tematy na

błąd tkwi w odżywianiu marnujesz tylko kasę na izolat same białko to nie wszystko - czytaj tematy podwieszone dział odżywianie

Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

[...] obecną napisałeś tylko swój cel oraz rozpisałeś to jakim sprzętem dysponujesz. Spróbuj na początek rozpisać sobie podstawowy schemat typu fbw lub plan Push Pull. Zerknij w tematy podwieszone jakie znajdują się w dziale treningu są tam gotowe rozpisane schematy które można żywcem wykorzystać nawet trenując w domu. Jak ułożysz już jakieś [...]

I na przyszłość spampost masz 3 tematy niżej... PS. A tak serio, jak oglądam ten filmik to mam wrażenie, że to nie jest wina zawodnika tylko kogoś kto powiesił worek na linie sięgającej do sufitu . Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2011-05-09 20:33:29

No to kończąc dyskusje na tematy techniczne - zauważcie, że ten artykuł znakomicie koresponduje z artykułem poniżej - Solarosa - o witaminie D i testosteronie.

[...] a cwicze dopiero od 2 miesiecy" haha no wcale sie nie dziwie.na swiezaka wszystko dziala,bo lepsze to,niz lezenie z jajami na koju. pozdrawiam. barrtekk227 wszystkie tematy w ktorych widnieje sam goly plan "do poprawki" bez zadnych chocby podstawowych info o sobie powinien byc z miejsca usuwany! to samo dotyczy sugestii nt. [...]

[...] i warzywach , a po tym posiłku po jakichs 1.5h mozesz sie udać na trening , to taka podstawa podstawy. Jak chcesz rosnac to dział odzywianie pietro nizej. Czytaj podwieszone tematy (te na samej górze) Suple nie są lekarstwem na niedozywienie. a za stack cena kosmiczna.. cena DUZO za duzo nie adekwatna do składu.. Zmieniony przez - R_93 w dniu [...]

[...] się np. tutaj: http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994.html ? Wydaje mi się, że popularne posty mogą pomóc częściej, niż zakładane przez nowicjuszy nowe tematy. Spróbuj. I nie łam się, też często nie dostaję odpowiedzi tak szybko, jak bym tego chciał. To normalne. Cierpliwość potrzebna, tak jak i na samej siłowni :) Pozdrawiam

Za mało kalorii w tym jest. Poczytaj tematy w moim podpisie. Bazuj głównie na ryżu/ziemniakach/kaszy , nie na chlebie. Jogurt - tylko i wyłącznie naturalny. Płatki kukurydziane zamień na owsiane. Z ostatniego posiłku wyrzuć makaron. W każdym posiłku powinno być pełnowartościowe białko - ryba/mięso/jaja Jak i warzywa. Rybę staraj się jeść parę razy [...]

[...] Mawashi'ego - http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126.html - porusz swoje bicepsy - nie mowie zebys odrazu wykonywal te treningi, ale mozesz cos zaczerpnac z tego tematy, kiedy pojawi sie stagnacja poza tym - jesli nie ma pompy, albo jest mala, to nie oznacza wcale, ze miesnie nie rosną i nie są odpowiednio trenowane ;) pozdrawiam

żadne brzuszki tylko aeroby + dieta na ujemnym bilansie ot tajemnica Co do diety udaj się do tematu Odchudzanie i przeczytaj tematy podwieszone Zmieniony przez - friskenn w dniu 2012-07-26 09:43:58

Kurs, będzie obejmował 25 spotkań po 2,5 godziny. 30 minut to będzie wykład, na którym właśnie będziemy poruszali m.in. tematy prewencji. Gdzie nie chodzić, jak chodzić aby nie być łatwym celem, jak uciekać, gdzie uciekać, jak wołać o pomoc itd itd. Będą także goście na wykładach. Prawnik i policjant. 2 godziny zaś to zajęcia praktyczne. Będą [...]

Poczytaj pozostałe tematy, w nich jest pełno wskazówek. Na jakiej teraz diecie jesteś? Opisz ją dokładnie.

a sok z lidla na noc, to tez nieszczesliwy pomysl... na noc tylko bialko, chudy serek albo odzywka. bez cukru, bez wegli... ehhhh... dlatego musisz poczytac te podwieszone tematy, inaczej nie zrozumiesz co jest dietetyczne a co nie. i chocbys nie wiem jak bardzo "musial spalic tluszcz" bez tego nie ma mowy. Zmieniony przez - sobih w [...]

[...] ktoś ma się zamykac w jakichś książkowych schematach? chyba w dziale taktujących o sportach siłowych znajdziesz wiecej na ten temat- proponowałbym wniknąc w tamte tematy.-wierz mi, że oglądałem, mam w domu literaturę i o kulturystyce i o PC, wiem, ze zajmuję się tematami sportów siłowych o połowę krócej od Ciebie, ale to nie znaczy, [...]

Odświeżam stare tematy żeby nowych nie zakładać i zaśmiecać. Poszukuję dużą butelkę z uchem na boku (bardzo modna na siłowniach w USA) może być po mleku lub wodzie wiecie gdzie takie coś dostane przeszukałem już mase sklepów.

[...] Znam was tyle co z forum. Cenie sobie wasza opinie ale tez wole dopytać. Kasę mam nie żałuje sobie ale nie jestem typem który ja wyrzuca na prawo i Lewo. Czytam niektóre tematy i uwierz mi ze są tak durni ludzie. Zkaleczyli się poprzez niewiedzę a teraz trzeba im pomagać. Ja to wszystko chce wyeliminować. Wydałem na koksy 9 stówek. Mogą leżeć [...]

Były tematy o rekonstrukcji więzadła ale nie mogłem znaleźć odpowiedzi na moje pytania. Dlatego chciałbym aby wypowiedział się ktoś kto przeszedł taki zabieg. 2 punktu na pewno nie złamałem "Zachęcania do stosowania substancji/przedmiotów/praktyk szkodliwych dla zdrowia lub będących niezgodnymi z prawem RP." Więc jaki?

[...] w pełni sprawności. Tylko dlaczego nie zwiększyć swoich szans i skrócić okres rehabilitacji? Wystarczy, wyczerpałeś moją cierpliwość. Kolejne twoje wprowadzające w błąd wypowiedzi zostaną skasowane. Choć przynam, że jesteś niegłupim gościem, niepotrzebnie tylko wdajesz się w dyskusje na tematy które znasz akurat znacznie słabiej od innych.

[...] rob to z glowa. Po 1. Obowiązkowo kupić wage do ciała i maksymalnie obowiązkowow wage do żywności (dokładną) Bo na oko to facety umierają w szpitalach .:) Po 2. Poczytać tematy podwieszone, wypełnić ankiete , prowadzić wytrwale dziennik żywieniowy i wszystko ważyć i liczyć . Po 3, wyobliczac w kalkulatorach zapotrzebowanie kcal i makro [...]