temat

Nie dałeś treningu... jeżeli wykonujesz normalny split np Klata+bic w powt. 6-10 z 3 minutowymi przerwami między seriami, to klapa... ten post jest dobry, ale temat treningu nie jest tam do końca poruszony. Nic nie pisze o ilości powt, seriach itd...daj swój plan.

dzięki elaine W sumie to skorzystam z tego , że temat został odświeżony http://www.youtube.com/watch?v=bqIGgPa9guI Filmik z przed kilku tygodni nakręcony telefonem przez kumpla na profesionalnej siłce Może nie za bardzo widać to na filmiku ,ale na gryfie (20kg) znajduję się nakład 2x15kg 2x20kg 2x10kg 2x5kg 2x2.5kg 2x1kg Razem 127kg Ciężko [...]

Co drugi temat na forum w kazdym dziale jest kreatyna i jej stosowanie oraz dawkowanie to dziwi mnie to ze nie znalazłes:) no koledzy dobrze ci napisali pamiętaj gdy masz mono w proszku to zawsze przed i po treningu 5g a gdy w tabsach to tak jak pisze na odwrocie a w tabsach zazwyczaj od 5tabl. na dzien

a aj jutro pieeeerdole to wszystko juz szukam piosennek zeby sobie przed szkoła zapodac temat i pochilloutowac sie a po 6h na silke

ale zapewne powiedza ci o ankiecie wiec lepiej juz ja wypelnij ;p poza tym bede na sledzil temat Zmieniony przez - suchyElk90 w dniu 2009-11-02 19:53:32

Widze u Ciebie pozywtywnie, nie rzucasz się na kg. Co do aero, to dobrze że chociaż zaczą, tylko ciekawe jak u gościa z dietką. Pamietaj że zawsze moze byc lepiej, a ' w pogoni za masa" to juz temat na forum z lekka wysmiany.

ooo widzę jakiś temat o bijatykach

no już,już pora wykasować ten temat,dziękuję.

[...] staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie

[...] prędzej wynika z niewiedzy osoby pytającej zresztą po to chyba istnieje to forum, kiedyś ludzie uważali, że może dojść do zapłodnienia przez zajście w ciąże i też wynikało to po prostu z ich nie doinformowania. Czy to jest takie śmieszne? Czy to forum już naprawdę przepełnione jest wszechobecnym infantylyzmem, czy tylko taki temat się trafił :-/

o cholerka ;) w sumie to już myślałem, że ten temat został olany i nie wchodziłem tu a dzisiaj tak z ciekawości odwiedziłem i ile odpowiedzi :) miło :) ogólnie to niestety nie dam rady utrzymywac porządnej diety bo tryb życia mi na to nie pozwala (praca, studia, treningi itd.) ale obróciłem swój jadłospis do góry nogami ;) zero ziemniaków, [...]

moze i taki temat .... ale nikt sie nie smieje smiesyz mni etylko to ze kolega uwaza ze to przez palenie ... a to jest smieszne.... poprstu trzeba sie zglosic do lekarza i to obadac a nie stresowac sie ... i powtarzam raz jeszcze dla mnie to wcale nie jest smieszne !! kazdemu moze sie przytrafic

Mialem sie odezwac za jakis czas więc jestem :) w środe minie 30 dzien na cyklu :) co do tej metki założyłem temat w dziale doping i ocenili ja bardzo marnie :( sprawdziłem na sobie :) i jedziemy z nia jeszcze miesiąc bo efekty są jak dla mnie zaje*** wy****** !!!!! Wrzuce jedna fotke na porównanie i na dowód że metka jak najbardziej jest ok:) [...]

ok dzienki temat zamkniety

zmieńcie temat

[...] to nalezy mu sie jakis szacun ze zastartowal w zawodach.ilu jest takich ludzi co pyerdoli to czy tamto a nie chce sie dupy ruszyc zeby cos zrobic.coz troche koksu praktycznie zjadl ale teoretycznie zjadl caly hooojmoj patner treningowy jest na cyklu od 98roku i zyje ma sie swietnie.to nie byl atak na nikogo mysle ze mozna zamknac ten temat juz

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 17,5 3) waga/wzrost 176 4) staż treningowy 1 rok systematycznie 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono, 7) stosowane wcześniej spalacze --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny w grudniu 2 miechy minie 10) informacje na [...]

Ogólnie więc lipa?... Kwas ferulowy ma bodaj hamować reduktazę. Gdzieś widziałem jakieś na ten temat badania.

konkretnie temat.. sog poszedł. może wkoncu teraz sie lubdzie ogarną i nie bedą zakladać tych tematów ...

eh :) Pewnie masz racje Temat chyba wyczerpany.