[...] forum już jestem bardzo długo tylko nie powiem co się stało :). Nawet tam się znam, no nie mówię, że dużo no ale chyba każdy powinien wiedzieć, że trzeba czytać podwieszone tematy nie ? Jeśli ktoś tego nie wie to mu to mówię a jak nie pisze dan to ja pytam się. No ale nie kapie ludzi którzy nie umieją zrobić sobie treningu FBW. na początku też [...]
narazie zrezygnuj z tej maszyny,bez niej tez mozesz ogladac tv i sie rozciagac!,2-3razy w tygodniu wystarczy,zacznij z lzej wogole to poczytaj podwieszone tematy i cos wybierz dla siebie rezultaty beda! poczekaj troche,rob to z glowa a obejdzie sie bez kontuzji moje zdanie: nie patrz na zaden szpagat tylko zapisz sie na kick b albo mt od [...]
Przeczytaj autorze ten temat http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html Mówisz, że wszystkie tematy przeczytałeś? ZNASZ JE NA PAMIĘĆ? Musisz być bardzo odporny na przypływ informacji. Twoja dieta, to jedna wielka lipa.
po co dwa tematy zakładasz?? http://www.sfd.pl/Trening_do_Oceny_Bardzo_prosze_-t757899.html masz 15 lat. dla nie których to za wcześni że byś ćwiczył na siłowni a jak już to jakieś SW(sporty walki) trening z ciężarem własnego ciała albo sporty(piłka nozna itd)
Czytałem te większe tematy o metanabolu już i nawet mi odpowiada bo jak wezme na wrzesień to do marca zostanie z tego już tylko zrobione mięcho. Dieta nie będzie wyliczona ale na pewno 5 dobrych posiłków, planuje się przyłożyć :) Jest jakiś temat ze słowniczkiem pojęć takich jak "eod" i inne skróty ? Zmieniony przez - warszawski w dniu [...]
[...] w tydzień przed studniówką, co widać na zdjęciach - wyglądałam koszmarnie!!!Odchudzanie przed sylwestrem, przed weselem czy przed urlopem wszystko jedno, mi to przypomina tematy rodem z Pani Domu - schudnij w 3 dni do sylwestra- o tym to by można w blogu informacyjno prześmiewczym napisać. Po to mamy to forum żeby się uczyć zdrowych nawyków a [...]
bez sensu ten magnum - jesli masz tendencje do lapania fatu to szybko go załapiesz do tego on nie wie jakie jest Twoje dzienne zapotrzebowanie kcaloryczne wejdz sobie do dzialu odzywianie i poczytaj tematy podwieszone oblicz swoje zapotrzebowanie i wtedy bedziesz wiedział ile i kiedy tego magnuma sie napic witaminy daj do sniadania
Powtarzam się już, ale tematy są wciąż bardzo podobne. Ćwiczenia na siłę, szybkość i o wiele więcej znajdziesz tutaj: http://www.treningbokserski.pl/kategoria/trening-bokserski
Po co dwa takie same tematy ?? Wypełnij ankiete. Dieta jest ipd. Wypełnij: http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Ramiona mógłbyś rozdzielić na bic/tric W pon do klatki dorzuć triceps z 2-3 ćw. Rób wyciskanie sztangi leżąc, a rozpiętki głową do góry.
SZLAKI DO PRZEJŚCIA pomyliłeś szlaki… wybrałeś czerwony, który jest tylko uwieńczeniem pozostałych do przejscia, wroc na początek lasu i idz najkrótszym do ODZYWIANIA, pozniej dluzsza przeprawa przez TRENING, a na koncu spacerek do SUPLI. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety [...]
[...] czasami rozdupca.. wyjezdzam do Wloch w niedziele i szukalem filmow na psp co by sie nie nudzic podczas podrozy.. ale mysle sobie zajrze wczesniej na sfd popatrze na nowe tematy a tu temat o filmach na ta konsolke .. a tak btw. można cos ciekawego kupic we Wloszech w aptekach ? orientuje sie ktos jakie cukierki, po ile i czy bez recepty idzie [...]
trzeba zatem sie przełamać i zacząć bić soczek Co teraz w miarę tanie i dobre jakościowo i ilościowo? Pytam o stan na dzień dzisiejszy czyli 25.06.2011 bo tematy z cenami sterydów są stare i są nieaktualne ceny oraz aktualnie wyszło sporo podróbek a niektórych sterydów to praktycznie tylko podróbki zamiast oryginałów już można kupić. Więc ? [...]
2 tematy o to samo http://www.sfd.pl/Split_cztero_dniowy.-t758883.html. nie żeźba a rzeźba. po pierwsze rzeźbi sie w mięsniach nie w tłuszczu. jeżeli chcesz juz ćwiczyc to juz jakies FBW same podstawy albo cięzarem własnego ciała.