[...] na siłowni. Mój staż na siłowni to ok. 8-9 miesięcy, od września mam przerwę spowodowaną rundą jesienną i zmianą klubu piłkarskiego. Proszę was o wskazówki na temat planu treningowego, zależy mi głownie na zwiększeniu siły i wydolności. Jedyny warunek jest taki, że nie mogę stracić na prędkości,lecz na klubowych treningach będziemy [...]
Z gory przepraszam, jesli ten temat byl juz walkowany, nie natknalem sie jednak na zadne info na ten temat... Poszukuje sekcji w ww. miastach (lub okolicach) nauczajacych walki bronia, szczegolnie interesuja mnie filipino MA (escrima itp) i kobudo, czy wie ktos, gdzie mozna cwiczyc cos takiego ? ----------------------------- Empty your mind, be [...]
witam panowie. wiem, ze ten temat był poruszony pewnie nie raz, ale pomimo prób szukania odpowiedzi nie potrafie jej znaleźc. chodzi mi glownie o to iż zastanawiam się nad pierwszym cyklem dopingu i moim glownym problemem jest to iż boje sie nadmiernego owłosienia i przyspieszonego łysienia=skutek byczej dawki testosteronu. moje pytanie brzmi [...]
[...] (wsyztsko wliczone) ~ 4500 zł. Oczywiscie można dorzucać tu rozne suplementy, ja zajełem się wyłącznie ph i wsyztskim co do nich potrzebne (a raczej konieczne) Czekam na sugestie i krytykę oraz opinie kolegów fachowców tylko prosze nie mówic że coś nie działa - mysle ze te dawki co przyjełem są efektywne, różne opinie są tylko na temat m4ohn.
Witam. Ostatnio szukam informacji na temat, który z tych olejów będzie "lepszy" oraz posiadał większą zawartość kwasów omega 3. Nie znalazłem żadnych potwierdzonych informacji, ale kilka teorii na temat tego, że olej rafinowany nie jest wcale gorszy od tłoczonego na zimno i stopień zawartości omega 3 jest praktycznie ten sam. Czy ktoś mógłby się [...]
Witam, wie ktoś może coś na temat sprzedaży przez jakąkolwiek firmę czy sklep aminokwasów BCAA o wadze 500g lub najlepiej 1000g w Polsce. Wiem ze w USA można kupić opakowania Scifita 500g i 1000g oraz Optimum Nutrition bodajże 500g. Są także 1Fast400 ze swoimi bulkami i Custom Nutrition Warehouse też z bulkami. Jeśli ktokolwiek wie coś na temat [...]
[...] że 30 minut po treningu w pełnowartościowym posiłku wystarczy 20g białka, czy może dodać 10g bezpośrednio po ćwiczeniach? W posiłku przed treningiem też jem 20g. Ps. Fajnie gdyby któryś moderator założył temat w tym dziale na takie mini pytania, bo to trochę boli zakładać temat na dwa zdania. Zmieniony przez - jakkjakk w dniu 2017-04-22 21:46:59
Cześć. Założyłem już na forum dwa czy trzy tematy związane z moim problemem, ale w żadnym z nich nie opisałem dokładnie mojego problemu albo najzwyczajniej w świecie zapomniałem o tym, że w ogóle coś pisałem }:-( Dlatego obiecuje już, że zakładam ostatni temat dotyczący tej sprawy i postaram się tutaj ująć wszystko z czym mam problem, a [...]
Siema chłopaki cwicze dwa latka prawie 2 i pol i mam zamiar a wlasciwie to juz mam zamowiony sustanon 10 strzalow co mi mozecie powiedziec na jego temat jak dziala czy sa spadki efekty uboczne napewno :D ale jakie noi ile kosztuje 1 ampulka u was dzieki z gory jezeli byl podobny temat a ja nie zauwazylem to mozecie wyslac linka ale bylbym [...]
witam mam pytanie na temat gainera . jezseli koncze prace o godzinie 14 i klade sie spac na okolo 2 godzinki wstaje okolo 16:30 robie sobie zarcie ryz i cycki po godzinie od wstania jem czyli okolo 17:30 a trening mam o godzinie 19 to czy jak wypije tego gainera po przyjsciu z pracy !!!PRZED SNEM!!! to nie bedzie mi rosł brzuch lub odkladal [...]
