temat

poczytaj artyluł krzycha666 na temat klatki, ja zrobiłem tak jak on radził, efekt: co trening zakwasy na klacie

Nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę czy na mase, to zależy od diety. I od tego powinieneś zacząć, trening to zacznij od fbw (masz dużo artykułów na ten temat) i dopiero po jakichś 2 miesiącach jak będą jakieś efekty to się zastanwiaj.

1 temat - http://www.sfd.pl/Pierwszy_cykl_jakie%C5%9B_porady_%3A_-t1172497.html

Tak w ogóle ktoś na forum ogarnia temat diety żeby mi ułożyć bo chcę tym razem się zabrać profesjonalnie do tego cyklu ?

Ja zakladalem swoj temat, ale nie uzyskalem odpowiedzi. A co sadzicie o BCAA G-FORCE Treca? Lub poprostu najlepsze BCAA? Cena nie gra roli.

Pojedyncze pytania zadaje się w odpowiednim do tego miejscu , jeśli oczekujesz na głównej pomocy ankieta plus pełen plan treningowy i wtedy możemy rozmawiać , w innym wypadku temat kasuje lub zamykam . pozdrawiam .

powiem Ci szczerze, ze nie zaglebialem sie w temat skad sie bierze taki efekt uboczny przy wiekszej dawce. nie wiem, czy jest to cos, co po czasie zniknie przy regularnym stosowaniu, czy jest to jednak jakis sygnal od org, ze trzeba brac mniej, czy moze standardowa reakcja na wieksza dawke. nie mam pojecia.

6. Tematy w których są obiecywane SOGi za pomoc będą z miejsca kasowane. Przeczytaj Regulamin działu, zanim napiszesz kolejny temat Ale postaram Ci się pomóc, chyba, że któryś z modów to usunie http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Wypełnij ankietę.

[...] trzeba rozpychac żołądek aby zmiescic te 100gram ryzu przy posiłku. przy gotowaniu ryzu, wlasciwosci jego sie zmieniaja i chyba nie jest tak przysfajalny, gdzies byl o tym temat niedawno zalozony sprobuje znaleźć i Ci tutaj go wstawie.. http://www.sfd.pl/_Ry%C5%BC_surowy_vs._gotowany-t657111.html tutaj masz^ Zmieniony przez - SteStifler w dniu [...]

BARAN202 nie koniecznie ale juz uzyskałem iforacje na temat tej odżywki

ten temat założyłem pierwszy ale nikt na niego nie odp. i załozyłem tamten gdzie wyodrebnilem sam trening

jak uzyskałeś info to podziel sie:) temat zmartwychwstał:)

wrzuc ankiete dzialu podaj dane na temat swojej diety (rozklad b/ww/t na kg masy ciala, zapotrzebowanie i dokladny bilans)

tu jest art na ten temat,poczytaj czy o to chodzi;) http://www.chomicki-bindas.pl/index.php4?id=art_9

[...] cuts/machine man burner/wpc 7) stosowane wcześniej spalacze jw 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 90 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta ponizej 3000 kcal 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

Wliczać należy całość białka w diecie. Tutaj możesz poczytać na ten temat: https://potreningu.pl/articles/139/czy-bialko-roslinne--nalezy-wliczac-do-diety

ronaldo1103 - zadajesz pytania, na ktore nie mozna odpowiedzieć jednoznacznie - nie znając kontekstu. Najprawdopodobnie wynika to (bez obrazy), z niewielkiej wiedzy na temat supli (poł biedy), i odżywiania (cala bieda). Moja propozycja jest bys przeczytał np topik: [...]

Zacznij od dokładnego wypełnienia ankiety działu. Podałeś zbyt mało informacji na swój temat: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w [...]

3 temat o to samo zakładasz...

Nie, to mój pierwszy temat