tematy

j**łem jak zobaczyłem tą "diete" gdzie nawet 800kcal nie ma :-) Poczytaj podwieszone tematy ... ruchu więcej ruchu..:]

a ty odwiezasz stare tematy idz rob ten swoj bic wiaderkiem czy czym tam robisz i daj nam spokuj.

to ze najpierw spójrz na to jakie tematy zakładasz. Niedawno założyłeś temat o przekleństwach po rosyjsku. W jaki sposób to ma związek z siłownią. zastanów sie na merytoryczna stroną twoich tematów

a potem wlasnie tacy ludzie pisza posty, zakladaja tematy ze dany środek nie działa itp. ale nie ma co sie dziwić, przy takiej wadze i wymiarach to lepiej wez sie za diete pozadna i trening, ewentualnie suple jakies daj.. widze tez ze jestes po jakims cyklu %-) ogarnij sie bo tymi ph to tylko sobie krzywde zrobisz btw. no tak, zapomnialem ze [...]

Wiesz w turcji nie powinienes miec chyba problemu z tym no chyba ze będziesz probował przwiezc cała walizke towaru. Powinno byc ok. A co do twojego pytania to juz były takie tematy jak bys poszukał to bys wieział ze najbardziej cenowo sie opłaca anapolon i suste bo prima droga troche ale i tak tansza niz u nas. No i zawsze towar masz pewny bo z [...]

raczej proponowalbym jakiegos moderatora zeby kasowac niektore bezsensowne spamy i tematy

powinien być automat który by usuwał te durne tematy

co prawda to prawda. Ale do tej pory ludzie tez nie szukali w googlach tylko zakładali tematy w treningu dla początkujących albo w domowych warunkach. Także jest to co było tylko w innej formie. więc lepiej zeby cały ten śmietnik robił się tutaj a nie roznosił się po całym forum.

chociaz ja czesciej zmieniam tematy niz odpowiadam

Przeczytalem tematy podwieszone i mam nadzieje ze teraz ulozylem lepsza diete Uwzglednilem juz szkole bo niedlugo sie zaczyna i posilek 2 i 3 bedzie wlasnie w szkole spozywany. I 7:00 Platki owsiane na mleku + 30g bialka II 10.00 Chleb razowy z szynka + warzywa(pomidor,ogorek,salata) III 13:00 Chlen razowy z serem + slonecznik,orzechy IV [...]

[...] na początku dodać tych kalorii i jak je zwiększać? jak wcześniej, zdjęcie a ocenimy co masz robić. (oczywiście, orientacyjnie 4) dodatkowo co jeść na masie (wiem że słodycze i inne "śmieciowe jedzenie" odpada tak jak przy redukcji tak? Czy jeść to co na redukcji tylko w większych ilościach? poczytaj tematy podwieszone na temat odżywiania

poczytac i to wszystkie tematy podwieszone w dziale !

Na siłowni to normalna sprawa też mi się dłonie poca, stare tematy ale poczytaj http://www.sfd.pl/Nadmierne_pocenie_d%C5%82oni_%3A___-t270660.html http://www.sfd.pl/Pocenie_si%C4%99_r%C4%85k-t53492.html http://www.sfd.pl/Pocenie_si%C4%99_d%C5%82oni_i_st%C3%B3p.-t614470.html [...]

[...] mit o malayu bo byl prop ok ,innych srodkow malo kto uzywal bo byla wtedy inna firma co szla i brala ludzi,a na forum szal byl na co innego w tamtym czasie zobaczcie stare tematy..http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=malay+tiger i gdzie sa pytania o inne srodki??poczytajcie dla ciekawosci Zmieniony przez - nupel w dniu [...]

[...] przysiady ze sztangę na barkach, martwy ciąg i wyciskanie leżąc. Dodaj do tego wiosłowanie/drążek, coś na biceps i triceps ( tylko nie przesadź ) oraz na barki. Po kazdym treningu dodaj coś na brzuch a na kolejnym na łydki, a znowu na kolejnym na brzuch itd.. Zanim się do tego zabierzesz to proponuje poczytać podczepione tematy na temat fbw ;)

Za młody jesteś na doping to raz. A dwa, doraźnie już możesz coś stosować na rozstępy, żeby wolniej postępowały. Tematy znajdziesz w dziale zdrowie w podwieszonym ogólnym.

Witaj! Co do jedzenia - poczytaj tematy podwieszone w dziale "odżywianie" - znajdziesz tam najpotrzebniejsze info. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Na siłownie śmiało możesz iść - uważam, że nie powinieneś się wstydzić, bo każdy kiedyś zaczynał i to jest normalne, że przychodzisz, żeby [...]

Masz tematy podwieszone w tym dziale, które pomogą Ci ułożyć samodzielnie dietę. Masz też możliwość skorzystania z pomocy dzięki opci www.potreningu.pl/plany Zacznij od wywalenia śmieci z menu i naucz się jeść porządnie, a to czy to będzie LC czy nie LC to już ma mniejsze znaczenie

sama meta wystarczy http://www.sfd.pl/search.asp poczytaj sobie tematy o mecie jest tego od groma

chodzi Ci o takie chwilowe samowolne napinanie się mięśni? były tematy o tym, prawdopodobnie za mało magnezu i potasu, spożywaj kompleks witamin a powinno być ok. Też nie raz miałem tak z różnymi mięśniami