temat

PODSUMOWANIE REDUKCJI: KWIECIEŃ - LISTOPAD 2014 Podsumowanie będzie takie jakim ja się staram być - konkretne i na temat :) 1. POMIARY Jeszcze trochę ponad pół roku temu, byłem grubasem, który ledwo mieścił się w ciuchy w rozmiarach 2XL. Dzisiaj moja garderoba to przede wszystkim ciuchy w rozmiarze M i L :) Najlepiej jednak cały efekt zobrazują [...]

[...] / 5 x 100 / 5 x 110 Przysiad Front ATG 12 x 60 / 10 x 70 / 8 x 80 / 5 x 90 i siadłem i nie wstałem Wejścia na podest ( 3 stepery na sobie mniej więcje 0,5M taka wariacja na temat wykroków, ilośc wejśc na noge, ciężar na plecach na sztandze) 14 x 40 / 12 x 50 / 8 x 60 / 4 x 70 . Wyprosty na Maszynie 10 x max(95kg) , 10 x max + 10kg (idzie [...]

[...] - 50g GABA - 3g Wit. C - 2g Dodatkowo: Micro Whey Active - jako dodatek wliczony w dietę np gofry, naleśniki, itp. DNT: Real 100% Creatine - 5g Witaminy Trening: Krótko i na temat: Jim Stoppani's 12-Week Shortcut To Size http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/537/dmPktW.png http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/661/hsnfFA.png [...]

[...] mniejsze). Nie wytrzymają zbyt długo ale swoje zadanie spełnią. La Sportivy sa dla mnie zbyt twarde a wydaje mi się, że szukasz butów uniwersalnych tj. zarówno na panel jak i w skały. To temat rzeka a więc jak coś to pytaj. Sprzedawca w sklepie powinien ci wytłumaczyć jak sprawdzić czy buty nie są dla ciebie zbyt duże lub zbyt małe. Powodzenia.

Wydaje mi się że kolega chciał zaproponować jakieś inne ćwiczenie ale nie dotyczące tego tematu. Ćwiczenia z kółkiem są trudne, to jest moje zdanie uwazam że jeżeli ktoś nie ćwiczył wcześniej mięśni brzucha, przed ramion, pleców to musi uważać żeby nie doznać kontuzji. Temat moze nie co stary ale sądzę że warty przypomnienia i odgrzebania, [...]

Zbijanie wagi to bardzo często omawiany ostatnio temat i element przygotowań, który budzi dużo kontrowersji kiedy zawodnicy zbijają bardzo dużo. Było już kilka przykrych przypadków kiedy zawodnicy źle się czują lub nawet mdleją. Dobre podpowiedzi jak dobrze ciąć kg są bardzo przydatne. SOG leci

[...] się czy może odchudzania nie zostawić na później, jak już mi się trochę wyreguluje organizm, a teraz skupić się na czystej misce i nauczyć dobrych nawyków. Co na ten temat sądzicie, drogie Ladies? Wczorajszy trening Przysiad 12* 10kg, 12*15kg (+ waga sztangi, ciężka jak cholera) wyciskanie skos (sama sztanga, waga j.w.) 12, 12 wiosłowanie [...]

Temat już był poruszany, ale można przypomnieć. http://www.fight24.pl/jak-schudnac-9-13-kg-w-5-dni-czyli-skuteczne-zrzucanie-wagi-przed-walka-ufc-technika-uzywana-przez-gsp/ Przy okazji ciekawa wypowiedź Ortiza. http://www.bjpenn.com/tito-ortiz-mike-dolce-good-fighters-just-ufc-marketing-tool-forced-top-stars-sell-merch/

[...] bardzo ;) Szkoda, ze nie podszedłeś bynajmniej wiedzialbym teraz kto po drugiej stronie ;) Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2014-11-25 19:29:32 podszedłeś - jak rozmawiałeś z Rokko - przywitałem się a Ty spytałeś czy też z forum :D - byliście zajęci rozmową na temat paru rzeczy z Kamilem więc nie odzywałem się tylko słuchałem o co kaman ;)

czytałem to, i z tego co zrozumiałem to śniadanie nie jest koniecznością. Chciałbym jednak poznac Wasze zdania na ten temat.

Był gdzieś temat, iż podobno morze martwe było po saa, kilku miesięczna kuracja hcg i stan plemników podniósł się na ileś milionów, więc również jestem zdania, jak łodzianin pisał że to stan przejściowy. Ciekaw jestem jak to się ma w leczeniu jak ktoś nie brał nic a "zdiagnozowana" jest bezpłodnośc.

JW proponuje najpierw trochę poczytać na temat sterydów a nie 100% w "ciemno" powierzać swoje zdrowie osobom z 4um w prawdzie tutaj raczej nikt Ci źle nie doradzi ale tego co masz w głowie nikt Ci nie zabierze.

Tylko denerwuje mnie to że ktoś ćwiczy mniej odemnie i lepiej wygląda bo ''jedzie na sucho'':D Ale to Wy macie doświadczenie w SAA więc narazie odkładam ten temat i lece dalej na sucho:]

przepraszam, temat do zamkniecia

[...] ze wszystkich pompuje mi przedramiona. Czasami w serii bez pasków na np 65kg jak skończe to nie moge rozprostować dłoni a ból w przedramieniu jest piekielny. Swoją drogą to jest ciekawy temat, dajesz radę się podciągać a ściągasz tylko część swojej wagi. Ruch w sumie ten sam. Może ktoś mądrzejszy by się wypowiedział na jakiej zasadzie to działa.

No ciekawy ten temat z poszerzeniem talii jedni mówią tak inni inaczej ale mniejsza z tym , ja aktualnie mc nie moge robić ani podnosić dużo na wolnych ciężarach więc może byś podpowiedział jakie ćwiczenia najbardziej sie przydały na powiększenie pleców . Na prostowniki jakie ćwiczenie wykonujesz , ławka rzymska?

Wstaw tutaj zdjęcia i opis - załóż nowy temat a nie do fb wrzucasz odnośnik :-(

W kiosku Ruchu kupisz Masz temat od pytań tego typu http://www.sfd.pl/PORADY_W_DZIALE_KUCHNIA_SFD__czyli_pojedyńcze_pytania_na_temat_gotowania_cz%2E2-t1004217.html

No nie, nie chce sie sprzeczac i debatowac na ten temat ale nie ma bata po prostu. Chocbys zjadl omlet z 30 jajek, kolograma owsianych do tego 10bułek z 0,5kg sera i 0,5kg szynki posmarowanych kostka masła to ci nawet tyle nie wyjdzie. Takiej ilosci nie da sie zjesc z czystego zarcia BA! nawet z syfu takiej ilosci nie pochloniesz "na sniadanie" :*

Widzę znowu temat kupy pojawia się na forum :-D