Jones dobry, choć trochę jak małpka się porusza, a nózki takie chudziutkie się wydają. Oliveira fajny trójkąci, coś w stylu Werduma z ostatniej walki KO Gomi - MIODZIO!A Howard oczko miał konkretnie spuchnięte, szok. Ps. Niepotrzebnie są przynajmniej 2 prawie identytczne tematy o tej gali.
Jest takie coś jak "Spis tematów" (http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html) i masz poselekcjonowane najważniejsze tematy, jest kilka o FBW.
jakbys jadl wystarczajaca to przy gownianym treningu bys przytyl. widocznie wydaje ci sie, ze duzo jesz. a widocznie jest to za malo... NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]
Czytałem podwieszone tematy, generalnie chodzi o to, że jestem niejadkiem poza tym strałem stosować się do zasad zdrowego odżywiania, a posiłki układała mi siostra.
[...] na której widać, że nie mam tego brzucha aż tyle żeby układać dietę na całkowitą redukcję) i nie wiem jaka dieta by mi w tym pomogła najbardziej. Czytałem podwieszone tematy i zainteresowała mnie dieta Carb Cycling uważam, że jest najbardziej zbliżona do celu, który chcę osiągnąć, ale niżej w temacie pisali, że to nie jest zbytnio dieta [...]
niestety bez diety trudno cos wycisnac z kreatyny. ogarnalbym na poczatek tematy zwiazane z odzywianiem. bo w tym momencie kreatyna pomoze lub nie. a jak juz cos zrobic, to chociaz trzeba miec z tego korzyscie nie? NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć [...]
Hej. Mam problem co do planu trenigowego.Czytałem różne tematy lecz niechciał bym zabardzo wszystkiego "żywcem" kopiować.Czy mógłby ktoś mi ułożyć plan bądź w jakiś sposób pomóc? Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 60 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 0 Uprawiane inne sporty : kick boxing 2 lata Dostęp do sprzętu [...]
[...] jednak musiałem z niej zrezygnowac z nie swojej winy. Zadaje wam pytanie CO zrobic, by miec dużo siły w domowych warunkach? Tak wiem z pewnością odpowiecie "przecztaj tematy podwieszone". Czytałem je milion raz i czerpałem z nich garściami jednak z powodu braku sprzętu nie przynosiły one rezultatów. Próbowłem fbw, splita partia 2 x tydzień [...]
nie napisales jaka to aktywnosc fizyczna? podrzuce pare linkow ciekawych z dzialu odzywianie: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]
Pomyliłem tematy sory, za dużo otwarte mam Zastosuj sie do wskazówek które podałem w 1 odp. klata,tric plecy,bic barki,nogi Tak bic 2ćw po 4s, Dobra ja zawaliłem to poprawie Pon klatka, tric,przedramie -Pompki na poręczach 5s -Skos góra 4s -rozpiętki 3s -wyciskanie francuskie do czoła 4s(zza głowe może byc) -ściąganie drążka wyciągu górnego 4s [...]
Witam , wiem , że było wiele takich tematów , ale ludzie którzy się tam wypowiadają , nie potwierdzają swoich opinii argumentami (przynajmniej te tematy na które się natknąłem). Jedni piszą, możesz pić jak ćwiczysz ale nie za dużo, jeszcze inni , że piwo tygodniowo to kilka treningów w plecy , ktoś inny pisze , że pił i widział przyrosty itp. [...]
[...] w sportach siłowych stanowi ono w 60% o sukcesie. Jeżeli chcesz mieć widoczne i trwałe efekty to musisz wiedzieć przynajmniej podstawy na temat odżywiania. Zacznij czytać tematy podwieszone w dziale "Odżywianie". Na pierwszy rzut oka wygląda na to, że jesz dobre rzeczy. Kwestia teraz ile tego powinno być i czy nie powinieneś [...]
[...] to tylko trening aerobowy. Jeżeli zamierzasz poważnie trenować - mogą się przydać. Podsumowując: 1. Jeżeli potrzebne tylko do odchudzania - można takie pieniądze spożytkować dużo lepiej. 2. SFD to raczej mało odpowiednie miejsce na takie tematy - szukaj raczej forów biegowych czy rowerowych tam znajdziesz dużo więcej rad i opinii. pozdr.