tematy

bez sensu tematy.

Na kolacje dobry jest twaróg,poczytaj tematy podwieszone,ułóż diete sam , wrzuc tutaj, chłopaki powiedzą co jest dobrze a co do poprawy,podstawa to czytać,czytac i pytac

Witam. Dieta w tym sporcie to podstawa. W Twoim młodym wieku polecam jedynie stosować się do 10 wskazówek żywieniowych - -zapraszam dział odżywianie -tematy podwieszone. Pozdrawiam.

Dobry progres, mięśnie na pewno budowane zgodnie z naturą :) w przeciwieństwie do 90% osób zakładających podobne tematy w galerii. Na koksie nawet drobna dziewczynka przypakuje, a ty to zrobiłeś bez tego ;] Od ponad 3 lat chodzę na siłownię i osoby ćwiczące naturalnie właśnie w takim tempie rosną. Wcześnie zacząłeś przygodę z siłownią, w wieku [...]

zgadza się, jednakże nie jestem w stanie sam ułozyć dobrej diety - tematy tamte już przestudiowałem

No to licz na siebie, odpowiednia dieta z bilansem kcal na -300 na początek, do tego trening siłowy + aerobowy do 5x w tygodniu. np 3x fbw + 2 x aeroby, tematy podwieszone, www.potreningu.pl oblicz zapotrzebowanie

wrzuc fote, przeczytaj najwazniejsze tematy z podwieszonych Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-08-06 16:27:51

dieta do poprawek jak wyglada bilans ? czytaj tematy z odzywiania z linka nizej i zastosuj sie do informacji w nich zawartach nastepnie wrzuc juz poprawiona diete w szablony z portalu potreningu http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Ten zboczuch od wydłużania prącia założył łącznie 4 tematy w dwóch działach %-)

Denerwują mnie Twoje tematy... Trzaskasz jeden po drugim, z głupimi pytaniami. Użyj google, albo mózgu. Skąd mamy wiedzieć, jaki Ty chcesz gryf? Oo

białko, tłuszcze, węglowodany. To wylicz, bo bez tego nie ma sensu. Dział ODŻYWIANIE i tematy podwieszone. unoszenie nóg w zwisie + allahy. Wypełnij ankietę, jest podwieszona.

Plan dla osób początkujących - na górze, jak masz "najważniejsze tematy w dziale"

[...] to po tak dużej przerwie to proponuje najpierw ze 2-3 miechy na sucho bez niczego poćwiczyć, same jedzonko później możesz dorzucić jakieś białko czy zacząć cykl na mono. Odżywki, suple znajdziesz w dziale Odżywki, suplementy http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Poczytaj podpięte tematy w odżywianiu tam na temat diety jest wszystko pozdro.

Jak ja uwielbiam takie tematy "kolega prosił mnie..." %-) Jaki cel cyklu? Wiek 21 lat to już wiemy. Co brał(eś) do tej pory? Jak długo trenuje(sz)?

Dlatego teraz trzeba to naprawić :) Przeczytaj najważniejsze tematy z tego co ci wysłałem dodatkowo wstaw ankiete, a coś się wymyśli.

Davidoo polecam przeczytać podwieszone tematy zanim coś napiszesz: http://www.sfd.pl/Informacja_dla_os%C3%B3b_chc%C4%85cych_zabra%C4%87_g%C5%82os_w_dziale_Ladies%21-t684069.html

Nie rozumiem dlaczego wszyscy nowi użytkownicy zakładający tematy w dziale Juniora na wstępie muszą coś napisać o ,,wspomagaczach, koksach itd" Czy gdyby nie suplementy na rynku nie ćwiczylibyście w ogolę ?

Hehe ładnego byka zrobiłem:-D Tak wyszło że nic nie kupiłem, dzisiaj zamówiłem tego nitrixa za 209pln z przesyłką strasznie dużo kosztuje, zobaczymy czy da rady załamka kolego :)) nie wiesz ,że tematy zakładasz :-P grt :-)

Witam. Wszystko zależy od celu który sobie zakładasz. Przenoszę do odpowiedniego działu. Czytaj tematy podwieszone. Pozdrawiam.

Jak ich będzie kilku to nawet nie wyciągaj, z kastetem nawet mozesz nie mieć szans 1 na 1, aby kastet był skuteczny trzeba pierw uderzyć, takie tematy są już poruszane w dziale combat/samoobrona, zajrzyj tam, jak będziesz miał jakieś pytania to pytaj się właśnie tam po wcześniejszej rejestracji.