tematy

A jak chcesz je trenować obie na osobnych treningach czy chcesz je razem robić? Tak jak piszesz musisz wyczuć jak z regeneracją jakie uczucie masz czy przerwa jest zbyt długa i siła spada i masa nie idzie, czy jest w sam raz. Pytaj dopytuj czytaj różne tematy są na ten temat nie ma złotego środka.

Owszem, możesz zapłacić http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny albo ułożyć samemu i zaoszczędzić pieniądze. Zdecydowanie polecam tą drugą opcję. Odwiedź dział Odżywianie, poczytaj tematy podwieszone po czym wstaw dietę do oceny poprawy w postaci zrzutu potreningu.pl

[...] usunąć rozumiem Cię i nie ma się co denerwować ale postaram się pilnować tego tematu i usuwać nie tylko Twoją wypowiedź bo temat schodzi coraz częściej na niewłaściwe tematy. A jest tyle działów na sfd, że można znaleźć miejsce aby temat założyć. Jak kolega wyżej są działy sponsorowane ze sprzętem a także Po siłowni gdzie spokojnie możesz [...]

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Czytaj podwieszone tematy :)

Co mamy ogarnąć? Założył temat to mu pomagam, nie wiedziałem że dubluje tematy.

Na btw musisz poczekać na kogoś kompetentnego na insulinooporność nie tylko siofor istnieje... do przeczytania: http://www.sfd.pl/-t669493.html oraz http://www.sfd.pl/-t752315.html Ogólnie do poczytania tematy w regulaminie działu, tam też znajdziesz treningi Pozdrawiam ciepło! :)

cow związku z tym?? wyciągaj wnioski myśl :-D jest co drugi temat z osoba o podobnych celach podobnym stzu i podobne maja odpowiedzi tematy podwieszone to zakres podstawowej wiedzy zeby wiedziec co zrobic w twoim przypadku dopiero po tym zadaje sie pytania w zwiazku z czymś np jak zrobic co zmienic itp...

Skoro rozpoczynasz dopiero przygodę z siłownią to wstrzymaj się jeszcze z suplementacją. Poczytaj podwieszone tematy i zastanów się czy IF jest dla Ciebie.

jeśli prowadzisz aktualny dziennik to tylko zmodyfikujemy tytuł tematy i będzie ok :-)

300g platków pochłaniasz na śniadanie? Ta dieta jest mega dziwna i nie wiem na czym polega, zupełnie nie wiem... Poczytaj trochę, masz w podwieszonych juniora "najważniejsze tematy"...

Proponuję ci poczytać różne tematy w dziale z odżywianiem. Albo masz lenia, albo nie rozumiesz prostych rzeczy, które są tam napisane. Poczytaj artykuły, ułóż dietę z głową jak to napisałeś, daj do sprawdzenia.

Poczytaj tematy podwieszone w tym dziale. Ułóż sobie dietę (bo podejrzewam, że jej brak) i w razie niedoboru białka w diecie możesz dokupić jakieś białko.

kolego to nie jedzeniem zastępujemy odżywkę tylko odwrotnie odzywki uzupełniają nam dietę poczytaj tematy podwieszone - białko to nie wszystko

Witam, przenoszę do odpowiedniego działu. Czytaj tematy podwieszone. Pozdrawiam.

Ćwiczymy cłe ciało. Tematy podwieszone. Rzeźbić trzeba mieć z czego.

Skoro jestes nowy na forum, tym bardziej przeczytaj podwieszone tematy działy odżywanie.

koniec offtopu ale widziałem już na sherdogu tematy i niektórzy uważają ,że Hallman może być TOP 10 za rok i to nie polacy.Bellator 109 Minakov vs Volkov

Ale gdzie ty tu widzisz dietę, ja tu widzę ryż i pierś, ryż i pierś, ryż i pierś. Koniecznie poczytaj podwieszone tematy, póki co brakuje warzyw, brakuje owoców, brakuje zdrowych tłuszczy, wątróbka z kurczaka to też nie jest najlepsze źródło białka (chociaż od bidy można). Ogólnie wydaje mi się że powinieneś rozpisać wszystko od początku, i włożyć [...]

nie martw się - tematy się powtarzają - sex, jedzenie, problemy z jedzeniem

Właśnie przeglądam tematy dot. spalania oraz diety na redukcję. :) A co do spalacza " z wyższej półki" :P to w co celować, czym sie kierować? Co prawda miałem L-Carnitine 1500 Extreme Mega Caps z Olimpa, ale chyba nie zauważyłem większych zmian.... ;/ Co prawda, nie jest to typowy spalacz, tylko swego rodzaju wspomagacz, no ale po coś to jest :P [...]