[...] przypomna mi sie jeszcze jakieś pytania zwiazane z tym lub informacje to dopisze. W związku że jestem początkującym prosiłbym o zrozumienie jeśli w złym miejscu załozyłem temat i przeniesienie go. I błagam nie usuwajcie tego tematu jest to dla mnie bardzo ważne. Wrazie czego zadawajcie pytanie jeśli zapomniałem coś podkreślic. Dzieki wam za [...]
Witam chciałbym poruszyć temat na temat mojego łokcia.. Pewnego dnia jechałem na rowerze i się wywróciłem i złamałem łokieć teraz mam problem z wyprostem ;// brakuje mi 35 stopni do wyprostu macie może jakieś dobre sposoby aby ten łokiec mógł choć jeszcze z 15 stopni popuścić jeśli tak to proszę o napisanie. pozdrawiam
[...] skutkach stosowania suplementacji - kategoryczny zakaz korzystania z siłowni do 18 roku życia (chłopakowi niestety brakowało trochę ponad 12 miesięcy). Tak mnie ten temat poruszył, że postanowiłem napisać o nim z nadzieją, iż tych kilka słów przeczyta któraś z mam. Sam, przed laty, miałem podobną sytuację, więc potrzeba nakreślenia [...]
Witam mam do was uczestniczacych w tym forum pytanie czy ktoś jest lub stara się zostać ojcem gdyż ciekawi mnie temat Provironu( na poprawę nasienia). Wyczytałem iż jest to lek przepisywany mężczyzna przy słabej liczebności i ruchliwosci plemników. Czy ktoś z was brał to aby zostać ojcem? Warto brać czy można sobie zaszkodzić? Luźny temat luźne [...]
Witam zakładam ten temat tutaj bo wiem że gdzieś był podobny szukałem ale nie mogłem znaleźć . Wieć chciałbym aby ktoś podpowiedział mi z własnego doświadczenia ile ćwiczy dni w tygodniu i co z czym łączy.Jak był już taki temat to poproszę o link
szukam informacji na temat klubow w LESZNIE wlkp. vale tudo , bjj . ogólem MMA . jesli ktos posiada informacje na ten temat , bede bardzo wdzieczny za odpowiedz
[...] czy zdrowe czy nie... Bardzo bym prosił o pomoc co do tych powyższych punktów. Trochę się rozpisałem ale za każdym razem wszystkiego szukałem a teraz postanowiłem zrobić temat. Z góry bardzo Dziękuję. Lion. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 57 Wzrost: 167 Cel treningowy: Bardziej widoczne mięśnie Staż treningowy na słowni: Mam [...]
[...] na KMG 6 mies Dostęp do sprzętu Ławeczka regulowana,sztanga prosta i łamana hantle, obciazenie 140kg DIETA :Niema ale bedzie racjonalne odżywianie czytałem sporo na ten temat Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : jeszcze nie biore ale mam jabłczanTCM 500g (ostrovit),Nitro Whey bieałko,Amino BCAA 6400,Witaminy A więc moje [...]
Witam, z faktu iż mimo odświeżania nikt nie odpisał na poprzedni temat zmuszony jestem założyć nowy. Chciałbym przedstawić plan dwóch diet, jednej na dzień treningowy a drugiej na dzień nie treningowy Waga ~77kg Dzień Treningowy Śniadanie 10:00 - Mix płatków owsianych 100g B:12 T:16 W:53 - 401Kcal - Mleko 200ml B:6.6 T:6.4 W:10 - 122Kcal B: [...]
Witam wszystkich, zbieram informacje na ten temat " Koncepcje budowania formy sportowej w makrocyklu dla grupy seniorów w wybranej dyscyplinie sportu, uwzględniając poszczególne cykle szkolenia. " i jeżeli ktos miałby coś interesujacego na ten temat to prosze o odpowiedz na e-maila : [email protected] . Jest to dla mnie bardzo ważne. Z góry [...]
