temat

Witam, ten temat jest po części kontynuacją mojego starego tematu, więc warto przeczytać go, aby zaznajomić się z moją obecną sytuacją. http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_ocen%C4%99%2F_korekt%C4%99_planu_treningowego-t952539-s2.html Przez 2 miesiące od tamtego czasu ćwiczyłem etapem czwartym : [...]

Mam pytanko czy ktoś może mi odpowiedzieć na temat tego suplementu.Czy warto go kupić.Czy xxl mega mass jest lepszy.

[...] wadzę i ograniczyłem areoby. Viren czytałem, ale jak już pisałem wyżej, zamierzam trzymać się uparcie przy tym co sobie obmyśliłem. Nie czekam na zgodę, tylko na wskazówki. Ale cóż, co raz bardziej myślę, że to nie ma sensu, bo i tak ich nie otrzymam. @UP dzięki za ten temat, bo z tego tekstu już wiem, co muszę poprawić przynajmniej na początek.

napisz dokładniej co jadasz przez cały dzień a nie tylko na sniedanie? bo ten temat faktycznie leży pewnie u Ciebie

[...] wrócę tutaj i wam zwrócę honor, przepraszając za swoją głupotę na kolanach. A to świadczy o tym, że dalej chcesz marnować czas bo nie chce ci się "zniżyć" i przeczytać JEDEN temat. Serio mój plan jest taki zły, by zniżać się do gotowców ;/? Twój tok myślenia jest dość dziwny, uważasz, że sportowcy i ich ego na tym traci jeśli "zniżają się" do [...]

Skoro juz wszystko wiesz po co ciągle wałkujesz temat nie mogę pojąc tego fenomenu %-)

Nie układaj planów, weź jakiegoś gotowca, przeczytaj ten temat: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

Jak zapewne doświadczeni przedstawiciele forum napiszą, że dobrym pomysłem będzie dopracowanie diety ;). Nie mam zbyt dużej wiedzy na ten temat, ale na 100% do zmiany jest: Płatki Cheerios - Nestle Dżem z czarnych porzeczek wysoko słodzony Raczej produkty tego typu czyli "wysoko słodzone" nie są najlepszym rozwiązaniem gdy chce się mieć widoczne [...]

Plany dobre Wstaw ten trening do oceny tutaj Poczytaj na temat odżywiania i ułóż coś a my ocenimy http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

zaloz wlasny temat i opisz dokladnie o co ci chodzi. Ankieta dzialu z podwieszonych tez bedzie wymagana do wypelnienia.

[...] 3 letniej wczesniej mialem rok stazu. Przerwa z róznych powodow miedzy innymi kontuzja i to niejedna. W miedzy czasie oczywiscie interesowalem sie kulturystyka i zanim zaczolem terningi obczailem temat. Głownie podoba mi sie kariera i taktyka podejscia do kulturystyki Słodkiewicza wierze w to co mowi dlatego przyjalem jego rozumowanie :-)

[...] linowego Pyrland Park jako "atrakcja". Bull, więc możesz zadzwonić do właścicieli parku i zarezerwować grilla na cały dzień. http://www.pyrlandpark.pl/ Możesz im przypomnieć, że w tym dniu mamy zawody to już będą wiedzieli o co chodzi :) tatar wołowy z Sokołowa ostatnio głośny temat :) Zmieniony przez - BartoszMatuszyk w dniu 2013-08-27 18:28:58

[...] bo jeden sie na drugiego krzywo popatrzyl to tez jest zalosne ;) zgadza się Nie bardzo rozumiem, czemu niektórzy tak najeżdżają na Olę, że patologia, kijowe środowisko, itd wystarczy przeczytać cały temat. W postach nie pojawia się ze to jednorazowa akcja tylko że to "norma", codziennośc zycia dziewczyn w szkole, na podwórkach,dyskotekach.

Witam wszystkich. Im dłużej ćwiczę, tym więcej widzę niedociągnięć w sprzętach na siłownię lub rzeczy, o których nie pomyśleli producenci. Postanowiłem więc sprzedać część oryginalnego sprzętu (tzn. stary wyciąg Keltona oraz nowszy- Heavy Otus), a z zarobionych pieniędzy samemu coś pospawać. Na pierwszy ogień idą 2 małe wyciągi, które będą robiły [...]

Ten temat o solówce rozbierdala system %-)

siemka mam pytanie odnosnie treningu klatki.znalazlem artykul na temat budowania masy miesniowej. i bylo cos takiego 1. TRENING GÓRNEJ CZĘŚCI KLATKI serii powtórzeń Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę 3 4-6 Wyciskanie hantli na ławce skośnej w górę 3 8 Rozpiętki hantlami na ławce skośnej w górę 3 8-12 Pompki 3 12 2. TRENING ŚRODKOWEJ [...]

Viki i Arphiel założyły temat opisujący zeszłoroczne debiuty. Może ktoś zarzuci link :-) http://www.sfd.pl/o_Debiutach_2013_s%C5%82%C3%B3w_kilka_%3B_-t930566.html

Ok dzięki :) temat do zamknięcia w takim razie :) nie mam wyjscia i kupie sobie jakis senobolon xD Pozdro

Viki i Arphiel założyły temat opisujący zeszłoroczne debiuty. Może ktoś zarzuci link :-)

[...] mam dużo wolnego czasu, który chciałbym poświęcić na ciężki trening. Pomógłby mi ktoś ułożyć plan żywienia, treningowy? Mimo, że "coś" już tam osiągnąłem to czuję, że nic na ten temat nie wiem :O Chciałbym mieć w kimś wsparcie i pomoc bo póki co radziłem sobie z wszystkim sam i wiem, że robiłem źle. Odezwę się jutro rano i wrzucę fotki poglądowe.