temat

wez najlepiej zaluz temat w temacie odzywianie a nie w opiniach na temat supli. troszke tu nie pasuje to. tam mozesz liczyc na lepsza porade bo tu to nie.

[...] lata troche omnitrope po terminie i spodkalem sie ze zdaniami ze po terminie jest do wyrzucenia i ze zdaniami ze dziala jeszcze rok lub nawet dluzej, swoje zdanie mam na ten temat ale wiadomo ze ty miales wystarczajaco dobry kontakt z tym srodkiem by sie obiektywnie wypowiedziec na ten temat jak ktos rownie doswiadczony ma jakies info na ten [...]

Siada nie wiesz ocb to sie nie wypowiadaj na ten temat, zaproszenie do dyskusji?? jakos tego nie zauwazylem, to raczej byl spam i obraza nic wiecej wiec nie wypisuj tu glupot. Temat postu byl inny wiec nie wiem jaki sesn jest przeprowadzanie dyskusji w jakims tmacie zasmiecajac go.Argumentow jest pelno nie mam czasu na pisanie tego co juz bylo [...]

http://www.sfd.pl/Ocencie_czy_mam_szanse-t216665-s3.html Archeolog - odswieza temat z 2005. i jeszcze glupoty pisze (nie na temat)

[...] o jakości mięśni nie mam co marzyć . W końcu jednak wypracowaliśmy kompromis, którego efekty wkrótce ujrzycie na zdjęciach. Jeszcze więcej podzieliło nas przy debacie na temat konieczności zastosowania aerobów. Ja stanowczo upierałem się, że wystarczą mi aeroby z żoną, ale mój rozmówca tłumaczył, że przeprowadzone przez niego wieloletnie [...]

tak, jest nawet taki temat tylko nie kaz mi rozpisywac calego planu treningoweg, diety i suplementacji. Tam jest temat w ktorym odpowiadamy na pytania, ale nie wykonujemy calej pracy za Was.

[...] sieci - mam na pieńku z dziesiątkami osób które otrzymały bany na różnych forach (bynajmniej, nie za darmo) - tak więc prymitywne zaczepki i ataki to dla mnie nic nowego To tyle na razie. Tak czy siak - zaczepkowy temat został już skasowany. *** Dzisiaj bardzo ciężki trening, jutro siłownia. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-08 21:36:24

PS. NA B-F był temat "anegdoty z siłowni, czyli po co ci te deski" (kilkanaście stron mega tekstów kolesi z siłek) dzisiaj usłyszałem coś, co idealnie by tam pasowało: 2 kolesi rozmawia: "Ty wiesz, ale ten nitrobolon to wcale nie działa, ja sobie za to dzisiaj zamówiłem trenadrol" ** Helssing- bardziej masakryczne są [...]

Knife Wiesz coś może na temat takiego ćwiczenia old school podnoszenie jeffersona??? Szukam info o nim ale nie mogę znlaeźć pozdro

Knife sory za spam, ale mógłbys wrzucić jakieś info na temat BF tutaj czy na pw? Nie sądziłem, że dasz radę tyle wycisnąć czysto technicznie... w takim razie mocny wycisk

[...] - przy wejściu na konkretny ciężar w rodzaju 100 kg - staw mógłby odmówić współpracy. A nieraz trzeba długo pracować na kontuzję stawu. WODYN - napisał spory art. na ten temat naprawy stawów: http://www.sfd.pl/OLD_SCHOOL_%3A_STAWY_REANIMOWANE-t284100.html Ja mam podejście na logikę - duże ciężary i częściowy ruch - to spore obciążenie które [...]

Ja bym poczytał jakieś badania, pomiary na ten temat itd. Ogólnie ten ruch obciąża różne stawy kolana, biodra itd.

Proszę bez takich dużych off-topów w moim temacie... Przecież można nowy temat założyć! WYPIS Z DZISIAJ 1. Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach z przodu - FRONT SQUATS 4 x 80 kg (pełne, z zatrzymaniem na 2 sekundy na dole) 3 x 120 kg 2 x 140 kg 2 x 150 kg 2 x 160 kg 1 x 165 kg 5 x 140 kg 2. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce, głową w dół 4 [...]

DZISIAJ -MOOC! 1. PODRZUT SIŁOWY: Zarzut siłowy sztangi z ziemi + wybicie na nożyce (power clean and split jerk) 3 x 80 kg 2 x 90 kg 2 x 100 kg 1 x 105 kg 1 x 110 kg 1 x 112 kg (drugi raz niestety trochę zabrakło przy zarzucie) 2.Martwy ciąg sumo, z ziemi 5 x 140 kg 3 x 170 kg 2 x 190 kg 2 x 200 kg 1 x 210 kg (drugi raz prawie poszło, tylko lekki [...]

Tytuł już sam znalazłem ,Knife w jednym z dzienników treningowych wspomniałeś o koncepcji west side barbell / cross fit możesz rozwinąć temat? Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-08-16 23:49:41

[...] Cie troszke "ostudzic" To chyba (o matko!) nawet zgadza się z Twoimi koncepcjami masy poprzez siłę (wow!). zgadza sie ... choc zle ujales niby-moja koncepce (temat rzeka) jednak nie odwracaj kota ogonem bo pisales o sile poprzez kulturystyke (nawet nie poprzez mase), nie zaprzecze i nie zaprzeczylem wczesniej wiec po co odwracanie [...]

[...] od trójboisty swojej wagi to przecież naturalne (bo inny trening,technika,sprzet) tak samo jak to ze ten trójboista będzie gożej wyglądał, bo przecież to inne drogi ciekawy temat, wodyn znowu kłóci sie z juniorem, fajnie sie to czyta jak zwykle do momentu aż knife sprzeciwi się offom w swoim teście hehe Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-08-19 [...]

[...] sie wyraże moze przeciwny Arnoldowemu, ale niekoniecznie mojemu jestes w bledzie, jak widze niekoniecznie znasz "moj kierunek" , wiec moze ostrozniej pisz na ten temat czy jego biceps byłby inny jeśli ćwiczyłby inaczej? ksztaltem taki sam rozmiarem - mniejszy na 100% i kropka całe ciało wyglądałoby inaczej tak, inaczej - jak flak [...]

[...] wymostkowane trojbojowe wyciskanie w szybkim tempie ten obszar piersiowego zaczal sie rozwijac MASOWO? heh prawda to ze robiles tylko treningi BB i tylko teoretyzujesz na temat treningu silowego? no i czy sadzisz ze zmienie geny za pomoca treningu BB? oczywiście siła w ćwiczeniach wcześniej niewykonywanych przez niego w treningach 3bojowych [...]

[...] wiele sie z twoich wypowiedzi przeczytanych na forum nauczyłem:) jestes w bledzie, jak widze niekoniecznie znasz "moj kierunek" , wiec moze ostrozniej pisz na ten temat -oczywistoscią jest że to ty a nikt inny wie lepiej w jaki sposób ty trenujesz, pisałem o kierunku, pewnym obrazie jaki sie nakreśli po przeczytaniu o twoich metodach [...]