tematy

Wypełnij ankietę(podwieszone tematy Nie doradzamy w ciemno

Wypełnij ankietę(podwieszone tematy Nie doradzamy w ciemno Właśnie chciałem to zrobić ale zabroniło mi edytowania postu.. wstawie tu Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 198 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia w [...]

dział odżywianie - czytaj tematy podwieszone

mnie ani troche... takie tematy jak ten zasmiecaja dzial... jezeli kolega Blastboy byl na wielu forach internetowych to powinien to wiedziec... fakt... moja wypowiedz skierowana do pana Kultury moze i byla ironiczna ale po raz kolejny powtarzam iz moim zdaniem jego poprzednia wypowiedz (cos o tym ze gdyby byl to fedor i mirko to...) wydala mi sie [...]

Dla mnie mogą tu założyć nawet najgłupsze tematy na świecie, to już tak naprawdę nie moje forum. Mam do niego sentyment bo bardzo dużo się stąd dowiedziałem. Co z tym serwisem zrobią nowi to już ich broszka. Nie ma co im jednak przeszkadzać wprowadzając atmosferę pogardy hehe mam nadzieje, że ta cała rozmowa jednak na coś się przyda i będą z niej [...]

Po co 2 tematy założyłeś ?

Można tak powiedzieć. Przeczytaj tematy, które Ci podałem i spróbuj ułożyć dietę dla siebie Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-10-11 13:03:41

ZACNA dieta naprawdę. 1. Wrzuć ANKIETĘ. 2. Poczytaj tematy podwieszone. 3. Mało przejrzysty ten twój trening. Rozpisz to wszystko konkretnie po przeczytaniu tematów podwieszonych. 4. Co to za technika biegania 3min biegu, 3min przerwy?? Bo nie znam chyba. :))

[...] I jesli nie jestes w stanie biec dluzej niz 3 min, to zacznij od chodzenia/marszow potem marszo-biegi. Poza tym zostaw jeden dzien na odpoczynek w tygodniu, regeneracja jest rownie wazna. Z szybkim chudnieciem wiaze sie przewaznie utrata miesni. Poczytaj tematy podwieszone w odpowiednich dzialach, masz tam wszystkie najwazniejsze informacje.

i można żyć bez tych waszych sztywnych ankiet? Można ;) Więc nie róbcie z forum dyktanda bo forum służy do dyskusji na tematy a nie do powtarzania "wypełnij ankiete". pewnie nie zdajecie sobie sprawy jakie to jest irytujące ze strony użytkownika. o wszystko wsytarczy zapytać, bowiem nie każdy nie ma mózgu a do tego pewnie jesteście przyzwyczajeni. [...]

[...] Tu masz ostatnie probki mojej retoryki odnosnie self defence: http://www.sfd.pl/temat252240_strona4/#post3 http://www.sfd.pl/temat252269/#post1 A tak naprawde poczytaj sobie tematy podwieszone w dziale by Knife i wielu innych fachowcow od dawania w tube... I nie tylko w C/S ale i w pozostalych dzialach zajmujacych sie problematyka walk. Pzdr eX [...]

[...] danego celu treningowego. 50kg na co? na biceps, na przysiady...na klatke ? Obciazenie ustala sie do indywidualnego poziomu - nie zapominajac o progresji ciezaru. Poczytaj tematy w dziale do, ktorego wyzej podalem link. Jesli nie ma boksu itd, a jest tylko muay thai i kick boxing, a nie wiesz co wybrac to idz na jeden badz kilka treningow [...]

@mlody~ Super stary. SOGacz. Mnie też z deka irytują te tematy ;]

temat proponuję podwiesić i wyróżnić jakimś soczystym tematem :p a nowe tego typu tematy kasować a autorów nagradzać w odpowiedni sposób ;]

no wreście... chociaż jestem na 99% pewien że te tematy będą nadal powstawać... prawie nikt nie czyta podwieszonych tematów tylko tworzy nowe

Widzę niby te błędy w tematach georga. Tylko czytając tematy traktora trochę cięzko to wszystko ogarnąć. Może niech Traktor napisze jakiś krótki ART uzupełniający do tematów Georga. Rozumiem że chodzi o kontuzjogenne i izolowane ćwiczenia w planach georga. Tylko naprawdę przyjemniej się je czyta. Taki Arcik szybko mu wyjdzie, może podać gotowce i [...]

to odżywianie to żart jakiś? weź się porządnie za dietę a nie kombinuj, poczytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie i jakoś sensownie to ułóż. bcaa bym wrzucił tylko okołotreningowo, chyba, że masz kasę no to możesz dawać kiedy chcesz;d no i cutsa bym dał przed treningiem. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-30 15:54:44

50 to przykład, że np dasz radę zrobić 50 półpompek. To rozbijasz to na serie, tzn ja napisałem rozbicie na 5 serii, tj. po 10 powtórzeń jedna, czyli 50-> 10powtórzeń / 10 powtórzeń /10 powtórzeń / 10 powtórzeń /10 powtórzeń. Co do oscylowania, tzn. że najlepiej abyś wykonywał od trzech do pięciu serii danego ćwiczenia. Zanim dalej będziesz [...]

Tak, cytowałem Twoje tematy i znalazłem imgur właśnie. Już gra, temat można usunąć . Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-07-09 12:56:54

http://www.sfd.pl/Kettle_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t827380.html - zbiór linków do najważniejszych dzienników i tematów z kettlami Obczaj tematy chłopaków z działu Trening w domowych warunkach i dzienniki z działu Crossfit, tam ludzie stosowali różne kombinacje dni treningowych