[...] okołotreningowe w praktyce - co, jak, z czym i kiedy Po krótkim omówieniu składników czas się wziąć za konkrety. Odżywianie okołotreningowe w sporcie jest bardzo szerokim tematem. W zależności od uprawianej dyscypliny, rodzaju wysiłku a również aktualnych celów treningowych organizm sportowca ma różne zapotrzebowanie a co za tym idzie - należy [...]
sorry norton twoie zdanie sie liczy bardzo i to Ty mnie do tego namówiłes ze by stosowac diete ( i juz to robie :) ) ale chciałbym jeszcze cos sie dowiedziec na ten temat od innych. Pozdrawiam
[...] występować w podskórnej tkance tłuszczowej czy w kom. i narządach różnych organizmów. O budowie tłuszczy można by było napisać o wiele więcej , ale odbiegł bym trochę od tematu , więc postaram się objaśnić to w miarę rozsądny i czytelny sposób. Jak już pisałem wyżej, tłuszcze czyli inaczej lipidy występują we wszystkich organizmach , wchodzą [...]
[...] Microsoft, gdyż mają coraz większe trudności z dotarciem do części swoich odbiorców za pomocą tradycyjnych mediów. Jednak prowadzenie kontrolowanych dyskusji w internecie na temat produktu czy zakamuflowane zachęcanie do jego używania w klubach nie przysporzyły amerykańskim reklamodawcom renomy. - Niektóre z tych metod wprowadzają w błąd, bo [...]
[...] diecie i kilku wspomagających ćwiczeniach może uzyskać świetną rzeźbę, mało tego facetom przychodzi to nawet łatwiej(genetycznie mniej tkanki tłuszczowej), więc nie widzę problemu - do roboty! Żeby nie wywołać dodatkowej dyskusji na temat co łatwiej masa czy rzeźba, proszę spojrzeć na polskich kulturystów. among the blind a one-eyed man is king
wiem że dla świń wiem też że są hormony, tylko nie wiem w jakich ilościach i jakie. Oprócztego są białka i może jeszcze coś, ale mam pało danych na temat składu. Na pewno jest tańsze od koksu (około 5zł za 1kg.) przynajmniej u mnie. Bierze się około 15- 20 gram dziennie(ztego co słyszałem) Pozdrow xxHHxx
[...] Tych samych sztuczek naucza cie na prawie wszytkich inych sztukach walki (oprocz tych stricte sportowych). Nie spotkalem sie jeszcze z "realna" informacja na temat sukcesow Krav Magi w Polsce,zarowno na jakichkolwiek zawodach ani na ulicy. A co do umiejetnosci ich masterow to 3 miasta nie polecam, sam sprawdzalem. Podobno w wawie [...]
Witam. Nie wiem czy w dobrym dzialę piszę temat ale jestem tu nowy i liczę na waszą pomoc. Mianowicie mam taki problem. Ostatnio troszkę przytyłem ale sęk w tym , że głównie na twarzy. I pod brodą zrobił mi się jakby to nazwać : drugi podbródek :) czy jak to nazwać "druga broda". cvhciałbym się dowiedzieć jak ten tłuszcz który zbiera się pod moją [...]
No wypowiadałem sie na temat metanabolu ogólnie - a więc nie podawaj mi skrajnych przypadków (typ 50kg) :))) A co do tego ze masz lepsze efekty na kreatynie - ok, zgadzam się, ale po paru cyklach nie będzie już tak na ciebie działać i będziesz musiał stosować kombinacje suplementów, co jest dosyć kosztowne :) Oczywiście zgadzam sie co do [...]
[...] odzywki?Nie chodzi mi o zadna w szczegolnosci.Kto dzis pamieta o takich rzeczach jak Smilex czy bor?-10 lat temu duzo obiecywaly.. Ja nie zawzialem sie na ta odzywke ale jak wydam te forse na dobra kreatyne to WIEM ze efekt bedzie.Zreszta jak znajde jakies jeszcze badania na ten temat to je przysle a jak nie to czas pokaze...Pozdrw.
