[...] już ustalić plan gry do końca roku. Z programów typu Ustawki Treningowe SFD -szykuje się I Zagraniczna Ustawka Treningowa SFD. Prawie już wszystko uzgodnione-ruszy wkrótce temat -można się mentalnie do uczestnictwa przygotowywać . Na wrzesień szykuje się program z serii -Dzień treningu : tym razem będzie to dzień treningu przysiadów. Ćwiczenie [...]
[...] ,będzie ostro (jak to drazekm powiedział-to się dopiero zobaczy :) ) Mam też w planie nagrać film o sensie treningu mięśni brzucha-coś pod dyskusję z Fansem na ten temat -ale oczywiście główna idea jest o wiele szersza. Wypowie się na ten temat znany Wam już ekspert Shogun vel Viking ,czyli Rafał (Jezoo i Jawor mieli go okazje poznać na [...]
Sporo osób wpadło w obsesje na jego punkcie i regularnie kręcili materiały wideo na jego temat, a w szczególności wypowiadali się na temat jego nóg. Po zrobieniu w końcu tej formy, przez Patryka, ci dalej po nim jadą, że startował w niszowych zawodach, miał słabą konkurencje i dlaczego nie startował z młodszymi od siebie. %-) Zmieniony przez - [...]
[...] 1.Jak tylko czytacie to forum,nie jesteście nawet zalogowani-warto to zmienić,pójść do przodu-czyli się zalogować. 2.Jak już jesteście zalogowani-warto założyć swój pierwszy temat z nurtującymi Was problemami lub może coś sami chcecie ciekawego nam przedstawić. Naprawdę warto-bo w tym jest postęp i dla Was i dla nas. Nie ma się co zrażać brakiem [...]
[...] rzeka. Jedni walczą i cieszą się nawet małymi sukcesami jak Olo, innych problemy przerastają. Żeby coś w życiu zmienić, muszą być chęci. Jak chęci nie ma, to na siłę się nie da. A ja nie widzę na filmie osoby, która chce walczyć, tylko kogoś kto się poddał. Może na żywo byłoby inaczej, nie wiem. Wypowiadam się tylko na temat tego, co oglądałam.
[...] kontuzji na treningach-miał ten uraz juz od kilku miesięcy-naderwane wiazadło krzyżowe ,czy jakieś ścięgno-wszystkiego się dokładnie dowiecie niebawem. Bedzie bardzo ciekawy temat.... Pancho myśli o treningach tajskiego boksu-siłownia miała go przygotować wstępnie do nich. Jak je rozpocznie-na pewno tam wpadnę i zdam relację jak mu idzie. Tu [...]
Pisałem wcześniej - to temat o KSW 20, i Kamil na tej gali nie wystąpi. Prosiłem by nie offtopować na jego temat bo dyskusje o nim do NICZEGO nie prowadzą. Jak sie Wam naprawde nudzi to sobie w spamie kulturalnie na jego temat możecie porozmawiać. Jak ogłoszą jego przeciwnika to będzie można sobie podyskutować o jego formie i teoretycznym [...]
Nieustająca dyskusja na temat wyższości świąt Wielkiej Nocy nad świętami Bożego Narodzenia... Że też w tym temacie znalazł się ten towarzyszący ludzkości od zarania dziejów offtop. Proponuje na tym go w tym temacie o KSW 20 zakończyć. Załóżcie sobie temat "Stójka w MMA a stójka do boksu i K-1" i tam pociągnijcie temat dalej i dyskutujcie :-)) [...]
ja lubie (poza latem) duzo wieksze dawki wit D - znakomicie sprawdza sie na podniesienie odpornosci a sledzac badania wychodza wrecz epidemiczne braki ...- ale to osobny temat - jak mowilem na forum Slawka dosc duzo postow na ten temat jest ...
[...] najnowsze badania naukowe). Spice! Zastrzeliłeś mnie dokładnie tymi termogenikami! Nie są dopuszczone???? A przecież w Suplach trwają takie dyskusje i pytania na ich temat. I chyba bierze je większość odchudzajacych się! Czy oni wiedzą, że są koksiarzami i mogą zaliczyć wpadę? Oczywiście nie zaliczą, bo w sporcie się nie liczą. Tym [...]
