tematy

ogarnij sie chlopie, raz ze ciagle nowe tematy zakladasz, dwa masz kontuzje "narazie nie mozesz cwiczyc" a chcesz zaraz cykl zaczynac ???najpierw sie wylecz i rozruszaj na malych ciezarach potem dopiero daj suple i na koncu cykl

Moze i tak.Rozruszam sie i cos przyebie to napewno A co Ci nie lezy,ze nowe tematy zakladam?Nie podoba sie to nie czytaj i sie nie odzywaj bo to jest zbyteczne.Poruchaj cos to Ci przejdzie..

[...] z siłownia i z treningiem domowym żeby z nich korzystać. Użyj wyszukiwarki i zobacz ile podobnych tematów było jak Twój. 1 strona : kb + siłka + basen Trening dostosowany do ciezkich treningow SW boks + siłka trening FBW i sporty walki To tylko 1 strona, myślisz że jak pojawiają się co chwile te same tematy to wszyscy będą non stop to samo pisać?

Jeśli ktoś zakład nowy temat, to sugeruję że coś jest dla niego nie jasne, więc tłumacze. Nie będe go błagał na kolanach aby nie robił tego planu bo jak będzie chciał zrobić to i tak zrobi Więc lepiej poprawić. Czasem warto coś dodać od siebie, niż podawać gotowe tematy. Inna sprawa z art, bo nimi trzeba się sugerować. zdr

wiem ,ze sa tematy do tego ale wole zapytac CIebie i zamknac temat zrobie jak napisales od jutra wbije hcg polece do 20 z winkiem..i zrobie pct a pytanie mam odnoscie hcg ..moge go wbijac w tylek ? bo wiekszosc pisze o brzuchu i czy wystarczy dodac 1 ml czyli druga buteleczke do tej pierwszej to mi da 5000uj? odmierzyc 1000uj i reszte trzymac w [...]

Dokładnie jak Bery - bez diety ani rusz. Trening domatora do pewnego momentu będzie ok. Ogólnie to sa tematy na ten temat, więc poszukaj w wyszukiwarce. Dla rozwoju wewnętrznych części mięśni klatki wykonujemy pompki w wąskim rozstawie rąk. Gdy chcemy mocniej zaangażować w ćwiczeniu tricepsy, a mniej klatkę to wykonujemy pompki wąsko, ale łokcie [...]

Tylko, że tu są wszystkie tematy a ja nie wiem czego szukać bo ja nie chce przypakować tylko SCHUDNĄĆ a jak nie da się miejscowo z ud i brzucha to z CAŁOŚCI... Czy ktoś mi tu może w tym pomóc?

Nie poprawisz kondycji bez biegania/rowerku(ogólnie aerobów). Co do siłowni, czego oczekiwać i jak trenować czytaj tematy: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

nie widzialem tego, juz to zdjalem - oraz dalem info modom , iz tematy umieszczane w WI maja 'przechodzic' przeze mnie

[...] boldenon, npp , prop, undestor, deka w małych dawkach czyli saa oprócz undestoru inj. Do autora jeżeli jesteś przeciwnikiem dopingu masz do tego prawo, ale po co zakładasz tematy w dziale doping, skoro, myślis z że samo wzięcie saa, przynosi jakiekolwiek efekty to się grubo mylisz,saa to tylko dodatek wiesz ile tych potencjalnych amatorów [...]

Bez sensu trening po 2 serie , daj 1 lub 2 zestawy fbw na wolnych ciężarach , po 5-6 ćwiczeń w sesji treningowej i w każdym ćwiczeniu 5-6 seri. Zobacz sobie podwieszone tematy

poczytaj podwieszone tematy rozpisz sobie cos wrzuc tutaj a my ci poprawimy nikt nci nie napisze gotowca

kruku15 musisz odkopywac tematy? 3829773 napisz do mnie na gadu jaki to komp

Po pierwsze nikt Ci nie poda na tacy planu, jak to napisałeś - specjalnego pod Ciebie, bo masz podwieszone tematy, gdzie są przykładowe plany, a poza tym dziennie powstaje w tym dziale kilkanaście takich tematów, więc warto poczytać innych i wybrać coś dla siebie. Po drugie nic nie napisałeś o sobie, nie dałeś ankiety, jedyna informacją jest to, [...]

witaj słabo szukałeś przeczytane tylko 4 tematy w prawym górnym rogu "szukaj" wpisz temat i już a wogóle jest dział odrzywianie

[...] a ja jakby z wiekiem coraz bardziej i coraz bardziej, mój ojciec też na fotkach wygląda na kawał liście i dopiero podobno jak miał 20 kilka lat to sie rozwinoł, może coś tam jeszcze da radę. Ale wracając do tematy macie jeszcze inne pomysły na zmniejszenie spadków, co sądzicie o klenie (czy musza byc przy nim spadki, czy da się tego uniknąć)?

Dieta to dział odżywianie (poczytaj tematy podwieszone) a jak byś miał mimo wszystko jakieś pytania to się tam zapytaj w dziale. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Odżywki możesz a nie musisz,kwestia indywidualna.Z tym że to nie jest jakiś złoty środek.Wszystkie efekty i tak będą głównie uzależnione [...]

Mówiłem że może dam, ale później, chociaż nie wiem czy będzie w tym jakikolwiek sens, Meirii jak tak bardzo Cię wk***iam ta ankieta to są inne tematy przecież gdzie możesz pomagac dalej ludziom bezinteresownie

Jeśli masz warunki w domu to doradzam skakankę, bo na dworze za zimno na bieganie, aczkolwiek ja idę na działkę poskakać 30 minut ;) Powinno Ci coś ruszyć. Co do diety ... to niech ktoś bardziej doświadczony się wypowie lub poczytaj podwieszone tematy w dziale "Odchudzanie" :)

Poczytaj tematy podwieszone w dziale z odżywianiem.