tematy

[...] dla samego zdrowia bo już pić nie daje rady (ciężko przełykać), a w dodatku niby pierwsze parzenie trzeba wylać ze względu na jakieś toksyny. Z góry dzięki. @Edit, gdy zakładałem tamten temat wyskoczyło mi że taki temat w ciągu 24h był, więc dałem inną nazwę, patrze dział a tu 2 tematy, sory. Zmieniony przez - SutSon w dniu 2012-02-10 15:28:38

Witam Proszę o usunięcie moich tematów, mowa o tych: http://www.sfd.pl/dwa_pytanka%21%21%21-t578271.html http://www.sfd.pl/problem_z_nogami-t571792.html http://www.sfd.pl/si%C5%82a-t568607.html http://www.sfd.pl/%C4%86wiczenia_i_dzieta_na_si%C5%82e-t554652.htmlhttp://www.sfd.pl/doradzcie-t530683.html

[...] dieta wysoko białkowa>> fakt. Ale faktem też jest to, że według badań i opini różnych ludzi jest bardzo szkodliwa. Jeśli chcesz dalej o coś pytać to przeczytaj sobie te oto tematy: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html [...]

[...] proponowałbym trening całościowy FBW (3 treningi w tygodniu), albo SPLIT z każdą partią 2 razy tydzień ( 4 treningi w tygodniu). Odnośnie tych treningów są odpowiednie tematy, które łatwo znaleźć. Jak masz pytania, albo jak uda Ci się ułożyć jakiś plan to wklej tutaj, postaramy się poprawić ewentualne błędy i wyjaśnić niejasności :) [...]

[...] bo staram sie stosowac do tego co jest w nim zawarte a Wy i tak to ironicznie negujecie... Po drugie, jedyne czego potrzebowalem to wskazowek o co wzbogacic, co wykluczyc lub zmienic na kolejne tygodnie - chodzi mi tutaj rzecz jasna o posilki bo tematy ktore wrzuciliscie sa mi dobrze znane, widocznie nie zrozumielismy sie lub wymagam za duzo;-]

Masz jeszcze EAA. BCAA - jakie sporne tematy? Tu nie ma się co spierać, bo BCAA działają. Zmieniony przez - Rhodiola w dniu 2012-02-10 19:30:56

[...] tak jak napisales kazda diete trzeba ukladac indywidualnie dlatego tez postanowilem spotkac sie z kolezka ktory zajmowal sie w przeszlosci kulurystyka i wie co nieco na te tematy, poza tym nie wiem czemu wczesniej nie wpadlem na to zeby pogadac z kumplami z klubu, pozbierac informacje i wyciagnac kilka wspolnych wnioskow - chyba jestem juz za [...]

Witam wiem, że były tematy takiego typu i są specjalnie opisane w przypiętych, ale powiem szczerze ja raczej nie interesuje się kulturystyką, ba wcale się nią nie interesuje. Chce po prostu przytyć i nie ważne jest dla mnie czy to masa tłuszczowa czy mięśniowa, ważę 49kg przy wzroście 169cm, mam 16 lat więc chyba coś jest nie tak ? Staram się jeść [...]

[...] tym że 2 posiłki dziennie starczą? Kto by tam zamieszczał reklamy? Więc logicznym jest, że za artukuły na ten temat dziękujemy. Współpracujemy tylko z ludźmi którzy pisza na tematy które nam sie podobaja i już. I to nie ma nic wspólnego ze sponsorowaniem tylko raczej ze zwykłą umowa zlecenia. Prosimy o artykuł na temat orzechów, profesorku albo [...]

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Poczytaj tematy o odżywianiu i ułóż jakąś dietę a potem wstaw do oceny ;-)

Witam. Jeżeli Twoim priorytetem jest wyciskanie sztangi leżąc ,proponuje przeczytać tematy: http://www.sfd.pl/Wyciskanie-t113250.html http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 Pozdrawiam.

"Ps. Chciałbym jeszcze podkreślić że mam już 20 lat. " - I co z tego? Zresztą każdy umie czytać, piszesz o tym w ankiecie. Nikt ci tu nie napisze planu. Czytasz podwieszone tematy porządnie, piszesz swój plan, wstawiasz tu a my ewentualnie edytujemy, doradzamy. Tak to działa.

standard. na plecy 9 serii na bica 12. plan do bani, poczytaj podwieszone i inne tematy. wyciagnij wnioski, rozpisz sensowny split i go wrzuc to się sprawdzi, nikt nie będzie za Ciebie pisać treningu. to po pierwsze po drugie nie podałeś żadnych info o sobie, pewnie na Twoim stażu to albo fbw albo split 2x.

[...] powinno się spożywać względnie duże ilości węglowodanów złożonych - to tak ogółem. Masz 2 opcje - możesz: 1) samemu się zainteresować tematem w dziale odżywianie. Poczytaj tematy podwieszone, spróbuj samemu coś uskładać i wrzuć tam do oceny/poprawy. 2) kupić dietę - patrz buttony po prawej stronie ekranu. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu [...]

Czytajcie proszę Was tematy. To jest mit ! Cholesterol? Tłuszcz? Dajcie spokój.

Witajcie! Na razie nieśmiało Was podczytuję i powoli zbieram się do wzięcia za siebie. Na razie leżę w domu chora na antybiotykach i się uczę (czytam tematy i dzienniki), żeby zadawać jak najmniej niepotrzebnych pytań. Dojrzewam do założenia własnego dziennika. :) Pozdrawiam Zmieniony przez - ona85 w dniu 2012-02-11 18:20:00

Dzięki wielkie naprawdę świetne tematy! ale co do oceny planu to mógł by ktoś rzucić okiem ?

to przepraszam, bo w tamtym temacie pisales rozniez ze ciezko idzie masa czy cos, no chyba ze tematy pomylilem jak tak to bardzo przepraszam

niedługa beda tematy "mam 12 lat co wziać za suple..." Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-12 00:03:11

Jakbym wiedziała od czego zacząć, już bym dawno czytała odpowiednie tematy:) Smg_