tematy

Plan masz cholernie ambitny, a jesteś całkowicie zielony. nie da się w twoim temacie nic mądrego napisać, bo trzebaby napisać wszystko. Przeczytaj tematy podwieszone z forum albo kup gotowy trening i dietę.

http://www.sfd.pl/temat48918/ - czytaj czasem podwieszone tematy tam znajdziesz wszystko czego szukasz Pozdro

Piorun nie zrozum tego źle ale zostaw takie tematy innym , bardziej doświadczonym. Zrób coś sam , zredukuj, poćwicz i nabierz doświadczenia w temacie i wtedy doradzaj . Sam dopiero zaczynasz swoją przygodę i długa droga przed Tobą.

Piorun nie zrozum tego źle ale zostaw takie tematy innym , bardziej doświadczonym. Zrób coś sam , zredukuj, poćwicz i nabierz doświadczenia w temacie i wtedy doradzaj . Sam dopiero zaczynasz swoją przygodę i długa droga przed Tobą. A co to ma.do rzecz? Gruby lekarz nie moze zalecac odchudzania jako elementu zdrowia? Psycholog bez przejścia [...]

nie wiem ale poszukaj wyszukiwarce bo były podobne tematy, więc może znajdziesz tam odp

Ja zanim zacznę ćwiczyć zawsze staję przed lustrem i pozuję Co najśmieszniejsze zawsze wydaję sobie sam komendy, np "bibeps bokiem!" Nie od dziś wiadomo, że widok własnych mięśni znakomicie dopinguje Lubię takie luźne tematy na tym forum POZDRO

tuczy nadmiar kalorii uzyj wyszukiwarki poczytaj podwieszone tematy

Będziesz wiedział jak poprzeglądasz tematy.

Pewne tematy były wałkowane setki razy. Trening siłowy nie "blokuje" wzrostu!!! Dieta Dukana, jak już mówiłem nie jest dobra - ale rób co chcesz, Twoje życie Twoje zdrowie :) No rozpisz trening FBW i napisz.

http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html możesz też poczytać w dziale wyciskanie, dwubój i trójbój tematy podwieszone

masz dwa tematy zalozone jeden pod drugim , daj w polowie cyklu tak jak napisal zioekt 5000 iu, i na koniec po 10 dniach od ostatniej injekcji testa 10000-15000 iu, nie obraz sie ale przy 35cm w ramieniu to ciezko cos wycinac i ten master troche nie na miejscu w tym momencie , masz dobry body fat do masowania w tym momencie , troche optymistycznie [...]

Nie sugeruję oxa jest bardzo często podrabiana tanim winstrolem, jeszcze w obniżonych dawkach , jeden oral na cykl wystarczy zupełnie. O oxę pytaj w polskich realiach tutaj nie poruszamy tematy labów tylko piszemy ogólnikowo. http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html

Na poczatku poczytaj tematy podwieszone w dziale odzywianie/odchudzanie, uloz sensowna diete i wklej do ewent. poprawy. Jesli chodzi o plan jest od tego inny dzial ale nikt sam za ciebie nie ulozy.

- wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje [...]

[...] ile Mike miał wzrostu i ważył). Z drugiej strony, jeśli faktycznie brał tyle koksu, co mówi Cezi, to prędzej mogło wpłynąć na jego rozwój. MCtoshkin przejrzyj najważniejsze tematy, tam się dowiesz więcej niż ode mnie, wszystko już było przerabiane. Jeśli chodzisz na sekcję (lepiej napisz że tak bo inaczej grozi ban:), to najważniejsze kwestie [...]

Ostatnio korzystałem z artykułu na T-nation, "nutrition for newbies" linka nie dam, bo chyba nie można :P W polskim internecie też znajdziesz coś wartościowego, odwiedź dział odżywianie na tym forum i przeglądnij podpięte tematy, na pewno znajdziesz to czego szukasz i dowiesz się czegoś przydatnego.

hoho dieta moj drogi jest najwazniejszym czynnikiem w tym sprocie;-) suple niepotrzebne ci zeby przytyc poki co! do poczytania: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

Dokladnie nie chcialem uogolniac ale niestety tak wyszlo;p nie mozna wrzucac do jednego wora wszystkich. I to jest w tym najlepsze ze mozna posluchac rad profesjonalistow i ludzi z ogromna wiedza na niektore tematy.

[...] nadal. Muszę się logować za każdym razem gdy wchodze na forum - wcześniej tego nie było. Dodatkowo zauważyłem, że mam brak powiadomek w niektórych tematach w których pisałem. Dosyć to uciążliwe tematy. czy już jest ok z tym wylogowywaniem ? (powinno być dobrze) proszę o potwierdzenie wszedłem teraz i byłem zalogowany więc chyba problem zniknął.

[...] }:-((( ... Zastanawiam się dlaczego założyłeś tyle tematów w których pytasz o boks, o trening siłowy, itd. I zamiast posłuchać naszych rad robisz swoje i zakładasz kolejne tematy. Stawiam tezę, że jesteś egocentrykiem, który lubi gdy cały świat, w tym wypadku sportów walki, krąży Ciebie. Nigdy nie miałeś naprawdę zamiaru zacząć trenowanie [...]