[...] mieszanek nie biorac ich, nie jest obiektywne. Ja czekam az sie pojawi w sprzedazy i moim najlepsza ocena bedzie rynek, wystarczy 3 miesiace by zbudowac baze wiedzy na temat danego produktu. Odbiegajac troche od tematu, a zarazem podajac realny przyklad (jeden z wielu): na jesieni zaskoczyl mnie swoim dzialaniem suplement GARG PVL [...]
[...] bialko ,wegle o wysokim ind. glik. a o malej zaw. tłuszczu (np) a tak naprawde to zamienia sie tom w czysta dyskusje akademicka , w ktorej kazdy bedzie mial po czesci racje (temat jest stosunkowo prosty ) dzieki za Twoja wypowiedz odnosnie jablczanow i innych "wałkow " kraetynowych wrzuce to jako temat nowy, to moze zweryfikuje swoje [...]
[...] być? Jak mi się coś jeszcze przypomni, to dopiszę. ;-) Uwagi i pomysły mile widziane. Moim zdaniem warto zacząć od treningu w oryginale lub jak najbardziej do niego zbliżonego - żeby chociażby wyrobić sobie na jego temat zdanie - to a propos MC. Ćwiczenia wybrałaś ok. W ćwiczeniach uzupełniających jak najbardziej możesz stosować stały ciężar.
[...] Posmaruję jeszcze na noc i jutro rano i zobaczymy co dalej. W planie na jutro WL, ale jeszcze na umiarkowanym ciężarze, więc nie powinno dobić. A do piątku muszę przemyśleć temat podbijania o kolejne 2,5 kg w OHP, bo coś mi się wydaje, że może być problem ze zrobieniem 5-ciu serii na wyższym ciężarze niż wczorajsze 20 kg. [...]
[...] wyjście po dluzszym czasie, trzymam kciuki za kolejne :-) Rozgrzewanie, rozciagania, rolowanie, wszyscy wiemy jakie to wazne, grunt by nie zaniedbywac to bedzie mniejsze ryzyko bólu i jakiejś kontuzji. Ja jeszcze ze swojej strony na piszczele polece chłodzenie (były na ten temat rozne zdania, ale w koncu skonczylo sie na tym,ze jest w porzadku).
mój kierunek to minimalizm - jak najbardziej naturalne buty. Mało amortyzacji, mało podparcia, byle coś tam było na rozcięgno :) To masz łatwiej o buty w normalnych kolorach niż "asfaltowcy" - inov-8, Merrelle trailowe, New Balance Minimus, Five Fingersy... Tylko jakiś bank trzeba wcześniej rozbić. ;) Za filmik dziękuję - obadam temat.
[...] szkolenie Kształtowanie kobiecej sylwetki prowadzone przez faftaqa - sporo nowej wiedzy, trochę ugruntowania już posiadanych wiadomości, fajnie mi się niektóre rzeczy usystematyzowały. Ale mam niedosyt - chętnie bym usłyszała omówienie większej ilości rzeczy, które przewinęły się w tle na prezentacji. 5 godzin x2 wydaje się być trochę za [...]
Zmartwił mnie Twój post na temat diety:( Mało tam zielonego... Postaraj się może choć raz dziennie pić zielonego szejka: bierzesz liście pokrzywy - tak, tej parzącej, do tego garść szpinaku, kiwi, jarmuż, banan mrożony, sok jabłkowy, trochę chia, trochę białka konopnego, trochę... w ogóle wrzuć wszystko zielone, co masz:) Blender i pij!
[...] spacer, zakończony wizytą w pobliskim barze z piwami rzemieśliczymi. Jeden kufel na dobry sen się przydał. :-D Generalnie ostatnio nie sypiam za dobrze i kombinuję, jak temat ogarnąć, bo wychodzi na to, że z wiekiem spada mi niestety tolerancja na funkcjonowanie w systemie 5x week 18/6 + odsypianie w weekendy. Tzn. odsypianie jest ok, reszta [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
