Chłopaki, poratujcie biednego człowieka, który musi napisać pracę licencjacką na temat kontuzji w piłce ręcznej. Jeśli znacie jakieś strony na ten temat, jakieś prace lub sami gracie w "rękę" i możecie się podzielić ze mną swoimi doświadczeniami, to bardzo proszę o kontakt! Liczę na Waszą pomoc! Niech Wam sztanga lekką będzie!
Witam wszystkich Forumowiczów...tak, przeczytałem WSZYSTKIE arty na temat tworzenia planów treningowych(rozpisek...jak zwał tak zwał), coś tam swojego nagryzmoliłem, ale nie chce ładować się w nieprawidłowy plan i walczyć na siłowni z góry skazany na porażkę. Proszę tych, którzy mogliby mi pomóc i napisać plan tren.o napisanie go chociaż [...]
Witam. Chcialbym sie dowiedziec jak mozna wyrobic sobie atrakcyjne posladki bedac panem, bez dostepu do sztangi. Odrazu mowie, ze przegladalem temat http://www.sfd.pl/temat185394_strona1/ , ale nie dziala mi link http://www.fitness.76.pl/posladki.html , a dalej opisywane cwiczenia, sa raczej dla kobiet (nie wiem, nie znam sie na tym :P ). [...]
Pierwsza wypowiedz z sensem. No wlasnie. Czy musial ujawniac swoja wiedze militarna na temat poludnia aby go uznac za zdrajce? Czy wystarczy sam fakt poparcia. W koncu byl osoba znana, czy sam fakt udzielenia przez kogos takiego poparcia nie jest bardziej istotny niz ewentualne tajemnice wojskowe? I czy faktycznie nie zdradzil tych tajemnic? Moze [...]
Witam, Zbliża się pora cieplejsza zatem i okres outsidowego aktywnego "wypoczynku", chciałem trochę odświeżyć(F5) temat-dyskusję na temat PECO! Jak to jest z tym treningiem bo napisane jest, że jest to program autorski a przeczytać można, że był testowany, że 5cm na tydzień a rekord 37cm w 3 miesiące etc etc. Ogólnie z opisu wychodzi na to, że [...]
[...] Trening jest dość krótki ale intensywny. Każdego dnia trenujemy dwie partie mięśni poprzez stosowanie 3-4 ćwiczeń na jedną partię mięśni. Proszę o rzeczowe wypowiedzi na temat treningu. Oto kilka słów o mnie: Wiek- 18 Wzrost- 176 Waga- 81 Staż- od miesiąca ćwiczę regularnie Cel- RZEŹBA Posiadam ławkę regulowaną, hantle oraz sztangę. [...]
"POTOP"-wartości literackie,czy jest to literatura wysokiego lotu czy zręcznie napisana powieść komercyjna? Prosze o pomoc,musze przygotować na ten temat 10 min wypowiedź,obronę stanowiska w sprawie wartośći "Potopu" Sienkiewicza!! Przepraszam,że dałam ten temat w tym dziale,ale jestem już totalnie zdesperowana :(
[...] robie obiad to tez przewaznie osobno,chlopaki w klasie tez leja z mojego sniadanka szkolenego,jedynie dziewczyny czasem zapytaja mnie jak jesc by nie przytyc, jedna mnie nazwala klasowym dietetykiem,ale ja sam wiem,ze jeszcze duuuzo mam do sedna prawdziwego zywienia,sam wiem,ze malo na ten temat wiem,ale z czasem dojde do perfekcji ...
[...] osiągnąłem, bo ostro trenowałem, ale wkrótce doszedłem do wniosku, że warto sięgnąć po koks, choćby dla zaspokojenia własnej ciekawości. Przeczytałem kilka artykułów na ten temat i pomyślałem, że jak będę ostrożny, to zdrowia sobie nie nadwerężę. Zacząłem od 2 tabletek dziennie, potem zmieniłem tabletki na ampułki i brałem jedną tygodniowo. Od [...]
witam was Chciałbym aby ktoś się wypowiedział na temat treningu a właściwie takiego połączenia: klata + biceps plecy + triceps barki + nogi Do tej pory (a moja przygoda z siłka z róznymi efektami i przerwami trwa ok dwoch lat) przez cały czas cwiczylem klate z tricem a plecy z bicepsem. wydaje mi sie ze czas cos zmienic i tym samym poprawic [...]
