tematy

Zależy od stopnia zaawansowania, na pewnym poziomie sam się przekonasz i będziesz kombinował. Póki co jak rośniesz to jest dobrze. Ale jeżeli chcesz udoskonalić trening i dietę to załóż konkretne tematy w odpowiednich działach.

[...] nakierować na jakiś dobry temat, podaj jakis link to byłbym ci bardzo wdzięczny:) Tak samo jeżeli chodzi o te szejki, też nigdy tego nie robiłem , możesz wskazać jakieś tematy na ten temat? Wiem że wszystko jest gdzieś na forum ale to trzeba długo szukać, a ja obecnie mam bardzo mało czasu. Jak masz gdzieś pod ręką to prosiłbym o [...]

Dieta nie nadaje sie do niczego. Poczytaj lepiej podwieszone tematy i ułóż sam diete

autorze - zanim zalozysz kolejny temat - czy zadzasz kolejne pytanie - przestudiuj podwieszone (poghrubione) tematy w tym dziale, zwlaszcza temat http://www.sfd.pl/SEEEZON_%2D_opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot%2E_supli_i_treningu_by_%5Fknife%5F-t421024.html

Torres23 zapewne masz racje niestety niektorzy zakladaja tematy zeby uslyszec konkretne odpowiedzi (zeby forumowicze mowili im to co chca uslyszec) taka jest prawda niestety

[...] glodowkowych bedzie taki final ze zemdlejesz na ringu, nabawisz sie chorobsk jakis, a waga mimo ze na poczatku szybko spadnie to tak samo szybko wroci jak bumerang. Potrzebujesz do tego sportu miesni, a nie obwislej skory po dietach cud. Bierz sie za ukladanie zbilansowanej diety (czyt. tematy podwieszone) lec z redukcja i galopem na silownie

niestety nim przejdziesz do suplementow musisz prawidlowo zbilansowac diete, inaczej ten elemant ukladanki treci na wartosci. DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html

nikt za ciebie diety nie ulozy,poczytaj tematy podwieszone,uloz diete i daj do sprawdzenia

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

@TomQ-MAG miałbym do Ciebie pytanie (sorki ze w tym temacie ale e-maili jeszcze nie mogę pisać) również poszukuję spalacza, i chcę się zapytać czy ten, który wcześniej poleciłeś byłby dla mnie wskazany (dodam, że mam 15 lat) moje wymiary masz w tym dziale 2 tematy wcześniej. Pytałem tam o Trec Thermo Fat Burner

http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Czytaj tematy podwieszone, dużo wiedzy na ogół w nich się znajduje.

Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie? Dieta do kosza. Brak istotnych zdrowych tłuszczy, białka zwierzęcego, warzyw. Wszelkiego wędliny do wyrzucenia. Czytałeś tematy podwieszone? Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-11-09 21:11:45

tłuszcze-250g szukać więcej powodów ? Proponuję zacząć od początku czyli przeczytaj podwieszone tematy jak już zrozumiesz to i owo przejdź do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego, a później weź się za układanie diety i na koniec wrzuć to ocenimy.

Czytałem już te tematy, czyli tłuszczów jest za dużo i zamiast mięśni tłuszczu przybędzie, tak? W takim razie wyrzucę tę oliwę z posiłków. Ale czy 50g sera przed snem to nie za mało i wystarczy to na całą noc? I można brać jakieś tabletki, cokolwiek na apetyt? Rano jak wstaję to aż mnie mdli jak pomyślę, że muszę zjeść omlet i te inne rzeczy i w [...]

Tak tez myslalem. Na przyszlosc naucz sie czytac podwieszone tematy. Ulatwi to tobie i "nam" zycie! Pozdrawiam

Dziękuję miszy i danusi za wypowiedzi zawsze jetem troszkę bliżej odpowiedzi. Przyznam się szczerze że genetycznie mam tendencje do smalcu więc tematy związane ze spalaczami mnie kręcą a w szczególności betamimetyki bo je bardzo lubię. Jeszcze raz dzięki i pozdrawiam. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2007-11-16 07:45:19

Poczytaj tematy podwieszone

450 ww na 58kg to mało? ogladam tematy ekto co waza po 60kg i maja w diecie 380 ww proponujesz zebym zwiekszyl do np 600 ww dziennie? Zmieniony przez - zirtz w dniu 2012-02-25 14:35:39

[...] wszyskto nie licze na to ze bede rzucal jak Zelezny bo on jest ewenementem. Zalezy mi na tym roku aby wypasc jak najlepiej. Jestem dobrze prowadzony przez mojego Trenera, wiec o trening nie musze sie martwic. Teraz kwestia doboru suplementow i regeneracji potreningowej... (moj trener nie uznaje odzywek wiec na takie tematy z nim nie rozmawiam)

'bardziej juz rozumiesz?' Tak. Dziekuje . %-) ps. wiec jesli tematy ktore zasugerowali ludzie ( w tym ja %-) ) są zle, to w sumie czego Ty chcesz ? Prace badawcze zajmuja kupe stron, mozesz dac duzo wykresow itd bo widze ze chodzi o lanie wody + zeby informacje byly dostepne od reki Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2014-10-23 21:01:03 [...]