tematy na

Standardowa dobra meta Balkana. Zamiast zakladac kolejny temat trzeba bylo poszukac w temacie zbiorczym Balkana i wpisac sobie kod na stronie oficjalnej. Bo tak to sie burdel robi przez takie bezsensowne tematy.

No wypadałoby trochę przytyć. Zaczynasz, chcesz trenować 3x w tygodniu. Plan FBW dla Ciebie na początek. Jezeli chodzi o żarcie - dział "Odzywianie", ogarnij tematy podwieszone. Odzywki - nie, to nie magia. Grunt to dobre jedzenie, odpowiedni trening i regeneracja.

Skoro usuwają niewygodne posty / tematy, tz. że mają coś do ukrycia i wolą tuszować takie dyskusje, dlatego nie pisz, nie kupuj, a ludzie i tak się od nich odwrócą skoro jest coś na rzeczy. Proste...

[...] zagościły na stałe w dziale odżywianie, natomiast owe treningi nie. Jeśli cofniesz się kilka lat wstecz (1-2) to zauważysz, że dział był bardziej zróżnicowany pod względem tematycznym- do tego była potrzebne, poza czasem, wiedza w szerokim zakresie- takową posiadali poprzedni modowie, z przyczyn różnych poprzedni "właściciele" AD [...]

Witamy ponownie, mam nadzieję że tym razem na dlużej bo tematy związane z kung fu się często pojawiają Myślę, że nie ma co się spierać - ustaliliśmy że w Tarnowie jest kilka niezłych sekcji różnych stylów a reszta należy do autora tematu.

http://i1.makbet.pl/mkb268/b2643cc80029e31e49ba89af Zdjęcie zrobione bez koszulki. Jak odszukać "podczepione tematy"? Fastfoody napoje typu Cola itp odpadają - to wiadome :) Czekam z niecierpliwoscią na dalsze odpowiedzi. Zmieniony przez - Hubert9400 w dniu 2012-07-07 13:42:54

Poszukaj w wyszukiwarce ja bym dał podstawowe ćwiczenia takie jak wyciskanie sztangi poziomo TYLKO przysiady :> poszukaj planu na siłe a nie tworzysz herezje :P ja kiedys taki dobry znalazłem poszukaj a znajdziesz WYSZUKIWARKI NASTĘPNYM RAZEM UŻYWAJ A NIE ZAKLDASZ NOWE TEMATY

Sylwetka estetycznie się prezentuje, trochę mięsa by się przydało jakbyś dołożył. Tekst z białkiem niezły... ale świadczy jedynie o Twojej nie wiedzy na tematy związane z odżywianiem.

[...] zjesc przed bieganiem rano. Chcac zrzucic brzuch, musisz sobie wziasc do serca, ze dieta topodstawa, i zaden suplement cie nie uratuje jesli jej nie bedziesz mial. Czytaj tematy podwieszony, uloz, a my ocenimy. Cwiczenia-HIIT/silownia, aeroby. Tutaj jesli nie bieganie, moze byc rower, az po basen, ktory jak najbardziej jest wskazany. To [...]

ale gdzie Ty się tak śpieszysz? myślę, ze na tym etapie na ktorym jesteś, niezależnie właściwie od tych spadkow -de facto b. prostych do odrobienia przy minimum wlaściwego podejścia- najlepszą poradą jaką możemy udzielić będzie rada abyś zagłębiał się w tematy podstawowe odnośnie treningu, odżywiania, regeneracji

przeczytaj to wszystko NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę [...]

[...] Mówi się, że 70% sukcesu we wszelakich sportach to dobre odżywianie się. Miłej lektury. Co do planu treningowego. Poczytaj podwieszone tematy w tym dziale - są tam gotowce i wszelakiej maści wskazówki. Jeżeli nie, to zabierz się za tą siłownię na poważnie (przedtem ułóż weź jakiegoś gotowca z działu [...]

[...] ktory trwa 2 godziny wiec duzo biegam a do tego teraz rozpoczal sie sezon wiec sobota mecz 1,30h (czyli biegam w tygodniu gdzies tak 5-6h) to bedzie skutecznie ograniczalo Twoje postepy. ...a plan dla Ciebie? najprostszy z mozliwych. najwazniejsze tematy-elementarz nowicjusza: traktor71: http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7

a jakim ciezarem wykonujesz serie? Nie znam sie na rozkładaniu partii na treningi, ale wiem na pewno że nogi+plecy na jednym treningu to błąd ;] Pocztytaj tematy podwieszone w dziale trening dla poczatkujacych, tam wiele ciekawych planów jest ;]

no byl najlepszy tyle ze go usuneli. Ej co wy w ogóle chcecie skad ja mam widziec o czym na tym forum pisac. Zakładam tematy tylko po to bo przeczytałem że najaaktywniejsi moga cos wygrac

Zakładam tematy tylko po to bo przeczytałem że najaaktywniejsi moga cos wygrac w takim razie uważaj na latające banany

Ale zapowiedź walki nie jest bezsensownym tematem. Piszę się tam TYLKO o tej walce i nie zaśmieca forum pytaniami na ten temat. Poza tym to że ktoś zakłada głupie tematy nie znaczy żebyś ty je zakładał. Tylko proszę, nie chce widzieć za godzinę tematu: Kowalski-Nowak-zapowiedź walki

Kilo ryżu i 2 porcje cycków z kury Zobacz na tematy o aktywności jakie są nagrody. Jarzynek ostatnio gruchę dostał

[...] tacy, musisz tez wykazac troche od siebie to raz a dwa że praktycznie nic o Tobie nie wiemy. poczytaj troche działy "odżywianie" i "trening dla początkujacych", szczególnie tematy podwieszone. suplementy na pewno w Twoim przypadku zbędę, dobra dieta i trening wystarczy rozpisz chociaż przykładowo co jesz, zeby było wiadomo za co sie wziąc, [...]

Przejdź do działu odchudzanie i tam napisz temat wrzucając swoją dietę. Pierw poczytaj podwieszone tematy w dziale odchudzanie i odżywianie. Ułóż dietkę zbilansowaną, wysokobiałkową z obniżoną ilością węglowodanów. Bazuj na białkach pełnowartościowych, węglowodanach o niskim indeksie glikemicznym, zdrowych tłuszczach. Rozłóż sobie wszystko na 5-6 [...]