[...] podłoża. Gdybym spróbował tą techniką "przebiec" 40 m, zajęłoby to chyba z 30 s. Nie w tym rzecz, co? Napisz jescze ile Twoim zdaniem powinien trwać wzorcowy skip (temat skipów będziemy mieli przerobiony do końca życia ;) Pytanko było malutkie, nie? ;;;) ==>> pare minut zawsze dla Ciebie znajde skarbie :)) Pozdrawiam! Jesteś [...]
Bruce,znam Jozwiaka osobiscie.Mam znim troche napienku. Jego temat byl juz walkowany tu tysiace razy, nie wracaj juz do tego. Pozatym jesli chcesz mu nawrzucac to podaj mu adres tego linka i pogadaj z nim osobiscie. Swoja droga o ile sie nie myle oprocz mnie to wiem ze Boruta zna Jozwiaka na tyle zeby cokolwiek o nim mowic.A ilu jest jeszcze tutaj [...]
Poperam, Sakuraba to tez moj ulubiony fajter. A co do pokonania Graciech to pokonal iz az 3 (slownie trzech), coprawda opinie byly kontrowersyjne na ten temat, ale slowo 3 oznacza chyba juz cos?Na ile byle to umiejetnosc czystej improwizacji a na ile podpasowanie sie pod techniki gracich to trudno powiedziec. Ale z reka na sercu mozna powiedziec [...]
Witam, Czy ktos cos wie na temat "hipercalcemii"? Ostatnio wcinam dosc duzo wapnia a natrafilem gdzies na to wlasnie okreslenie. Naturalnie od razu skojarzylo mi sie ze zbyt duza iloscia wapnia we krwi. Doczytalem, ze jest tak faktycznie i jest to zaburzenie przemiany metabolizmu w wyniku ktorego poziom wapnia we krwi jest zbyt wysoki. Zaburzenie [...]
tak jak byla sugestia w poscie KREACJA DZIALU na ten temat tak teraz wypadaloby decyzje ta rozpatrzyc wsrod nas wszystkich i zdecydowac pytanie jest proste zatem prosta moze byc rowniez odpowiedz jezeli ktos chcialby wyrazic swoje zdanie na ten temat to jak najbardziej prosze to zrobic wg mnie - zdecydowanie TAK DOPING to miejsce przede wszystkim [...]
Temat juz byl walkowany. Sprawdz sobie w archiwum. Podawalem juz cytat z Ricksona ktory zdaje sie wyjasnial sprawe. A jak komus malo, to niech sobie sprawdzi w ksiazce Renzo i Roylera. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.
Jak według was powinno sie cwiczyc brzuch? Przeczytalem juz sporo postow na ten temat i jest kilka propozycji. Tylko teraz ktora tu najlepiej zastosowac zeby byly jak najlepsze efekty to znaczy zeby uzyskac kratke na brzuchu. Podam kilka propozycji jaki znalazlem, oto one: 1.Cwiczenie brzucha kilka razy dziennie. 2.Cwiczenie brzucha co dziennie. [...]
[...] wielu znawców jest jednym z najlepiej zbudowanych i wytrenowanych zawodników MMA, a jego wygląd wyklucza go z podejrzenia o branie sterydów. Inną dość pewną informacją na temat tego okresu jest rozpoczęcie współpracy z Mike’m Bencicem, który prowadził jego trening kick-boxerski. Jednak po paru latach udanej współpracy ich ścieżki także się [...]
przepraszam, ze zakladam nowy temat ale czy ktos moglby mi powiedziec ile kalorii ma jedna kromka chleba razowego? nigdzie nie moge znalesc jakichs sensownych informacji na ten temat :(
General Choi Hong Hi (ankieta)