Co sie dzieje? Widze, ze ktos odpowiada w moim temacie (temat 'idzie up', powiadomki przychodza), ale nie widze postow. o ten temat chodzi http://www.sfd.pl/SPLIT_na_mase_do_sprawdzenia-t552570.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, kupiłem spalacz (Olimp Thermo Speed Extreme) i mam 2 pytania na temat dawkowania. Wiem że postów na temat dawkowania jest dużo ale ja mam inne pytanie xD 1.Na opakowaniu pisze dawkowanie 30min przed sniadaniem 30min przed obiadem. I tutaj moje pytanie czy można przed sniadaniem wziąć np z 5min? 2.Czy można zmienić np 30min przed obiadem , [...]
W artykule dotyczacym produkcji odzywek bialkowych w dziale odzywianie, w jednej swojej wypowiedzi krytycznie wypowiedziales sie na temat pewnej odzywki- "zgadnijcie jakiej". Czy chodzilo Ci o ostrowie? Jezeli nie to jakie jest Twoje zdanie na jej temat? Z gory dziekuje za odp. Pozdro
Witam. Od początku wakacji do tej pory spadłem z 104 na 84kg:) Teraz chcę zwiększyć bardziej swoją masę mięśniową myślałem o zakupie kreatyny , ale boje się że po niej przytyje. Proszę o wypowiedz kogoś kto się na tym dobrze zna czytałem już sporo artykułów na ten temat ale w każdym wypowiadają się na ten temat inaczej. Pozdrawiam.
[...] na wysokowęglowodanowej diecie wegańskiej, która przynosi jak dotąd najlepsze skutki. Zdecydowałem się na nią również ze względów etycznych, ale to nie jest wątek na ten temat. Zawsze w pewnym stopniu interesowałem się sportem, dlatego bardzo zainteresowałem się bieganiem długodystansowym, do którego choćby ze względu na budowę ciała, mam [...]
Witam wszystkich, zbieram informacje na ten temat " Koncepcje budowania formy sportowej w makrocyklu dla grupy seniorów w wybranej dyscyplinie sportu, uwzględniając poszczególne cykle szkolenia. " i jeżeli ktos miałby coś interesujacego na ten temat to prosze o odpowiedz na e-maila : [email protected] . Jest to dla mnie bardzo ważne. Z góry [...]
Witam. Jako że nie znalazłem nic na temat tego białka na forum to chciałbym zapytać czy może ktoś z Was miał z nim do czynienia i mógłby się wypowiedzieć na jego temat. Oto link: Usuniety Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedzi. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-07 13:37:15
sluchajcie-jako iz jestem zupelnym laikiem jesli chodzi o wiedze na temat zywienia prosze o pomoc w stworzeniu diety dla mnie.prosze o wlasne porady ale tez i linki bo ja nie moge za duzo znalezc na temat diety dostosowanej do moich wymiarow.otoz mam 182cm i waze 80kg.chcialbym zjechac troche z tluszczu,szczegolnie na brzuchu i cyckach.
Witam wszystkich, zbieram informacje na ten temat " Koncepcje budowania formy sportowej w makrocyklu dla grupy seniorów w wybranej dyscyplinie sportu, uwzględniając poszczególne cykle szkolenia. " i jeżeli ktos miałby coś interesujacego na ten temat to prosze o odpowiedz na e-maila : [email protected] . Jest to dla mnie bardzo ważne. Z góry [...]
Witam wszystkich, zbieram informacje na ten temat " Koncepcje budowania formy sportowej w makrocyklu dla grupy seniorów w wybranej dyscyplinie sportu, uwzględniając poszczególne cykle szkolenia. " i jeżeli ktos miałby coś interesujacego na ten temat to prosze o odpowiedz na e-maila : [email protected] . Jest to dla mnie bardzo ważne. Z góry [...]
