temat

Właśnie przeglądałam temat ze zdjęciami. Jestem pod wrażeniem jakie zayebiste laseczki tutaj są, aż zazdrość bierze, oczywiście w pozytywnym sensie :-)):-D

Witam, w końcu się zmotywowałem i od dziś wróciłem na siłownie, starałem się ułożyć w miarę standardowy plan 4 dniowy, proszę o opinie na jego temat oraz o ewentualne uwagi. Poniedziałek Klata -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 16/16/14/14 -wyciskanie hantel na ławce w skosie do góry 4 x 15 -rozpiętki na ławce płaskiej 4 x 15 Triceps - [...]

[...] że wykonują odpowiednio ćwiczenie, napinając mięśnie a nie tylko naśladują przebieg ruchu. Nie sugeruję tu, że masz złą technikę, bo już się tu Iza wypowiadała na ten temat, ale chodzi mi o to, żebyś nie jęczała, że tu w jakimś 5tym ćwiczeniu z treningu nie ma progresu - po prostu nie w każdym ćwiczeniu musisz mieć parcie na ciężar. [...]

:-) Tak, że wszystko przed Tobą :-) Ja namawiam z całych sił :-) Wkroczyłem w etap obsesji, na którym wytatuowanie sobie odważnika nie jest niczym szczególnym :-) No z tej strony, to i ja zwariowalem, kiedys myslalem ze etap tatuazy mam juz za soba, ale teraz, przez Rafala miedzy innymi jeszcze jeden mi sie zapragnal, ale to na pozniej ;) Temat [...]

Witam, ostatnio dużo czytałem na temat HST jednak jednego zagadnienia wciąż nie rozumię. W artykule jest napisane, że badania pokazują, że mięśnie mają największe wzrosty w przedziale od 30 do 60 powtórzeń na partię, a w dalszej części artykułu jest pokazany taki obrazek: http://oi42.tinypic.com/xkpor5.jpg Co pokazuje, że np w przysiadzie na jedną [...]

Witam, ostatnio dużo czytałem na temat HST jednak jednego zagadnienia wciąż nie rozumię. W artykule jest napisane, że badania pokazują, że mięśnie mają największe wzrosty w przedziale od 30 do 60 powtórzeń na partię, a w dalszej części artykułu jest pokazany taki obrazek: http://oi42.tinypic.com/xkpor5.jpg Co pokazuje, że np w przysiadzie na jedną [...]

http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.htmlhttp://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Zaloz temat w odpowiednim dziale, tu nie mamy o czym rozmawiac

to sie kontynuuje zaczety temat i tam wkleja kolejne poprawki/rozpiski, a nie zakłada nowy. takie są zasady na forum http://www.sfd.pl/Dieta_wst%C4%99pny_rozpis-t962591.html Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-08-05 08:05:39

Nic mi na ten temat nie wiadomo.

BSR Pomyliles Olimp z NASA kolego. Wlasnie ostatnio pokazuja jakich to maja "naukowcow". W wyniki tych badan na temat o3 poprostu nie wierze

Witam, założyłam nowy temat, z góry przepraszam jeżeli nie tu lub nie tak, nie mam doświadczenia z forum. Postanowiłam tu napisać ponieważ od bardzo długiego czasu zmagam się z tłuszczem. Nie jedną dietę już przeszłam, nie taką układaną ale typu kopenhaska, kapuściana itp. Przy takich dietach siły na ćwiczenia starczało mi na ok 2 tyg. Uznałam że [...]

[...] roku szkolnym dostałem zwolnienie łącznie trzy miesięczne z wf. Jak dla mnie to wszystko byłoby znośne gdyby nie powiązany z tym wszystkim mocny ból. Nie rozmawiałem na ten temat z fizjoterapeutą, miałem okazje ponieważ chodziłem 4 tygodnie na fizjoterapie, która niedużo zmniejszyła odczuwalność bólu. Chciałbym przeprosić za tak późną [...]

Witam ankieta juz byla tylko temat sie zagubil Lece cykl 1-12enan500mg 2-10deca 500mg 6-12wino100co 2dzien Hcg polecialo 3x po2000j 6 i 7tygodniu Teraz poleci 12tyg 2000j co3dni 3 strzaly Od 12-20primabolon 100mge2d 12-20prop pmp 100mge2d Pytanie kiedy przybic hcg kolo 20tygodnia tak by wykonczyc cykl Wtym samym tygodniu co ostatnuego propa i [...]

mało opinii mozna znaleźć na temat tego

a czy ktoś jeszcze wypowiedziałby się na temat iron pump nowej wersji? tej która ma 5 g. beta alaniny w porcji

[...] gościnnie facet 62 lata, a wygląda tak, że w weteranach to przegrałby tylko z Krukiem z racji słabszych nóg. Olejko wyglądałby przy nim słabo. Jak zaczęliśmy rozmawiać na temat koksu to wiedza wręcz encyklopedyczna, na koniec skwitował temat dopingu jednym zdaniem ..." są tacy, którzy pier...lą, że nie biorą( chodzi o zawodników)" tyle na ten [...]

[...] Będąc teraz w okolicach Raciborza pozdrawiany jestem przez dzieci i młodzież a także dorosłych (dorosłe) gdy maszeruję drogą. Podziwiam zacięcie treningowe prowadzącego temat! A na biegaczki czy spacerujące też patrzę - najczęściej biegają osoby szczupłe! Utrzymanie wagi po redukcji może być trudne dla osób, które myślą, że po dojściu do [...]

Ten dział dotyczy specyficznego sposóbu odżywiania opartego na koncepcji interm,ittent fasting, opisanej w tematach podwieszonych. To po pierwsze. Po drugie, żeby móć pomóc komukolwiek w jego zmaganiach z dietą i treningiem, potrzebujemy szerszych danych na jego temat, proponuję więc - o ile koncepcja IF CIę interesuje - byś wypełnił ankietę [...]

[...] i dietę, to powinieneś nawiązać komrecyjną wspólpracę z dietetykiem / trenerem ten dział rządzi sieswoimi prawami. tutaj pomagamy nieodpłatnie odrobić zadania, ale nie odrabiamy ich za innych zapoznaj się z tematami podwieszonymi w tym dziale i załżó temat jeszcze raz podając wszystkei niezbędne informacje i rewidując swoje oczekiwania ;-)

@holdyn załóż sobie nowy temat. @bobek399 kolejny cykle na krecie możesz robić po ponad 30 dniach. BA możesz brać przed treningiema w dni wolne od treningu o dowolnej porze.