Siemka.Zalozylem nowy temat i mysle ze wiele osob ktore juz trenowaly wyskok zapewne tez beda sledzily odpowiedzi na ten temat.A wiec chodzi mi o wznowienie treningow na wyskok w taki sposob by wycisnac jak najwiecej w jakis 2 treningach skocznosciowych. Moj staz z takimi treningami jest sredni...Zaczolem od SD(moj wielki blad)pociagnolem 6 [...]
Właśnie jestem w trakcie pisania artu-poradnika(jest to fragment wiekszej całości)na temat :Jak (dobrze) zacząć? Jeżeli nie bedzie opóźnień(niezależnych od mojej osoby)to jeszcze w kwietniu powinien sie ukazać na forum(pewnie na str.gł)Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
[...] bądź budowanie masy. Nie osiągnąłem do tej pory znaczących i widocznych rezultatów. Postanowiłem podejść do sprawy nieco bardziej poważnie. Zacząłem czytać i uczyć się, na temat diet, ćwiczeń, suplementacji - odkrywać nowe horyzonty (heh). Doszedłem do wniosku (z resztą było to trescią wielu postów na tym forum), że kluczem do sukcesu jest [...]
[...] chciała wypożyczyć reprezentanta Czech do końca sezonu, ale do ostatecznych rozmów nie doszło, z powodu kontuzji piłkarza. Werner Liczka powiedział,że rozmawiał niedawno na temat pana ewentualnego przejścia do Wisły Kraków. Czy to prawda? - Tak, to prawda. Rozmawiał na ten temat z moim menedżerem, zresztą całkiem niedawno... I co pan sądzi o [...]
Witam pewnie zeraz dostane zrypke za ten temat bo pewnie juz gdzie byl ale nie znalazlem odpowiedzi jaka chcialem ! A wiec co myslicie na temat jedzenia tostow z seremMaja duzy wplyw na tluszcz ? Chodzi oto kiedy je najlepiej zjesc rano ? czy np o 17 jako podwieczorek !?
Witam po pierwsze przepraszam jesli temat bedzie nie odpowiedni do tematu forum.. nie wiedzialem gdzie wcisnac indziej ten temat.. troche wyjasnie.. Mam 20 lat nie jadam kolacji diete mam urozmaicona.. od dziecka mialem duzy kuper.. od dziecka tez mialem plaski zawsze brzuch nawet jak bylem grubasem to szlo mi w nogi badz pupe.. mam 20 lat niby [...]
[...] na TKD czy kung-fu i mu sie podoba. tutaj natomiast gosc mowi o realnej walce (moim zdaniem w domysle - ulicznej), z ktora utozsamia - raczej blednie - klatke. wiem, ze temat byl walkowany 100 razy i nie chce sie powtarzac, ale moim zdaniem powinno byc tak: "wysokie kopniecia sa do niczego na ulicy, wiec nie bede ich cwiczyl", a [...]
[...] sztuki walki to po cholere trenuja tajskie i tym podobne? Wystarczylby im tylko box plus nauka uzywania kolana i lowkicka.Ta mila dygresja koczne swoja dyskusje na ten temat ,bo jak sam widzisz zaden z nas zdania nie zmieni - wszechstronnosc jest konieczna, nie samym parterm czlowiek zyje- takie jest moje zdanie. THE END. ps, nie [...]
Brrrr,jezzzzzu, Boruta, skup sie:) nie jestem wielkim fanem only high-kick.Z tymi kopnieciami to chodzilo mi o szczegolne okazje ,nie o ogol.Skonczmy ten temat. Jest jak jest i basta.Trzeba byc wszechsrtonnym, chocby dla tej jednej jedynej okzaji. A co do przyjscia na Bjj to przecierz juz obiecalem ze przyjde jak zdam mature :). (a myslisz ze kto [...]
[...] patrzac na odp bardzo zadko patrzy sie na ilosc lpa po samej wypowiedzi mozna wywnioskowac czy ktos ma cos w glowie czy nie a i tak jak ktos cos ma to pisze madrze na dany temat a jak niema to pomimo ze ma te 10K nabitych nienapisze bo niewie co a jest wiele co maja bardzo male przeczytane i wyslane ale jak juz pisza to takie konkrety ze [...]
szpagacik...
