temat

Bułki nie są dobrym produktem. Z całej diety widać, że masz małą wiedzę na temat prfawidłowego odżywiania. Odpuść sobie 'dietowanie' i zacznij czytać tematy na forum. Z każdą nową informacją, wprowadzaj zmiany do obecnego sposobu żywienia i poprawiaj go. Z czasem, będziesz wiedział jak wszystko ładnie sobie ułożyć.

Ja odpaliłem trena A (wczoraj pierwszy shot) więc niebawem będę mógł coś powiedzieć na ten temat.

Skoro zaczynasz temat, a potem nie chcesz od nikogo żadnej pomocy, to albo jestes nienormalny, ale sam nie wiesz czego w ogóle chcesz. MDMA wytłumaczył Ci po chłopsku na czym stoisz, a Ty sie bulwersujesz. Zadałem pytanie jakie masz te pH i oznajmiłem że takie objawy mogą wskazywac na szereg innych przyczyn, a Ty piszesz coś, że nawet nie wiem o [...]

Witam chciałbym usłyszeć wasze opinie na temat mojej sylwetki :D mam 16 lat i styczność z siłownią mam dokladnie 1 rok a wczesniej trenowalem tak sobie teraz cwicze bez diety ,suplementow. Bokiem.. http://img819.imageshack.us/img819/8449/kx9i.jpg Najszerszy grzebietu http://img5.imageshack.us/img5/2350/hh85.jpg Przodem [...]

Doprawdy nie wiem po co prowadzicie nadal te rozmowy o wyższości tego czy owego. Temat zamiast moim dziennikiem stał sie polem gdzie nikt nie wygra ...bo tak działa internet. Jedyne co moge napisać to ze dietę eliminacyjną trzymam, wynik na pasożyty mam negatywny. Brzuch taki sobie. Byłam u fizjoterapeuty. Mam zrotowaną miednicę i przez to [...]

Może zacznij ćwiczenia wykonywać poprawnie technicznie a wtedy będzie OK . Kolejna sprawa to regulamin te go działu , jest temat do tego rodzaju pytań . pozdrawiam .

Zawsze można uaktualnić temat. Szczególnie, osoby, które tam mieszkają.

[...] nikt rozsądny nie będzie od tego oczekiwał więcej aniżeli powyższe są w stanie w organizmie zdziałać (np. uzupełniając niedobory wskutek kiepskiej diety). Stworzyłem ten temat nie z zapytaniem czy ktoś uważa, że pas do stymulacji mięśni zastąpi trening na siłowni albo czy warto kupić mikser z mango, lecz z zapytaniem czy ktoś używał tego [...]

Jesli dobrze pamietam pytanie Co powiesz dziecku na temat zartow telefonicznych? -ze moga je robic tylko dorosli -ze maja swoje straszne konsekwencje -mozna je robic miedzy 8 a 10

Proponuje poczytać na temat treningu siłowego pod sporty walki i wyciągać sensowne wnioski , masz bardzo mało sprzętu . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 pozdrawiam .

"Witam . Jestem początkującym i ułożyłem sobie plan , co o nim sądzicie? Na siłownie chodzę 3x w tygodniu ( PN/ŚR/PT ) " więc proszę wypełnić pełną ankietę w dziale i wtedy patrząc na podstawowe info na twój temat będziemy wstanie pomóc . pozdrawiam .

Nie, B-Real dawno nie zakładał niech zakłada. A temat "kto nie trenuje ten nie spamuje" %-) Dobrze gada %-)

faftaq - w którymś z tematów w dziale IF wypowiadałeś się w podobny sposób na temat znacznego ucięcia kalorii u osób otylych takie pytanie mi sie nasuwa - jak definiujesz osoby otyłe ? czy są to osoby powiedzmy o wadze 120 kg z 25 % bf czy są to osoby 200 kg grubo powyżej 25 % bf, czy w przypadku osób "szczuplejszych" z mniejszym bf 20-25% tez [...]

[...] + Czy przy tym FBW mogę dodawać ćwiczenia typu Francuskie na zestawie B? + Czy mogę robić Martwy na każdym treningu. + Gdzie robić 3s a gdzie 2s? Jak coś sobie przypomnę to dodam ! P.S przeniosłem do zaawansowanych temat dosyć złożony. Zmieniony przez - Szade w dniu 2013-11-28 13:09:51 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-11-29 20:12:04

Nie, B-Real dawno nie zakładał niech zakłada. A temat "kto nie trenuje ten nie spamuje" %-)

[...] może i siła przyjdzie, oczywiście nie wątpię, ale zastananowić się trzeba jaka siła. Program 100 pompek to g**** nie dające nam nic poza ok. łatwym dojściem do 70 pompek, potem jest wielkie stop. Odnośnie wytrzymałości to do czego jest ci dokłądnie potrzebna? Ups to stary temat nie zauważyłem Zmieniony przez - Asams w dniu 2013-11-28 12:33:27

Wrzuciłem ten temat także na inne forum, ale tam odpowiedzi ograniczył się do "twój plan jest do dupy", ewentualnie "poczytaj o FBW", więc jeśli to możliwe - bardzo proszę o bardziej konstruktywne odpowiedzi... Bardziej konstruktywnie, to Twój plan jest rzeczywiście słaby. Za dużo ćwiczeń izolowanych, za mało podstawowych ćwiczeń na wolnych [...]

Koleżanka bilet ma, Jac w profesjonalny sposób skorygował jej wiedze, w takim razie zamykam temat ;-)

Pytanie z innej serii ale nie będę zakładał nowego tematu specjalnie : Co zrobić z rosnącymi nogami ? ( uda ) dostałem rady żeby dołożyć kalorii dołożyłem nie znaczną część i uda poszły już 1 cm w górę niby jescze na minusowym bilansie ? WTF ? i tylko uda reszta spoko ;/ Trening nóg więcej niż 1 raz w tygodniu coś zmieni czy pogorszy wręcz ? [...]

[...] ledwo się ruszać to co masz do zjedzenia to masz to zjeść - nie interesuje Cię to czy się mieści czy nie :) to jest Twoja micha i masz ją zjeść. Miałem podobne dylematy jak Ty i przerobiłem temat i powkurzałem chłopaków głupimi wpisami i pytaniami (możesz u mnie historię poczytać) - nie ma opcji, że sobie nie dojadasz - poprostu jej nie ma :)