OD TEGO TYPU TEMATÓW JEST INSOMNIA.PL , a nie dział R.Burneiki, pozostałe tematy będą również skasowane lub zamknięte. Dziękuję, pozdrawiam Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-06-09 13:07:31
W postach podwieszonych wszystko jest a ludzi i tak w kółko te same tematy zakładają... http://www.sfd.pl/MASA%2C_SI%C5%81A_CZY_RZE%C5%B9BA_JAK_ZACZ%C4%84%C4%86_WSZYSTKO_NA_TEMAT.-t829333.html
Po pierwsze, edytuj posty. Po drugie: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10651 - trening napisany przez Wodyna, w ogóle poczytaj tematy z tamtego działu. Po trzecie, moim zdaniem, jeśli zależy Ci tylko na poprawie wytrzymałości siłowej, dobre byłyby crossfity z ciężarami, takie jak np w temacie tego kajakarza (sport bazujący na wysiłku [...]
[...] to chyba po prostu boksowanie w ciężki worek, dużo boksowania, plus kompleksy sztangowe na wyrobienie siły dynamicznej i wytrzymałości, boksuj też z ciężarkami w rękach. A tak w ogóle poczytaj tematy w dziale: Uderzane, tam takich tematów jak Twoje, o wzmocnieniu ciosu, było już kilka. Poświęć te kilkanaście minut i poczytaj, to branżowy dział
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ułóż trening FBW Ułóż dietę na masę Suple wywal Tematy które ci pomogą http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-06-10 09:16:27
na kazdej stronie masz tematy z jakich możesz wyczytać odpowiedzi na pytania :)) mono jak mono... nic więcej w temacie nie ma co rozpisywać, UNS firma z sektora ekonomicznych ma swoich zwolenników i oponentów %-) możesz łączyć z dietą i treningiem ... :-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam troche sadło :> z siłownią bym odpuścił jeszcze, ewentualnie trening na własnej masie ciała, dieta to podstawa, ewentualnie 10 wskazówek Ci wystarczy, tematy podwieszone, by obliczyc zapotrzebowanie kcal, www.potreningu.pl
[...] mial takiego problemu jak ty bo zaden z nich nie wali w ch**a tylko sumiennie wszystkiego pilnuje ... tak wiec albo czytaj i sluchaj co sie do ciebie mowi bo miales juz tutaj z 5 razy napisane co powinienes zrobic albo odpusc wogole pisanie na te tematy i baw sie dalej w swoim wyimaginowanym swiecie idealnosci twojego pojmowania tego sportu ...
[...] przy próbie pobicia obciążenie będzie na filmie a nie na zdjęciach. http://www.youtube.com/watch?v=DtFL6ZsrMWY&feature=youtu.be PS. Masti może dało by rade jakoś nasze tematy konkursowe wyróżnić czy coś?? za niedługo będzie problem wszystkie ogarnąć, a może jakiś dział :D i tam nasze tematy wrzucić. [...]
Nie bardzo idzie-jak pogrubie-wejdzie w wazne tematy,podobnie z kolorem-nie mozna w naszym dziale jakos tego inaczej wyróznic-w każdym razie ja o tym nic nie wiem-pogadam-moze ktos wie...
[...] tkanki tłuszczowej to na swiecie nie było by otyłości. Chcesz kup i się sam przekonasz. 2. Glutaminy nie warto kupować, zajrzyj do działu badania naukowe tam są obszerne tematy na temat aminokwasów BCAA i EAA. 3. Nie ma znaczenia czy mono czy stack, po kazdej kreatynie musi byc przerwa. 4. AAKg co do pompy się zgodzę, regeneracja moze i też, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Diete do sprawdzenia NAM rozpiszesz tutaj i dasz screen: http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie Aby się doszkolić czyta wszystkie tematy. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Moze jest ich od groma ale po przeczytaniu [...]
slawekbic w jakim celu zalozyles ten temat? wszystkie tematy z prosba o poprawqe planu powinny byc usuwane,a pacjent banowany! przeczytaj uwaznie moj post i POSTARAJ SIE wyciagnac jakies wnioski: podstawowe pytania na poczatek: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_i_skorygowania_przez_profesjonalne_osoby%21_-t854608.html koala1122 za takie [...]