temat

4 miesiace stazu to chyba w innym temacie powinienes dac te foty. Oby temat nie polecial. :) Co do formy to skup sie na nogach bo wygladaja conajmniej ZLE. Jestes bokserem a na moja logike Nogi sa podstawa ciala. Twoja podstawa nie wyglada na ,, solidna " - Fotki z normalnego kata byly by lepsze no i z jednakowych odleglosci chyba ze chcesz [...]

temat zostaje warunkowo, jako ze piszesz ze cwiczyłes z boksem siłke. Jest ok , dorzucaj mięsa, a z boksu bym nie rezygnował z raz w tygodniu coś mozna kondycyjnie poskakać ;-)

Jeszcze raz srki za nieumiejętne posty, dzisiaj wieczorem popracuje nad tym. Chciałem założyc temat i wieczorem na spokojnie poczytac odpowiedzi, ale wg mnie tego tescia winno byc o wiele wiecej nic 6

temat do usuniecia

trening jest bardzo lichy... nawet nie będę argumentował dlaczego bo jak przeczytasz pierwszy lepszy, dobrze opracowany art. na ten temat to sam zobaczysz. ponato gdzie ankieta; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-08-05 19:42:36

eee oki widze ze to przykry temat wklejajcie lepiej foty swoich piupilof POZDROOFKA !!!

nie ja tylko pytam z ciekawosci , nie wontpliwe ze nie urosne, moze tak moze nie. Tylko narazie jestem nie zadowolony z swojego wzrostu bo chcialbym byc juz wiekszy na zaczac na silke chodzic. A na temat tego hormonu to juz kiedys slyszalem i nie ciagnie mnie do niego pozdro

Urosniesz tyle ile masz zapisane w genach..... Po za tym,jest duzo na ten temat wystarczy tlyko uzyc wyszukiwarki Pzdr

Wystarczy, że dodam przysiad ze sztanga z przodu? 4 ćwiczenia na nogi wystarczą? Proszę o opinie na temat całego planu. Partie są dobrze podzielone, dobór ćwiczeń, serie?

Big zabardzo nierozumiem twojej wypowiedzi na ten temat

to chyba żart ta dieta ? nie poprawisz temat leci

paker997 jeśli nie zamierzasz to ten cały temat jest bez sensu i cała ta zabawa pozdr

Dobra konieć dyskusji, nie po to założyłem ten temat ;).

[...] bez względu na deformację klatki piersiowej. Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Z tego też względu polecam poczytać na ten temat i ułożyć oba. https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw-6102 Zapraszam również do działu odżywianie: [...]

Kurczę, temat został zapodany w 3 działach i echo Forum ma chyba lukę w wiedzy pod tym kątem...

po co kolejny temat jak masz jeden?

[...] nt odzywiania. 4. Nie ma sie co wstydzic gdyz inni bywalcy maja to w dupie co robi ktos inny. Kazdy przychodzi robic swoje, a nie ogladac innych.... Ci co ogladaja inych nie warto przejmowac sie ich zdaniem, takze olej temat i rob swoje :-)) 5. Czy robic mase czy rzezbe to musialbys wrzucic swoje fotki to wtedy mozna by cos podpowiedziec ;-)

wklej plan bez podawania ilości serii. inaczej zamykam temat- przecież cierpliwość- nawet moja- kiedys musi sie wyczerpać!

Nie będę ci wyjaśniał bo mi temat zamkniesz:) chodziło mi o liczbe ćwiczeń a nie serii lub powtórzeń.... fbw Pon. śr. pt Klatka -wyciskanie nogi- przysiady biceps-.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ plecy- PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM barki-Unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu tricepsy-WYCISKANIE [...]

W takim razie skopiuję temat do działu odchudzania...i dziękuję za radę oczywiście :D Zmieniony przez - excal w dniu 2009-02-24 11:08:07