temat

[...] gdyby w 1 walce Cain/JDS to nie JDS go znokautował tylko Cain zdominował jak to zrobił w 2 walce to myślicie, że by tak szybko doszło do rewanżu!? no way. Tak zmieniając temat to ja myślę, że Hendricksa będzie chciał skończyć - najlepiej przez poddanie.. w sumie GSP napewno nie jest typem ala Askren, który woli wręcz ośmieszać rywali a nie [...]

[...] ćwiczyć.. Kupiłam sobie 1,5kg hantle by wzmocnić też barki ale gdy wczoraj robiłam ćwiczenie: ugięte kolana, pochylona do przodu, proste plecy i unoszenie rąk do boków (łopatki ściągnięte) to klatka piersiowa idzie do przodu i nie wiem czy to dobrze, kurde.. Pomocy! Będę wdzięczna jeżeli ktokolwiek odpowie i wyrazi swoje zdanie na ten temat.

jak to jest z nadmiarem tego cukru w diecie? w czym ten nadmiar przeszkadza itp. ; ) może jakiś ciekawy temat był poruszany ? proszę w razie co o link

No w suplach co jest ten temat wrzucajcie fotki a ze to bylo juz z dwa dni temu to teraz bedzie gdzies ze 3 strony w tyl od ostatniej

A ile nadwyżki musiał bym mieć z 3539 kcal.I jeszcze co powiecie na temat tego planu co dałem linka.

[...] żadnych różnic w wyglądzie.Teraz chcę zacząć plan treningowy http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Zakładałem też jeszcze jeden podobny temat tam też była jedna z diet http://www.sfd.pl/SPADEK_WAGI_PRZY_%C4%86WICZENIACH_MASOWYCH._BRAK_EFEKT%C3%93W_-t969024.html Co możecie mi doradzić ,jak oceniacie ten plan [...]

podłączam się pod temat;) też myślę nad zakupem black bombs

jak w temacie chcialbym zaczac przygode z insa, czytalem wiele artykolow na jej temat w dopingu i znalazlem rozne opinie w dawkowaniu ,diecie ,czasu podawania wiec zwracam sie do was.Pozdrawiam

na temat to jest to że nie masz diety co automatem powinno cię eliminować z tego działu,a najgorsze podejście to jest takie bedzie cykl bedzie dieta,na jednym środku mozna zrobiś bardzo dobrą sylwetkę ale trzeba pilnować kcal i rozkładu b/t/w/ a nie dawać kilka środków i pisac potem że lipa bo nie idze,co z tego ze kupisz najlepsze pustaki jak nie [...]

Cześć! :) Jestem na forum nowa i szukam pomocy (od razu z góry sorry, jeśli temat gdzieś się wcześniej pojawił:P). Chodzi mianowicie o dietę odchudzającą. Mam 178 cm wzrostu, ważę 68 kg i zawodowo trenuję krav magę, 4 razy w tygodniu. Oprócz tego ogólnie dużo się ruszam, basen, bieganie, konie - kocham sport jednym słowem ;) Moja dieta to głównie [...]

DEnne te forum...same przemadrzałe opinie a nic nie na temat

Szkoda tylko, że Bradley nie ma siły ciosu. Moim zdaniem walka bardzo ciężka to wytypowania więc się nie podejmę. Kończę spam o boksie, bo nie od tego ten temat :)

Witam. Zamieszczam ankietę na temat mojej osoby oraz zrzut diety. W marcu 2013 ważyłem jakieś 82kg, a fat sięgał nawet 24%. Przez jakieś 4 miesiące udało mi się zjechać do poziomu około 71kg, fat 17%. Niestety przez wrzesień dałem sobie za dużo luzu, BŁĄD! :( Teraz mam jakieś 74kg, fat ~18%. Nie ma tragedii, chociaż w wymiarach się zmieniło. [...]

może to kogoś zaciekawi a także uspokoi / rozmawiałam ostatnio na temat witaminy D3 z moja pania endokrynolog/ginekolog i jak najbardziej potwierdzila wysokie dawki wit. D3 jako wskazane przy chorobach autoimmunizacyjnych. Wazne info dla Hashimotek, jak sądzę:)

[...] nie wydaje mnie się jeśli jesz mało węgli to na pewno część to glikogen ale reszta pewnie woda Wliczacie warzywa do ogólnego bilansu kalorycznego?? Bo są różne opinie na ten temat:) I ogólnie zawodnicy tego nie robią a w sumie 700g warzyw to jakieś 15-20g węgli tylko i trochę białka roślinnego:) tak jak napisałeś i jak widzisz - są różne [...]

Witam. Zanim założyłem tu swój temat, śledziłem wiele innych, w tym Pański. Zacząłem się już zastanawiać gdzie się Pan podział, bo już dawno wpisów nie było. Miło ponownie zobaczyć jakiś ruch i że coś się dzieje. Pozdrawiam i gratuluję samozaparcia w tym wieku.

Witam, bardzo cieszę się, że trafiłam na to forum, bo ostatnio stykałam się z całkowicie odmiennymi opiniami na temat pracy nad własnym ciałem i nie wiem, co robić, by osiągnąć oczekiwany efekt :) Wiek :18 Waga :47 Wzrost :160 Obwód w biuście(1) :80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):63 Obwód bioder (3):91 W którym miejscu najszybciej tyjesz : [...]

sam decydujesz a współczucia możesz szukać w cygańskim taborze to jet temat o policji a nie zawodówkach i rozmyśleniach młodego gimnazjalisty

Witam.Z góry przepraszam że zakładam nowy temat ale tamten już był strasznie zaspamiony i już nikt mi na nim nie odpowiadał. Więc tak.Czytałem gdzieś na forum że jak mam 15 lat to powienienem na razie przez jakiś czas robić trening domatora bo mogę mieć w przyszłości problemy ze stawami. Czy to prawda? Co Wy o tym sądzicie?

Wliczacie warzywa do ogólnego bilansu kalorycznego?? Bo są różne opinie na ten temat:) I ogólnie zawodnicy tego nie robią a w sumie 700g warzyw to jakieś 15-20g węgli tylko i trochę białka roślinnego:)