temat

Małtin są błędy i wiele rzeczy można jaśniej/inaczej opisać. Początkujący albo będą się miotać albo po przeczytaniu będą popełniać błędy w robieniu diety. Usunę temat, za jakiś czas napiszesz od nowa, ok?

można zamknąc ten temat bo jest i tak wałkowany w cholere razy nastepnym razem użyj wyszukiwarki

w/g mie temat był z sensem mój kumpel podobnie je mało białka, dowala za to tłuszczy i ww. na redukcji zwiększa białko obcinając mocno węgle. i s****ysynowi ciągle formy zazdroszcze

gymi podbij na gg,mam temat.

w lapie tyle jestpeka wszystko wokol lap i barkow powoli. gorszy temat to ze ostatni z krwia cos posralem ale juz przeszlo..

Temat do dyskusji. Myślę że węglowodany z białkiem będą ok, węgle podbiją insę a białko pójdzie na odbudowę strat spowodowanych treningiem.

Ja bym proponował rozszerzenie tematu również o zdjęcia i opisy z zajęć klubowych... O zdjeciach z zajec klubowych jest tam napisane, a o opisach z zajec klubowych nie. Jeszcze nikt sie nie wypowiadal wiec edytuje EDIT: chyba jednak temat " Opisz i pokaż jak trenujesz " nie wypali... Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-02 14:14:06

[...] nie obrazjac?? o nie mam zamiaru dyskutowac na tym poziomie. czy też Hardgainer z SFD którego ostatnio nie widać. poniewaz dostal doslowna odpowiedz ze strony modow, na temat jego wyrazania sie etc, to jest dla ciebie autorytet? chyba wyraźnie napisał że jego celem jest siła? a FBW 5x5 jest właśnie na siłe, i doskonale sie nadaje na jego [...]

wypowiedź, ironie w twoim poście i postawe "ja wiem wszystko najlepiej" po prostu widać. zle widzisz, ja tylko neguje twoje glupoty, na temat planu, pozadne podstawy zbuduje planem fbw, bo wlasnie ten plan jest nastawiony na najwazniejsze partie. bo z kimś tak upartym jak ty nie idzie pogadać pozdro to sie tyczy do ciebie, poczekam az [...]

a mozesz sie wysilic, wejsc do dzialu i wejsc w czerwony podwieszony temat??

Proszę bez takich dużych off-topów w moim temacie... Przecież można nowy temat założyć! WYPIS Z DZISIAJ 1. Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach z przodu - FRONT SQUATS 4 x 80 kg (pełne, z zatrzymaniem na 2 sekundy na dole) 3 x 120 kg 2 x 140 kg 2 x 150 kg 2 x 160 kg 1 x 165 kg 5 x 140 kg 2. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce, głową w dół 4 [...]

[...] taka jak kiedyś. Ale nie ma co się dziwić. Wiek robi swoje. Artykuł sprzed 6 lat niezły, ale do jednej rzeczy się przyczepię tak delikatnie - Zane wypowiedział się na temat talii, że katował brzuch po 1000 powtorzeń na treningu. Ale zapomniał dodać, że brzuch ćwiczy się na siłowni i w kuchni. Dieta w tej kwestii gra 1 skrzypce z wiadomych [...]

Jou! temat zmieniony.. będę śledził extra brzuch. zdr

Czytałem ten kontrowersyjny temat i jestem do niego sceptycznie nastwiony tym bardziej, że w w swoim życiu zjadłem w **** dużo twarogu i nigdy nie narzekałem na siłę czy sylwetkę ani żadne negatywne "skutki" o których piszą.

http://www.sfd.pl/Nowy_Cykl_bez_krety_prosze_o_pomoc-t424466.html Podobny temat Zdecydowalem sie narazie na samo Bx Aero2 przy cyklu na kreatynie dodam do niej aakg i bedzie gitara;]

1. 2.jasna sprawa ze nie. 3.dieta ma znaczenie, ale jesli chodzi o sile to juz odmienna sprawa. 4,5,6 nie wiem po co zakladales ten temat, nic ciekawego nie wnosi. ale blad jest, 7. Nie można nabrać jednocześnie wiele masy mięśniowej i siły. masa i sila idzie w parze,za mase odpowiedziala jest glownie dieta, jest napisane "wiele" to [...]

[...] jak piszesz nie masz energii do ćwiczeń i nie dziwię się.Robisz rzecz karygodną zastępując tym bardzo ważny posiłek przedtreningowy i potreningowy.Poczytaj artykuły na ten temat,chociażby ten: http://www.sfd.pl/Uwarunkowania_i_przyk%C5%82ady_od%C5%BCywiania_oko%C5%82otreningowego-t184941.html Jak już sobie przyswoisz taką wiedzę to możemy [...]

Witam, nie mogąc znaleźć odpowiedzi na nurtujące mnie pytanie w szukajce, postanowiłem napisać nowy temat. Mam 16 lat. Na rowerze jeżdżę niemal od zawsze. Dzisiaj jednak podczas 50 km wyprawy gdy wpadłem w piach moje kolano znowu mnie zawiodło... Od ładnych kilku lat, w prawym kolanie co jakis czas odczuwam ból. Powstaje on na wskutek [...]

obie są tak samo ważne - polecam Twojej uwadze temat: http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html w moim poście na pierwszej stronie masz artykuł Rossa Enamaita właśnie na temat siły

Wypowie sie ktos jeszcze na ten temat?