Witam was, nie wiem czy wskakuje z tym tematem w dobry dzial ale forum jest dla mnie troche nieczytelne w sensie, tu cos miga tam cos miga czcionka specyficzna wiec sporo umyka) Do tematu, mam 22lata, waze 104kg i mierze 185cm wzrostu Chcialbym cwiczyc i to robie w sumie ale z tego co mowicie na forum, cwiczenia bez diety sa praktycznie [...]
[...] W jakie dni, jakie mięśnie ćwiczyć, jakie ćwiczenia robić, ile serii i ile powtórzeń. Z góry wielkie dzięki. Zaraz po ustaleniu tego programu (albo może i wcześniej) założę temat w Kategorii DIETY, aby również poprosić o pomoc w ułożeniu diety do tego planu treningowego. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 180 Cel treningowy: [...]
[...] by ćwiczyć, a nie prężyć się przed lustrem, g**** mnie obchodzi co inni robią i jak inni wyglądaja" i to jest dobre nastawienie.. Czasami takie nastawienie, porównywanie się do innych, może zniszczyć człowieka, zamknie się w sobie. Chciałbym zaprosić was do dyskusji na ten temat.. Cześć/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-06-20 10:08:35
Na forum sheredog-a znalazlem podobny temat. A dokladnie temat walki Fedora z Lindlandem. Podobno Fedor przytrzymal sie lin zeby uniknac obalenia i zrobil to parokrotnie. Zaciekawilo mnie rowniez dlaczego Fedor nie chce walczyc w UFC,moze sie boi??? Jak sadzicie czy Fedor to prawdziwy na chwile obecna mistrz czy jest raczej przereklamowany???
Witam w dziale PSOS był temat(nie mój) "Uwaga! pedryle grasują na SFD" dostałem powiadomke o odpowiedzi, wchodząc w link zostałem przekierowany na stronę główną, nigdzie nie było informacji jak w starej wersji "Temat został usunięty przez ****** za *****" pomyślałem że to jakiś błąd i przekierowuje na główną, jednak po sprawdzeniu okazało się ze [...]
[...] Buszując po interencie, doznałem olśnienia a konkretniej strone o treści : DIETA DLA DANEJ GRUPY KRWI Powiedziałem sobie, mhmmm może to być interesujące, zagłębiając sie w temat, wiele czynników sprawdzało się w mojej hipotezie co do tędencji tycia przez moją osobę, doczytałem się iż moja grupa krwi ( grupa krwi 0 ), w dniu następnym poprzez [...]
Siema postanowiłem to napisac dlatego bo czytałem różne tematy na temat gainerów, też wyczytałem jak ktoś napisał że gainer jest po to żeby zastąpić diete i dla tego trzeba go stosować po posiłkach, a więc teraz moje zdanie na temat gainer. Kupiłem sobie 3KG gainera GNR FUTURE MASS który stosowałem nie mając diety i powiem tak że przytyłem na nim [...]
[...] Jest to bardzo dobry zestaw o wartości 1200zł!! Wyniki naboru za około tydzień Wszelkie pytania tylko i wyłącznie tutaj -> http://www.sfd.pl/temat323659 (nowy temat!) Osoby zgłaszające się do naboru, muszą posiadać wypełnioną ankietę , zamieszczoną w tym temacie -> http://www.sfd.pl/temat323656 Proszę się również [...]
temat tak z czystej ciekawości. Jest różnica bicia powiedzmy susty 300 mg np. : 1. pon,czwartek,niedziela ,a 2. e3d ? w systemie 2 wychodzi czasami 2 strzały w tygodniu, w systemie 1 mamy zawsze 3 w tygodniu. Czy jest wtedy różnica w stężeniu testa we krwii? Pisze bo kurcze nie wiem, nie znam się aż tak doskonale,a interesuje mnie ten temat, [...]
Witam. po obejrzeniu chyba 4 odcinka TV @SFD na temat kregosłupa wywnioskowalem moral iz lepiej nie cwiczyc prostownikow do momentu zwalczenia skoliozy/lordozy,dobrze mowie ? 2.Podczas rozmowy zaden z Was nie wsponial nic na temat drazka , czy wiszenie na nim naprawde moze pomoc w problemach z skolioza/lordoza czy to tylko mity ? Naprawde bede [...]
Kulturystyka jako sposób na życie ? już nie jako hobby ? zapraszam do dyskusji.
