temat

sorry, ze tak odkopuje temat, ale przypomnialo mi sie i szukalem go dobra godzine napisz kolego jak jeszcze zyjesz do jakiego pulapu doszedles. moze jeszcze raz zaczniesz?

Masz tutaj przeczytaj sobie co KNIFE pisze na ten temat,MIT 10 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Galaretka w połączeniu z twarogiem daje taki efekt jak przy suplementacji kreatyną. Też nie mogłem w to uwieżyć jak kiedyś znalazłem art. w ścieci na temat szybszego odnawianiu ATP przez te dwa produkty działające synergicznie jak kreatyna. Jednak ostatnio kolega z AWF powiedział mi że mieli na zajęciach omawiane na wykładzie przez jakiegoś [...]

Temat może i rzeczywiście z dupy bo w googlach nic znaleźć teraz nie mogę. Nie czaję dobrze fizjologii ale z palca tego nie wyssałem. Kolega wraca we wrześniu z Anglii to zapytam o szczegóły bo był zajarany tym i ma pewnie notatki. W wakacje jak będę miał czas to może nawet spróbuję tego połączenia: blender, chudy twaróg, galaretka. Napewno nie [...]

Dobra niech będzie kreatyna, bo temat napisałem na odpał, bo sam nie jestem przekonany co to brania sterydów (stąd ten tekst z salcesonem, którego w ciągu 2 miesięcy skosztowałem jeden raz). Posiłki mojej diety konsultowałem z ludźmi z forum - jest dobrze, masa powoli, ale skutecznie idzie w górę. Odźywki kojarzą mi się z wydatkami rzędu 1000 [...]

ale po co ci 1,2 kg kreatyny... kup sobie 500 g bedziesz miaql na 2 razy... do tego glukoza w zwyklum sklepie, jakis soczek, dobry trening i carbo... z reszta na ten temat jest w hooy postow;)

Po co odświeżasz temat z przed 12 miesięcy? zresztą to nie pierwszy odświeżony przez Ciebie dzisiaj.

Hej. Jestem zainteresowany zakupem tego pena. Daj znać czy temat aktualny?

Przeglądając forum natknąłem się na następujący temat: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_sredniozaawansowanych-t407011.html Co wy na to żebym zaczął taki trening ?

dzieki wszystkim za pomoc ogarniam już miche,po zagłębieniu w temat jakoś chyba będę w stanie trzymać dietę.:)

[...] w oparciu o : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Potem sporo może rozjaśnić Ci ten temat: http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety_cz.2-t821284.html A w razie wątpliwości więcej wskazówek znajdziesz tutaj: [...]

Ja może wstanę bo już wolne mam. Jeśli się zmuszę to wstanę i założę temat LAJF to jak byś był Andrzej to pisz coś w nim . Pospamujemy we 2óch

Jestem. Jest sens zakładać nowy temat w ogóle?

Okej, dzięki serdeczne, temat do zamknięcia :)

daj to do działu Trening dla początkujących poproś moderatora żeby przeniusł temat Zmieniony przez - TheGames w dniu 2012-04-25 16:41:58

nie zwazajcie juz na ten wczesniejszy jezyk czasami sie moze cos pomieszac ale juz sie poprawilem. Czekam na dalsze wasze opinie ale na temat sylwetki

[...] korzeniach oprócz hamoni i tradycji mają skuteczność i nie obchodzi mnie to ze napiszesz kolejnego sfrustrowanego posta i zamienisz temet "twarde treningi" w temat czego to ja nie wiem i co ja tam nie uważam. Chciałem jeszcze dodać że najciekawsze jest to że w każdej technice jest coś zabójczego.Wyprowadzenie ciosu podstawowego w [...]

[...] ze śmiechu ja akurat tego nie wyśmiewam bo każdy robi to co lubi byle by nie adoptowali dzieci. wiec prosze wy nie wyśmiewajcie mnichów i ich metod bo nie poto założyłem ten temat.Wolałbym zebyście napisali czy stosujecie jakieś ciekawe rodzaje treningu lub macie opracowane jakieś patenty .Co do Sakuraby to jako młody człowiek trenował Jujitsu i [...]

[...] obserwują że spuchli na cyklu o te przysłowiowe 1 cm,siła poszła a po cyklu z powrotem powrót do poprzedniego stanu..i wielkie zdziwienie i szereg nowych teorii na temat suplementacji kreatyną.. Aby organizm wykorzystał to wspomaganie musi mieć wykształcone odpowiednie mechanizmy adaptacyjne do hipertrofi wskutek treningu.Musisz sobie [...]

odświeże troche stary, ale ciekawy temat Czy mógłbym zrobić coś takiego : cwicze na siłce, tuż po treningu biorę ok 5 gram kreatyny+tauryny+30 gram glukozy (wszystko mieszam z 200ml wody), nastepnie siadam na rowerek i pedałuje tak z 10 minut dla uspokojenia organizmu. Odczekuje kolejne 10 minut i jem sobie banana +30 gram serwatki Czy kretka [...]