temat

tomek7: fajnie, ja dzisiaj tez mam wolne i siedze z nudow na forum, chociaz pewnie zaraz czyms sie zajme, patrzac na twoj profil, to masz doswiadczenie, zaraz wysle nowy temat, jesli mozesz, to spojrz na "trening" i powiedz co o tym myslisz, bo tu o tym nie bede pisal! [email protected]

Potrzebuję koniecznie jakiś rad na temat ćwiczeń brzucha. Mianowicie chcę spalić z niego jak najwięcej tłuszczu. Ostatnio starałem się przytyć i niestety mój "bebech" się znacznie powiększył. Z góry dzięki za pomoc. Olek, [email protected]

[...] A co do robienia cyklu piramidalnego to tez nie calkiem jest jak napisales. Na cykl wchodzi sie piramidalnie , ale juz nie trzeba z niego tak schodzic. Moja wiedza na ten temat nie jest jedynie jednostkowa , wiem to po doswiadczeniach swoich i moich kolegach z klubu oraz z konsultacji u lekarza sportowego pod ktorego obserwacja jestem caly [...]

J_Chan po twojej wypowiedzi stwierdzam ze jestes ograniczony umyslowo . Nie wypowiadaj sie lepiej jak nie zdobedziesz odpowiedniej wiedzy na ten temat. Proponuje Ci poluz sie do luzka i czekaj na swoj koniec. 666

sebapl .. ****a przeczytaj moj ostatni post na ten temat, jak chcesz robic mase to bierzesz winstrol? zastanow sie

[...] bo niezdrowo" - rozśmieszasz mnie. A na kontuzję barku wsztyknij sobie decę - steryd, który także jest lekiem - zobaczysz efekt. W dodatku nie wypowiadaj się na temat koksu, bo jak napisałeś w profilu "mam rozne zainteresowania a kulturystyke traktuje jako dodatek bo nie wypelnia mojego calego zycia a tylko malutka jego czesc i [...]

Moim zdaniem artykuł na stronie głównej na temat teścia jest mocno przesadzony. Po pierwsze po***** komuś taki długi cykl, a po drugie dawki są tam przesadzone dla nowicjuszy. Poza tym wymienione są niektóre leki niedostępne w Polsce. Pewnie ten artykuł był tłumaczony z jez. ang.. Olek, [email protected]

Proponowane normy żywieniowe zalecają zwiększenie spożycia białka osobom o dużej aktywności fizycznej. Poglądy na ten temat nie są jednoznaczne. W wielu krajach, podobnie jak w Polsce, zaleca się zwiększenie spożycia białka, lecz w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie i Niemczech nie przewiduje się dodatkowych ilości białka w diecie podczas [...]

W przeciwienstwie do ciebie petaku - King, ja mam wiedze praktyczna i teoretyczna bo od ponad czterech lat pracuje w aptece i mam dostep do kazdej mozliwej informacji na temat sterydow, poza tym znam ludzi co sie zajmuja kulturystyka dluzej niz ty zyjesz. To ze lyknoles wiaderko omki i mietka nie robi z ciebie zadnego fachowca, co wiele razy [...]

Witam może dasz jakiś temat (Rajd Krakowski) Trening czyni mistrza!

cze, słyszałem, że na Słowacji można kupić dużo taniej odżywki i suplementy. Czy ktoś wie coś wiecej na ten temat? Czy można przewozić przez granicę i ilę. I co na to celnicy, przepuszczają bez problemów?

Zawsze wydawalo mi sie ze czolowka najlepszych kulturystow pochodzi z ameryki i ich wiedze na ten temat jest najwieksza, no ale jak widac po raz kolejny sie mylilem. I jest mi bardzo milo ze stanowie az 1% amerykanskiej populacji, a odnosnie warszawy to za miesiac wracam na stale do kraju i mam nadzieje ze mnie tam jeszcze zechca. Rece opadaja [...]

[...] undergoing high intensity exercise is 1.35g/kg/day which translates into 0.6136 grams/pound/day." Na stronie Atlety (dzieki ktorej wlasciwie zaczalem cos wiedziec na temat kulturystyki) czytamy: "Tryb siedzący, sporadyczne ćwiczenia 0,8 g na kilogram wagi ciała Aktywni sportowcy 1,2 - 1,4 g na 1 kilogram wagi ciała Bardzo aktywni [...]

BUAHAHAHAHAHA super, ale jak nie masz nic ciekawego do powiedzenia to nie wpisuj sie na ten temat. Zegnam.

[...] i nie bawil w jakies ZONE tylko pojechal na 50-60, 30, 10-20 (ww, b, t), przeciez musisz zalapac duzo masy, jestes do tylu troche ;] czyli zwieksz ogolnom ilosc kcalorii na temat diety optymalnej slyszalem wiele i miendzy innemi to, ze nie jest wskazana dla kulturystow, zreszta jesli sie zastanowic to juz z punktu widac, ze nie jest to dobry [...]

[...] ja wiem to Winstrol z reguły się łączy z innymi saa. Najczęściej Decą albo Teściem. Sam jest raczej mało skuteczny w łapaniu masy, ale radykalnie podnosi jakość mięśni. Poza tym Ty jesteś jeszcze leszcz wg mnie i powinieneś trochę więcej poczytać na ten temat bo zaczynasz z dupy strony. Fighter Moderator: Sztuki Walki Zapraszam do dyskusji.

[...] bialka do budowy masy, poza tym drastyczne zmniejszenie ww spowoduje zwolnienie metabolizmu, co rowniesz nie jest porzondanym zjaviskjem... Radzę ci poczytac więcej na temat diety optymalnej. Ja jeszcze za mało na ten temat wiem, bo dopiero od wczoraj zaczołem się tym interesować. M.in to znalazłem: PODSTAWOWE PRAWA BIOCHEMII [...]

Swiroosek, możesz napisać coś więcej na temat tej diety (mowa o diecie optymalnej dr. Kwaśniewskiego). -=Ziomal=-

Dev, zobacz tutaj: http://ikoiko.republika.pl/ stronka taka sobie ale chyba najbardziej się zagłębia w temat. Tylko uwaga!: należy czytać ją bardzo obiektywnie ;)) Z mojego doświadczenia: -schudłem -należy co pewien czas dostarczyć błonnika (np. otręby) -mogę ćwiczyć więcej niż na zwykłej diecie -nie zauważyłem kłopotów z trawieniem -w przypadku [...]

[...] kupię sobie jedną z książek o tym... DO XENY! Xena ty kiedys pisałaś o tym, ze wielu twoich znajomych kulturysów przeszło na tę dietę. Mogłabyś wypytać się coś więcej na ten temat ? Czy ją zmodyfikowali zwiększając proporcje białka, jak z węglowodanami czy ich nic nie jedzą czy około 50 g dziennie ... Sama tym się pewnie cos interesowałaś możesz [...]