten tluszcz z brzucha. [...]
Witam wiem ze takie tematy powtarzaly sie wiele razy ale nie znalazlem w nich zadawalajacej mnie odpowiedzi . Chce zrobic kuracje mono+jablczan. Mam pare pytan. -Czy jezeli biore pierwszy raz to czy moge zrobic mini cykl to znaczy 4tyg? -Czy mono treca i jablczan tej samej firmy bylo by dobrym rozwiazaniem? -Jaki zestaw bylby najtanszy a zarazem [...]
Witam :D ja mam pewien problem ale nie dotyczy on mnie tylko bardziej mojej dziewczyny. Ona wierzy w różne cud diety i tym podobne rzeczy i chce zgobuć 3 kilo w 3 dni :D ja jej mowie że to jest nie możliwe a jak jest możliwe to jest nie zdrowe. I chodzi o to abyście jakieś wybrane dość ciekawet rzeczy poprzysyłali ktore ona mogła by przeczytać [...]
Witam. Mam 16 lat. Przed wakacjami chcialbym sobie zrobic diete redukcyjna. Juz zaczynam czytac wszystkie podczepione tematy, poradniki itp. Wsrod niektorych 'wszystko-wiedzacych', miedzy innymi moich rodzicow, spotkalem sie z opinia, ze w moim mlodym wieku nie powienienem stosowac zadnych diet bo nie dostarcza mi one potrzebnych witamin do [...]
[...] Raz w życiu przed treningiem wypiłem sobie mocną kawę + 2 tussipecty. Jak to możliwe, żebym ja miał nadciśnienie czy coś takiego? Nigdy nawet nie myślałem na takie tematy, zawsze miałem siebie za okaz zdrowia. Jutro z rana przed śniadaniem zmierzę i będę mierzył regularnie. Co może być tego przyczyną? Co brać na "zbicie ciśnienia"? [...]
widze, że nie ma kto zabardzo zajac sie tym dzialem i powstaje tu troche nieporzadku..chciałbym cos z tym zrobić..np osobne tematy do roznych europejskich i nie tylko lig, konursy itp. nie wiem co na to grube ryby tego działu więc pytam - jestescie za tym abym zrobic tu cos fajnego czy raczej mam sobie isc ? pozdrawiam
[...] Elche z Realem Valladolid. Frankowski przybył do Elche z Wisły Kraków w sierpniu ubiegłego roku. __________________________________________________________ sorry, ze nie w transferach, ale imho na takie hity (chyba to jest hicior, no nie?) transferowe potrzebne sa osobne tematy jak Wam sie wydaje, dobrze Franek zrobil, ze opuscil Hiszpanie?
wiem ze podbne tematy tu sa nawet kilka postow nizej ale niema wszytkigo co mnei interesuje....chodzi mi konretnie o najleprze polonczenie cwiczeniua na mase z mozliwie płaskiem brzuchem. jak cwicze na mase 3 razy w tyg. to brzuch jak najlepij trenowac? raz a na maxa? czy te 3 razy na silce? czy jescze brzuch dodtakowo przez caly tydz ? czy to [...]
Przedramie- dysproporcjia
Witam mam maly problem z przedrmaieniem, z jego dysproporcji;/. Ma ktos jaki dobry trneing na ta partie? Wiem ze sa tematy, o tym problemie ale one nie dzialaja przy ciazrach takich malych jakie ja moge miec, poniewaz przy wiekszym obciazeniu mi sczyka nadgarstek mimo 2 seri rozgrzewkwych do tej pory robie co dzienie -olimp podchwyt 3 8-10 [...]
witam, niby sa takie tematy na forum, ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie, bo kazdy mowi najwazniejsza jest dieta i regeneracja......co mam dokładnie rozumiec pod tym pojeciem?
[...] zresztą na forum wszystko już tu było poruszane). Ten temat założyłem w obronie niektórych osób, które są posądzane o brak trzymania diety itp. Często na forum pojawiają sie tematy typu że ktoś ćwiczy, stosuje dietę a i tak mięśni ani siły im nie przybywa. Wtedy niemal wszyscy na forum oskarżają taką osobę o słabą dietę, o nieprzykładanie sie do [...]
[...] z treningami 2-3 razy w tygodniu tak abym polepszyl swoj czas?Zamierzam zaczac biegac od marca jak tylko sie ociepli i chcialbym juz miec jakis plan.Czytalem juz poprzednie tematy z rozpiskami treningoow sprinterskich na tym forum ale wolalbym niestosowac zadnego harcoru na poczatek. Zmieniony przez - JB1984 w dniu 2006-01-29 19:09:42 Zmieniony [...]
Witam,jestem nowy na forum.Czytałem niektóre tematy i była mowa o usuwaniu plam z twarzy powstałych po trądziku laserem.Mam w związku z tym pytanie.Czy taki zabieg nie zafunduje mi kraterów na twarzy i dziur z którymi później bedzie następny problem?Jeśli ktoś wie coś na ten temat to poprosze o odpowiedź:) dzięki z góry.Pozdro Zmieniony przez - [...]
[...] jesli nie to prosze o przeniesienie go do stosownego działu. Na sobote mam napisać 2 prace z fizjologi sportu 1.Scharakteryzowac 2 wybrane suplementy 2.Co to jest doping niesterydowy - hormonalny i jego skutki uboczne Byłbym wdzięczny jesli ktos podałby mi linka do stronki gzie sensownie i w miarę obszenie beda opisane te tematy. Z góry dziękuje
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
